Masła

Hmmm, co wywalic? Slodyczy, ciast nie jem, masla, tlustych serow tez nie. Mieso to glownie kuraki i ryby, czasem chuda wolowina albo pieczony/gotowany schabik. Chleb tylko taki prawdziwy razowiec na zakwasie... Blagam, tylko nie mow, ze wegle mam wywalic, bo tego nie dam rady

Swietny posiłek niskowęglowodanowy do szkoły xD Placek kokosowy 3 jaja 50g wiórków kokosowych 50g masła Jajka rozbijamy, masło rozpuszczamy(ja to robie w mikrofalówce), łączymy wszystko razem z wiórkami i wylewamy masę na teflon. Po jakimś czasie odwracamy na drugą stronę i po chwili mamy gotowe danie :P Można dodać soli i pieprzu.. Pycha :D

Powiedzicie co wy***ać panowie z diety 1. Posilek godz. 6.30 - 100g platkow owsianych + rodzyneczki - 300ml mleka 2% - 2 jaja cale gotowane - WPC 2. Posilek godz. 10.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor , ogórek 3. Posilek godz. 15.20 ( oczywiscie obiady będą różne [...]

Ogółem błędem jest iż od razu zaczynasz od deficytu kalorycznego. Kalkulatory nie zawsze są dokładne a obcinanie kalorii nie jest najlepszym rozwiązaniem. Zacznij od 1800kcal bądź nawet 2000kcal. Zawsze łatwiej jest uciąć niż podnieść. Tak znów od razu nie ucięłam tych kcal. Jak już wspomniałam ponad miesiąc się przygotowywałam do diety. Stopniowo [...]

Ile nakładasz tego masła orzechowego?

No ja po treningu już. Wypiłem szejka, a za 25 minut zjem potreningowy. ************************ Sooker No szkoda, bo byłoby ciekawiej Zobaczymy we Wrześniu, ale narazie tak daleko się nie wypuszczam - teraz cel plaża i redukcja, oby się wsyztsko udało tak jak chce! Pizam Trzeba było dać w kieszeń kanarowi! A strasi nic Ci nie dają kasy? Abasso [...]

grupa krwi sie nie sugeruj,ciacha tak przymulaja bo strasznie slodkie i zawieraja spore ilosci cukru,masla itp.a to ze jesz codziennie wegle zlozone,to organzim nie przyzwyczajony jak ekto to zacznij tez zrec czerwone miecho,dobre dla chudych Richard Odjeeebbbalooo ci zeby tak robic z zarciem ja sie delektuje

Śniadanie: herbata nie słodzona Chleb słonecznikowy - 40 g jajecznica z 3 jaj - 180g boczek wędzony - 25g 498kcal 28B / 34T / 21W 2 śniadanie: bułeczka - 50g kiełbacha (wędlina) - 30g ser edamkski - 25g sałata - 10g 262 kcal 19B/13T/30W przekąska koktail: 20g odżywki białkowej 0,25 l mleka 3% 0,005 l soku malinowego herbapol 0,02l oliwy z [...]

========= Dieta==================== Będę się starał trzymać ją jak najlepiej i dowalić do pieca 1. Posilek godz. 6.20 - 100g platkow owsianych + rodzynki - 300ml mleka 2% - 2 jaja cale gotowane - WPC 2. Posilek godz. 10.30 szkoła - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - ogórek, pomidor 3. [...]

Powiem Wam tak, że ta dieta też burzy moje podstawy teorii na temat żywienia i wierzcie mi, że była powodem nie jednej sprzeczki - drugą osobą prowadzącą plan jest moja dziewczyna, o którą się bardzo martwię Jak przeglądałem tą stronę to można tam znaleźć i takie posiłki których skład "rozumiem"/jest dla mnie logiczny. Dieta na dziś: I [...]

co ty masła w domu nie masz? chyba 6mg

dokladnie. dlatego jak mi spadnie kawalek jedzenia na podloge, to sie w ogole nie martwie (chyba, ze maslem do gleby, to wtedy strata masla i szkoda) - podnosze i zjadam. te bakterie to nic strasznego - mowie wam chlopaki! a powaznie, to bardziej sie martwie jakoscia proszkow, bo tam czasem niezle sprzety zoltym wpadna, niz bakteria (zwlaszcza w [...]

Nieistotna a ja wciaz upieram sie przy zmeczeniu/stresie albo obu. Kiedy pisalam magisterke i w ostatnim tygodnu spalam po 3 godzinny dziennie tez sie pocilam niemozebnie. Zreszta stres wyczynia najrozniejsze dziwactwa z czlowiekiem, mozesz miec wyrazne objawy chorobowe, lekarz na pierwszy rzut oka stawia diagnoze, robi badania i okazuje sie, ze [...]

A mnie strasznie ciekawi jak to jest z tym budyniem wiadomo , że sama chemia itd ale czy aż tak wpływa na tycie ? Uwielbiam budyń dlatego strasznie ubolewam , że musiałem z niego zrezygnować ciekawe czy jest możliwośc jednak dodać go do bilansu. Oczywiście nie słodze go ani nie dodaje masła , lubie go od tak ;)

http://www.przyprawy.net/product_info.php?products_id=758&manufacturers_id=97 Tu masz link do masla A w TESCO czesto jest w promocji losos (caly, wypatroszony) - chyba 14 zl/kg Mnie osobiscie nie rusza widok tych metnych, smutnych oczu, wiec myje rybke i wsadzam do piekarnika - pyszna i bogata w omega-3 i -6

Co bierzesz na tarczycę? Euthyrox? Jeśli tak, to nie ma on większych skutków ubocznych i możesz normalnie funkcjonować, normalnie się odżywiać i uprawiać sport. Anemia może być spowodowana niskokalorycznymi dietami. Jedząc 1000kcal głodujesz i masz braki witamin, mikroelementów i podstawowych makroskładników. Zaparcia to ewidentnie złe [...]

Jeszcze dla zainteresowanych - jeśli komuś zasmakowała tahina (bo nie każdy lubi, ja tam uwielbiam ) w delikatesach BOMI jest libańska tahina 400g za 6zł! Czyli DUŻO DUŻO taniej. Idę dziś i wykupię chyba wszystkie jak dla mnie super i zamiast masła i tak "na sucho", praktycznie zero węgli, niskie IG i chałwowy posmak w ogóle BOMI [...]

Lepiej kupić pam lub pochodne na allegro jest w bardzo dobrej cenie. Oleje w sprayu nie mają prawie tłuszczu i dobrze się na nich smaży i griluje, są nawet o smaku masła czy oliwy z oliwek...

MCorleone, zdziwiłbyś się, ale na dietach bogatych w fat to tak nie wygląda mój kumpel który wcale na low carb'ie nie był musiał wklepać do diety kokos i smalec, bo mu brakowało nasyconych ja na lc mimo, że mam sporo masła, tłuste sery to i tak wcale tych nasyconych nie mam tak dużo Prawdą jest jednak, że żywność tak bardzo obfituje w tłuszcze [...]

No i moja większa motywacja sie skończyła na tym, że po całym dniu siedzenia z córeczką nie maiłam na nic siły. Ani pożądnie zjeść kolacji ani iść na rowerek...:( Ale przynajmniej z wartościami się zmieściłam: śniadanie: kromka wasa z 5g masła B:1 T:8 W:6 Kcal:94 II śniadanie: jajecznica z 4 jajek, serem żółtym 77g na masełku B: 47 T: 49 W: 1 [...]