Masa

i na pewno jedzie do brazyli W październiku, zaraz po gali EVT Phoenix, Michał "Cipao" Materla i Grzegorz "Jakubek" Jakubowski wyjadą na treningi do Gracie Barra Combat Team w Rio de Janeiro w Brazylii. Panowie jadą na zaproszenie Carlo Malty, managera teamu. Treningi zakończą się walkami w barwach GBCT na jednej ze znanych [...]

cel masa

DAJ BIAŁKA NA 1.5 I ZWIĘKSZ WĘGLE I TŁUSZCZ....PRZY BIAŁKU 1.5 LEPIEJ MASA IDZIE

dieta+trening+duzo snu+jakis gainer/bialko i masa ruszy potem mysl o suplach ktore sa dodatkami

barki troszke odstają i najszerszy na łapach niezła masa potem cut i akcja plaża 2006 jak siemasz <cwaniak> sog

Ładna masa, sog

No fajna masa ;]]] szczegolnie lapka fajna , przy takim wzroscie 40 cm w lapie robi wrazenie ;]

Super łancuchy ,super masa,super łapy ,extra klata .....zajefajnie..:):D pozdro..:) i sogacz

albo redukacja albo masa w tym wypadku redukcja bierz TS dalej i chudnij jak bedziesz juz zadowolony z wynikow mozesz zaczac budowac mase ale teraz to miesniowa a nie tluszczowa pozdro

a jak wyglada sprawa z masa... da sie cos zrobic trenujac muay thai? jeszcze z 5 kilo chcialbym dorzucic zeby wazyc z 93-95 przy 188cm... da rade? a i wlasnie.. w Prakongu w cenie jest tez silownia? i mozna z niej korzystac do woli?

No masa na wypasie i ogolnie spoczkoMasuj dalej a potem tnijSog musi byc

to jak sie pozbyc tluszczu? mniej jesc i cwiczyc?? a nie spadnie wtedy czasem masa miesniowa?? co wy radzicie?

ale niema tego dobrego co by na dobre niewyszlo bo po tych 3 tygodniach taki kop ze ho ho dam znac po kuracji jak efekty a co do tego ze epiej z meta to niestety niema dlamnie takiej mozliwosci poniewaz dla mnie tabletki nawet przeciwbolowe sa zakazane przez lekarza poniewaz moja watroba pracuje inaczej niz u normalnego czlowieka i bilirubina [...]

od jakiegoś czasu modernizuje sobie dietkę i doszłem do czegoś takiego pisze razem z suplami jakie mam zamiar wziąść : 7:15 Creatine+taurine(trec) 6,5g + Dextrose(trec) 30g + WPC80(ostrovia) 40g //// OK 7:30 100g ryżu z mlekiem + 1tab. glucosmine+msm(trec) profilaktycznie /// ŹLE....RYŻ ZOSTAW ALE DAJ JAKĄŚ PIERŚ CZY RYBE...DODAJ ZDROWE TŁUSZCZE [...]

Fajny kajdan Mozesz dac zblizenie wzoru? Masa tez fajna :]

1jak obliczyc % poziomu tłuszczu w organizmie? /// PO CO CI TO ??? 2ile B, WW, Tł /na kg masy ciała w dni ładowan? /// BIAŁKO 2.5GRAMA NA KILOGRAM MASY CIAŁA...WĘGLI 12GRAM NA KILOGRAM MASY CIAŁA 3czy podczas tej diety i treningu spada siła i masa mięśni? /// TAK 4diete stosuje sie okreslony czas czy do uzyskania zadowalajacego efektu? /// JAK [...]

celem jest masa, zasoby winansowe przeznazcone na cykl to w granicach 800zł na sam koks, cykl może trwac 8-10 tygodni (do Krzabr)

a jak u ciebie z masą??? po 3 miesiącach raczej nie będzie co rzeźbić ...

w praktyce oczywiste jest ze albo masa albo rzezba.Tylko ze wiem po sobie ze w praktyce jest to strasznie trudno ja robie tak Mamm diete na mase tylko ze bilans kaloryczny dodatni nie ejst 500kcal tylko 200. Nasterpnie robie 2x w tyg areoby i obserwuje cialo no narazie mi jakos idzie

A co myslicie o czyms takim NO-CRE-X3 +Nitrobolon +Kreatyna +HMB +D-ribosa i do tego jakies białko 95%. Po takim cyklu pewnie masa duza by poszła a pompa była by ogromna :) Co o tym myslicie??