Masa

1 zdjęcie robione w okolicy Luty 2008 :) 2 zdjęcie po plecach na siłowni jakieś 2tygodnie temu :) 1 zdjęcie na robione na wieczór, wcześniej trening Muay Thai tylko był :) 2 zdjęcie po barkach i kapturach :) Ćwiczę już prawie 4lata z 2przerwami (1wakacyjna przygoda, 2praca prawie 2,5miesiaca) Startowałem od wagi 53kg na chwile obecną mam [...]

Blacha - a Tobie kondycja się nie poprawia przy dynamicznych ćwiczeniach złożonych? OK, ostatni post bo masa ucieka Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-12-19 16:06:35

jestem szczuply to fakt ale wazylem 68 :p narazie priorytet sw takze niepotrzebna masa:> a siły jak nawage tez sporo jest :D

Alu - i to na każdy kierunek i siła, i masa i wytrzymałość i rzeźba mi wchodzi ja tam mam rozporowy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-12-20 18:33:54

mam takie pytanko... czy mozna laczyc HP z jakims bialkiem czy sa jakies przeciwskazania?? i jeszcze chcialbym od wiary bardziej w temacie sie dowiedziec czy ma sens cele ktore sobie wyznaczylem przy moim planie treningowym i cyklach ktore bede stosowal... narazie zakupilem sobie shocka storma i animal paka.. narazie chce troche sile sobie jeszcze [...]

albo masa albo redukcja, bialko mozesz mieszac z czym chcesz, a twoje pytania nie dotycza tematu wiec zaloz temat w odpowiednim dziale

Jeden z lepszych stacków na rynku. Bardzo pozytywnie odczułem jago działanie. Wymiary i masa na plus. Smak nie jest oszałamiający ,ale da się wypić. Jedyna wadą wg mnie to jest mrowienie, ale można się do tego przyzwyczaić a pod koniec prawie nie czuć go. Ogólna ocena to 5+

Ja po kilku miesięcznej przerwie, wróciłem do treningów z nowym zapałem i paroma modyfikacjami, które w moim przypadu naprawdę działają. Klatkę robię tak: - Skos góra suwnica 4 serie z progresją ciężaru, tak że ostatnia seria to nawet 3-4 powtórzenia -skos w dół, 4 serie, opuszczanie gryfu do szyji, stały ciężar, ważne zeby dokładnie powoli [...]

na razie nic nie będę leciał po prostu pytam jak zmiejszyc estrogen zeby robic suche mieso a nie fat i lepiej zabijac tluszcz na redukcji - mniejszy poziom bf (wiadomo tutaj mniejszy tez estrogen) nistesty mam 15% - dlugie kuracje tescia tez zmiejszaja estrogen w pozniejszym czasie - blokery aromatyzy po prostu szukam informacji jak na razie [...]

masa to głównie dieta trrning jest jedynie bodźcem ukierunkowującym, dającym impuls mięśniom aby dostarczone makroskładniki przeznaczały na nadbudowę, siła to trening ukierunkowany na duże cięzary 85-100% max oprócz mięśni przeciążające również układ nerwowy i nie jest prawdą że nie da się chudnąć i nabierać siły "aeroby przy masie to [...]

po ok 5 tyg masa na + ok 5 kg sila tez znacznie na plus.na bol stawow tez narzeka wiec chyba klepie jak powinno. nie widzialem go wiec ciezko powiedziec cos o jakosci masy ale raczej nie ma tendencji do zalewania. je 40 mg wina dziennie i bije ok 500 mg testolika/tydz.

dzięki chłopy za komentarze, będę tyrał dalej ;) Mocny masa jest;) Żyłka na bicepsie jest ,jeszcze tylko trochę brzuch poprawić i zestaw sylwestrowy gotowy Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2009-12-24 09:55:16

Witam, Cwicze w warunkach domowych czyli pompki, sztangielki, ekspander itp. od wakacji z rozna czestotliwoscia niestety. Ale po nowym roku zaczne bardziej sie przykladac do treningu i diety. I chce takze sie wspomoc jakimis suplami, przegladalem dzial z opiniami i zdjeciami i nie moge sie zdecydowac co wybrac. Lepszy bedzie Shock + strom [...]

Rafał, jak tam waga po Świętach? jest masa?

ale masa sog za foty Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-12-27 12:18:45

Masa podejrzewam że skl do do ciebie mówił.

Masa: coś mądrego.

koledzy, koledzy trenuje sporty walki 4 lata, nie sądzę więc ze mam złą technikę, i zebym musiał się uczyć podstaw wyprowadzania ciosów. A jeżeli sądzicie że nie da się uderzyć lub kopnąć takiego worka nie pchając ciosów, tak aby on poleciał to jesteście w ogromnym błędzie, i to wam potrzeba jeszcze sporo nauki- bo to jest jak najbardziej [...]

xpand dzialal na mnie dobrze. sila, masa i uzylenie na + pompa 8/10 rozpuszczalnosc 8/10 smak, mialem smak blue raspberry, mi smakowal, 8/10 xpand to dobry stack, fajnie sie na nim trenowalo. przyzwoicie pobudzal a i na treningu nie mialem uczucia zmeczenia. ogolna ocena to 8/10, dla mnie jest lepszy niz Nitro II

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :67 Wzrost :178 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :MMA (teraz robię przerwę) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak