Masa

Czy 80 kg to duża masa czy mała? Czy jeżeli tyle ważę to to jest mój atut czy słaba strona?

Zalezy ile masz lat, ile wzrostu i do czego ma Ci byc ta masa potrzebna. Wtedy mozna zaczac mowic o atutach, ewentualnych wadach.

Chodzi mi o to, czy 80 kg to ogólnie jaka jest waga(nie patrząc na wzrost itp.), czy duża, czy mała itd. Chodzi mi o atut w postaci masy bo jak wiadomo masa jest bardzo ważna na ulicy. A tak na marginesie to mam 175 cm.

No to wedlug mnie masz przecietna wage jak na swoj wzrost.Co do masy na ulicy, to nie ma "jak wiadomo masa jest bardzo wazna". Masa nie przyda Ci sie jak koles ma bron, albo jak Ci wsadzi palce w oczy czy kopnie w jaja. Na ulicy nie ma zadnych regul jesli chodzi o zasady walki jak i budowe oponenta. A co do tej masy, to jeszcze zalezy [...]

Żeby było jasne. Pan c***** dostał ten stopień jako dowod uznania za dotychczasową pracę a dostał go od Międzynarodowej Federacji Karate Kontaktowego. Wogóle go nie nosi, bo nie zamierza zmieniać stylu ( bo i po co? ) Najpierw sprawdź a potem pieprz głupoty Kanji. Wiesz, że dzwoni ale nie wiesz, w którym kościele. Po drugie: gdybyś poczytał na [...]

jeszcze zależy co to za masa , fat woda , mięso ? 80kg przy 175 na ulicy , jeżeli to dobry mięsień to całkiem spoko ja obstawiam 175-180 --> ~ 90 kg dobrego mięsa

a co twoim zdaniem znaczy słowo masówka, chodzi o to żeby dać mięśniom bodziec a potem odpowiednio odżywić organizm, najlepszym bodźcem jest duży ciężar, taki pobudza białe włókna które to najlepiej i najszybciej rosną i taka tzw. masa jest najtrwalsza bo ta w wyniku tzw. masówki pozyskana to w większości tylko zatrzymana woda w organiźmie i [...]

jak nie wiesz Maniek87 co się odkłada na brzuszku to po raz kolejny najlepiej nic nie pisz bo sam widzisz, że nic nie wiesz duża masa = dużo jedz + dużo śpij znam takiego jednego co jak się do zawodów przygotowuje to je codziennie to samo a sypia 3 godziny dziennie i je duuuużo białka (co mu się bardzo w brzuch odkłada geniuszu Maniek87)

Siemka koledzy! Mam 17 lat, jestem poczatkujacym kulturysta. Jestem szuply, waga 70kg przy wzroscie 185. Mozecie doradzic co moglbym zaczac brac? Kumpel doradzal MASS XXL z treca. A moze zaczac od kreatyny? Zalezy mi na poprawie sily, masa nie az tak bardzo. Pliz doradzcie!

Trenuje już od 10 miesięcy ale tylko ogólno rozwojówkie. Teraz chciał bym zacząć wyrobić sobie bary, :D i niewiem jakie powinienem wykonywać ćwiczenia. Chciał bym na bary ćwiczyć przez około 2 miesiące, a puźniej na inne partie mięśni. Mój sprzęt to sztangielki 2x6kg. 2x3kg. tzw.Sprężyna małą sztanga 10kg. i drążek. Trenuje 4 razy w tygodniu. [...]

"ADRIANA dlaczego proponujesz piramide, nie rozumiem.." Xawier, czego nie rozumiesz, nie jestem żadnym urielem to ra, dwa cała gadka o stałym stężeniu to masa energii psu w dupę.

Źle wam to napisałem ponieważ zapomniałem wam wspomnieć o jednej ważnej żeczy że przed tymi ćwiczeniami na bary jeszcze ćwicze brzuszki i pompki. Więc ćwicze też przy okazji inne partie mięśni ale mój główny cel na te dwa miesiące są bary.. A pozatym to w cholere trace na masie ponieważ oprucz pakowania jeszcze trenuje bieganie 6 razy w tygodniu w [...]

cwicze od 7 lat a od roku biore tylko winstrol po 20 mg dziennie non stop przed bez koksu jechalem, od wina poprawila mi sie rzezba i sila a masa raczej nie, wycisma na plaskiej 160 na raz, pewnei malo ale nie cwicze na sile tylko na wyglad, zdrwow sie odzywiam, pije duzo wody, depiluje cialo, zastanawiam sie czy mialbym szanse na zawodach [...]

Raczej odwrotnie, bardzo dużo biegania może spowolnić obrastanie w mięśnie (nie robi wam się nie dobrze od tego słowa- "masa"?) Ale jak poprawisz odżywianiem to nie powinno być lipy.

cel - czysta masa miesniowa, staz okolo pol roku (wczesniej rok.. ale rekreacyjnie) z samej diety brakowalo mi 400kcal, sadze ze niewiele, gainer pelni role uzupelnienia (zdecydowanie wole cos pitnego, bo wmuszac jedzonka nie lubie stad moj wybor).. boje sie jednak, ze moge przesadzic z gainerem lub nieprzylozeniem sie do treningu po super ciezkim [...]

Hej. Mialbym prosbe, moglibyscie sprawdzic poprawnosc tego treningu? Celem jest masa, staz 8 miechow, ale teraz mialem przerwa 2 miesiace. Juz wpadlem w rytm treningow. Mam jeszcze pytanka: przy wyciskaniu hantlami klate i barki) bez progresji? podobnie na triceps i wyciag dolny na grzbiet? Pozdro Rozkład w ciągu tygodnia. 1 dzień: klatka + [...]

Zwracam się głownie z prośbą do Mawashiego (bo to Ty jesteś autorem tego treningu...) Po lekturze Twojego postu: http://www.sfd.pl/temat150514/ ułożyłem następujący trening korygujący, który ma jednocześnie być w niewielkim stopniu trenigiem na masę (tu zasugerowałem się też treningiem cegla16: http://www.sfd.pl/temat150511_strona2/) >Poniedziałek [...]

kiedys cwiczylem typowo kulutrystycznie, teraz cwicze silowo, a sprawa jest tak ze iwara co wyrosla na treningach kulturysycznych moze obalic to ze sa do niczego choc by po sobie. a rzezbienie to tez trening, nie tylko dieta, tak jak inaczej sie trenuje trujbuj a inaczej masowke sie robi,i nie koniecznie masa szybko spada.... ale kiedys to [...]

Tomot no wez on jeszcze pisal lepsze rzeczy. Ze mu masa idzie w dupe i w uda. nie nie no tez ja juz nie moge ide spac pozdro

niestety to jest dieta redukcyjna i nie tylko tłuszcz spada ale takze troche masa i siła Ja sobie tłumacze ze jeszcze miesiac i eszystko wróci do normy (powrót na masówke). ja ostatnio zacząłem łykac efke i jest poprawa ale cudów nie ma.