Masa

Przegub przyznaje racje. To co wydaje sie logiczne na zdrowy rozum, nie zawsze idzie w parze z prawda. Nie mozna wrzucac wszystkich receptorow do jednego worka i traktowac ich w ten sam sposob. Fakt, ze przyjmowanie beta antagonistów jak Clen zapycha receptory adrenergiczne nie znaczy ze przyjmowanie testosteronu bedzie rowniez zapychalo receptory [...]

Nie ma treningu na masę, dieta to masa z dodatnim bilansem kcal, rzeźba to redukcja.

A dieta wprowadzona z dnia na dzien(odciecie wszystkiego co zle)pozwoli mi to osiagnac?bo czytalem ze zbyt szybkie odciecie kalorii da odwrotny efekt.Wczesniej jadlem tak o a tera tylko witaminy z rana owsianka ryz kurczak rybki twarog i masa warzyw

W takim razie inaczej :D - tylko temat zostawie bo szkoda zakladać nowy ;P cel: MASA Jaką kreatyne polecacie ?? jakis stack , a może poprostu xpanda Lepiej kupic osobno carbo i bialko jakies czy poprostu gainera ?? a może to i to ?? Do tego przydały by sie jakies aminokwasy myślalem nad Animal Packiem ale z tego co czytalem niewarto dlatego co [...]

na redukcje jak i na mase jest dieta (masa + bilans kalorii, a redukcja - bilans kalorii). najpierw rób 3 serie nóg potem 3 serie pleców

Pewnie że masa, ja sam waże 69 kg jestem ekto mam 173 cm i wyglądam jak patyk, a co dopiero chłopak 190cm :-o No zależy to ile masz tego tłuszczu, bo objętościowo kg mięśnia jest mniejszy niż kg fatu Wklej zdjęcie, oraz czy jesteś początkujący na siłce?

A np. co robić żeby lepiej przewracać przeciwnika ? Bo nie wiem masa, mięśnie ?

no moze przytyles i wazyles 50-60kg. wtedy przytyc to zaden problem ale jeszcze zalezy jakiej jakosci bedzie to masa. nie mowie, zebys nie kupowal zadnego z nich. bralem oba. oba porownywalne i nienajgorsze. dobra cena. smak kwestia indywidualna. a jak chcesz porownania dokladnie ktory ma wiecej np choliny a ktory wiecej L-izoleucyny to co za [...]

masa=DIETA, w dziale odzywianie szukaj w postach podwieszonych, zadna odzywka bez diety nic Ci nie pomoze pzdr

[...] co w rece wpadnie. -białko:bd -węglowodany:bd -tłuszcz:bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 3lata temu testosteron250 + meta 8. TRENING:bd 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 prawie 4lata 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ciezko przytyc 13. STAN [...]

Kurcze ale przecież jeśli jest robiona masa to pieczywo chyba powinno być jak najbardziej wskazane? Sporo kalorii i węgli?

tak zdjecie u góry to zdjecie po 2 tygodniach redukcji (jestem caly czas w trakcie tylko masa mniej wiecej ta sama)

rok temu na masie mialem sporo powyzej 4000kcal i masa przebiegala dosc dobrze tyle ze sie za bardzo zatluszczalem na brzuchu , w tym roku zamierzam dac wiecej tluszczy kosztem weglowadanow i teraz pytanie jak rozlożyc je zeby odbywalo sie to w miare zdrowo? kalorycznosc i tak zamierzam stopniowo zwiekszac aby waga powoli sie zwiekszala Zmieniony [...]

Można tak zrobić, że redu z wejściem na masę i to dużo lepiej się sprawdza niż masa z zejściem na redu podczas pct.

Zainteresuj się ćwiczeniami na dynamikę, to masa, którą nabierzesz, nie spowolni Cię

Osobiscie nie polecałbym (zwłąszcza w ciemno) tak mocnych środków. Ale jak chcesz indywidualnej porady załóż sówj temat, podaj informajce na swój temat (masa ciała, wzrost, poziom bf, co i jak długo trenujesz etc)

plan to plan mozna wykorzystac jego potencjal lub nie... masa.. na mase sklada sie oprocz swiadomego treningu jeszcze odpowiedni sposob odzywiania, regeneracja itp. wypelnij cala ankiete dzialowa + standardowo zrzuty zdjecia czyli to co w kazdym dt

thx za odpowiedz niestety chyba zrezygnuje z zamiaru treningow capo Za daleko... malo czasu i dojazd tez kosztuje :[ sog za odp. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna [...]

- ile gramow bialka na 1kg masy ciala ?? 2g - ile gramow wegli na 1kg masy ciala ?? tozalezy od diety - ile gramwo tluszczu na 1 kg masy ciala ?? - i jezeli to jest wazne to ILE potrzebuje "kcal" zjadac dziennie by masa dobrze szla ?? do 3500 ale mozesz wiecej jak jestes bardzo aktywny

od tego trzeba zaczac ze jeszcze chyba jestes troche za mlody na silke... nie przesadzaj za bardzo. ale jak sie juz upierasz to rob jeszcze mase. ja osobiscie daze do ok 95-100kg przy wzroscie 176-8 (nie wiem dokladnie). tylko zadbaj o to zeby to nie byl sam tluszcz ale masa miesniowa. powodzenia. rosnij duzy