Masa

Ogolnie to zjadlem juz trzy krety mono po nich mi tak bardzo srednio szlo , pozniej tcm zadowolony bardzo i na koniec cp z bialkiem to masa full wypas ale sila slabo. Tak wiec ktory ze stackow wybrac ?? kre-alkyn jako slabo mnie przekonuje. W tym iesiacu slabo z kasa wiec chce kupic stacka i bialko bo gdybym mial kase to bym wzial clouta [...]

hehe dobrze masa chopruj...tak poza tym witam w klubie...zapalenie pluc Co tam poza tym u ciebie stary spamerze?

Dzięki za odpowiedź. Chodziło mi o to czy to wszystko razem mogę brać. a mój cel to przez najbliższe 6 tyg. masa i cykl kreatynowy. Mój "trening 34" latka w temacie poniżej tam napisałem o sobie, a chciałem to zamiejścić w dziale z suplami i nie mam pojęcia jak mi to weszło tutaj.

Do 45 w bicu mozna dojsc na sucho. Wymog -> masa supli dietka regeneracja no i z 5-6 lat stazu pozdro

masa gdzie jedziesz? Ty no ja bym sobie pojezdzil ale chory jestem a poza tym nie umie Co do niwixa kiedys walczyl o gainera ale coskiepawo to szlo i chyba sobie odpuscil....a tak wogole cos mnei zaczyna ciagnac na sfd zeby znowu wrocic do treningu, do treningu live...ale wiem ze nie zabardzo teraz

TY słuchaj a jak Twoj ten trening siowy wyglada ?? Bo ja to juz doła dostaje po mału ni****a mi siła prawie nie idzie !! Masa moze byc :) ale siła ...

siema masa jak tam wymiary i waga pochwal sie, a jak nie chcesz tu to cho na gg

Witam ! Siłownia 3x w tygodniu Piłka nożna 3x wtygodniu + 1 mecz WZROST:172cm WAGA:56kg CEL:Masa Moim probleme jest to że jem mało posiłków postaram się to zmienić Obliczyłem swoje zapotrzebowanie , tylko niewiem czy dobrze wyliczyłem 56x24=1344 ---> zapotrzebowanie podstawowe 1344x1,4 = 1881,6 + 500 = 2400---> dzienne zapotrzebowanie [...]

Masa też się zastanawiam czy jutro nie jechac na Magure

tak trudno przeliczyc czy starczy czy nie? tu masz wzor: ilosc kapsulek : dawkowanie dzienne = 42 - 56 dni czy masa ci nie spadnie to bedzie zalezec glownie od twojej diety i jej stosowania. mozesz wziasc tauryne i carbo . to i to nie jest drogie.

dzieki z jakiego jednego zdania masa słynal??

1. mysle ze 1 opak. nie starczy na cykla nawet przy ostrym econo, biez 2 jak juz 2. jest bogatszy w skaldzie od tcm o inozyne i ryboze 3. tauryna czy carbo? do tego produtu nie potrzebujesz nic poniewaz ma on juz potrzebne skladniki, carbo po treningu i uzupelnienie diety 4. nie powinna sie 'gromadzic woda' 5. masa nigdy nie spada po suplach [...]

dzieki. a masa slynal ze zdania "hej wszystkim"

śreeednio Polska jest w stanie i z takiej grupy wyśliznąć się Portugalia niby naj lecz nie sadzę by Ci mieli same zwycięstwa ... będzie ostre gubienie pkt i masa niepewności no ale w końcowym rozrachunku wylądujemy na drugim miejscu ... wierzę w to póki co .

hehehe Masa Duramen oMG Za***iscie Witam was panowie

tak wogole... jaki cel? masa?% i wg. mnie to troche glupota mieszac bialko z gainerem . ale to tylko taka moja opinia. i wcale tego dawkowania nie rozpisales chodzilo mi: godzina/pora dnia - ilosc g danego produktu.

Witam. Po pierwsze robisz za duzo cwiczen na jedna partie jezeli bedziesz robil tak nadal moze to spowodowac jakas kontuzje albo poprostu przemeczenie radzil bym to zmienic najlepiej na 3-4 cwiczen po 4 serie 10 powtorzen(masa)po 5-6 seri 12-15 powtorzen (rzezba). Pon klata triceps przedramie klatka -wyciskanie sztangi waskim 3x10 -rozpiętki 4 [...]

Ale nie uogólniajmy tak, że ktoś ma dobrą genetykę a ktoś nie. Najwyżej można powiedzieć, że niektórym zmiana kompozycji ciała (na lepsze )przychodzi trudniej, innym łatwiej,niektórym bardzo łatwo, niektórym bardzo trudno. Są oczywiście skrajności. Większość ćwiczących nie robi tego też, by startować w zawodach, ale dla siebie. Kulturystyka [...]

Moim zdaniem musisz wybrać miedzy masą a redukcją. Nie można robić wszystkiego naraz. Jak cos źle pisze prosze poprawić.

non stop sila !!!!! :D masa idzie powoli powoli ale poprawua mi sie muskulatura i kazdy kg jest widoczny golym okiem waze 71.5 kg wyciskam 140 kg a chcę do kwietnia dojsc do wagi 75-76 i wyciskac 155 kg heh najlepsze jest to ze z treningu na trening dzwigam coraz wieksze ciezary . to tyle mysle ze kupie aminokwasy w tabketkach z olimpa te [...]