Maciej Sulikowski

Fantastyczne artykuły dla osób, które szukają odpowiedzi na podobne pytania przygotował Maciej Sulikowski, który w tym temacie posiada bogate doświadczenie praktyczne. W jego artykułach znajdziesz porady dotyczące wszystkich kwestii mogących mieć wpływ na poprawę wyników. Mam tu na myśli trening, dietę i suplementację. Polecę lekturę poniższych [...]

[...] przejdźmy do obliczeń zapotrzebowania. Tą kwestię i całą strategię postępowania podczas redukcji wagi, ale także budowania masy mięśniowej, przedstawił w swoim artykule Maciej Sulikowski. Artykuł znajdziesz w artykule niżej. "Ile kalorii na masie, redukcji, podczas odchudzania?" [...]

[...] - wielu lekarzy nie ma bladego pojęcia o suplementach i podobnych środkach spożywczych - potępiają je w czambuł lub w najlepszym wypadku - nie zalecają (np. moja znajoma lekarka, specjalistka od chorób wewnętrznych). Lekarz to w wielu sprawach zwykły laik. Czas warto poświęcać wyłącznie specjalistom. Autor: Maciej Sulikowski tyle w temacie

wyczyn Knife'a, jednego z autorów artów na potreningu.pl (Maciej Sulikowski) po tym filmiku na jakiś czas musiał zamienić ciężkie siady i martwy na wizyty u fizjoterapeutów i masażystów %-)

[...] jakościowo wzrost masy mięśniowej, z drugiej strony mają odrobinę do zrzucenia, ale wierzą, że uda im się to uzyskać bez odpowiedniej diety. Problem ten kompleksowo opisał Maciej Sulikowski i warto skorzystać z jego porad. Wiedza, którą wyniesiesz z jego artykułu w dużej mierze przyczyni się do rozwiązania Twojego problemu. [...]

[...] Jeśli chodzi o barki, to ich trening związany jest z wieloma mitami i właśnie te mity, fakty oraz porady omówił w swoim artykule Maciej Sulikowski. https://www.sfd.pl/art/Trening/Barki__hipertrofia_%E2%80%93_porady%2C_fakty_i_mity-a832.html Jeśli jesteś zainteresowany kompletną rozpiską, całego planu [...]

[...] https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-obni%C5%BCa-testosteron.html?save=1 Niektórzy trenujący, szczególnie Ci, którzy są na tzw. wiecznej redukcji także borykają się z tym problemem, a fantastyczny artykuł napisał o tym Maciej Sulikowski - "Forma albo libido – wybór należy do Ciebie!" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-forma-albo-libido.html?save=1

[...] wszelkimi wirusami i bakteriami, a do tego przyjmujesz jeszcze antybiotyk, który również nie jest obojętny dla naszego organizmu. Kilka dni temu, nasz forumowy ekspert - Maciej Sulikowski przedstawił bardzo ciekawe badanie, które może rozwiać kilka mitów związanych z niezwykle modnym ostatnio morsowaniem. Warto przyjrzeć się temu niedługiemu [...]

[...] Jeśli chodzi o samą kwestią białko, to na jego temat powstało wiele mitów... O tych najbardziej popularnych napisał i rozwiał je Maciej Sulikowski w artykule zatytułowanym: "Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?" https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-bia%C5%82ko-.html?save=1 Ten artykuł po prostu musisz [...]

[...] /indyka, a do tego ryż i jakieś warzywa, a jeśli będziesz miał jeszcze ochotę, to oczywiście owoc najlepiej nisko fruktozowy. Koniecznie zerknij w poniższy artykuł w którym Maciej Sulikowski kompleksowo omawia kwestie fruktozy w diecie osoby aktywnej. "Fruktoza i jej wpływ na zdrowie. Ile węglowodanów powinni dostarczać sportowcy?" [...]

szukaj tych których autorem jest Maciej Sulikowski, ja przeglądam jego dziennik to tam wstawia na bieżąco http://body-factory.pl/showthread.php?t=170 Iness jak masz dobrą budowę anatomiczną i startowe pół ruchu nie idzie z barków to czemu nie?

[...] czym. Należy wybierać produkty zdrowe i pełnowartościowe, unikać słodzonych napojów i fast foodów. Jeden z najlepszych poradników/artykułów w tym temacie napisał Knife - Maciej sulikowski, warto się z nim zapoznać. Tutaj masz link do tego świetnego opracowania: [...]

[...] hormonami - tutaj myślę o naturalach, bo przecież też tacy są. Niestety większość osób, aby osiągać satysfakcjonujące oraz szybkie wyniki musi dopracować sposób odżywiania. Maciej Sulikowski w swoim doskonałym artykule ujął jak odżywiać się, aby osiągać świetne efekty. [...]

[...] fizyczną. Prawda jest też taka, że niektórym się wydaje że jedzą dużo, a jak policzą kalorie, to okazuje się że wcale nie jest ich tak dużo. Taką właśnie sytuacje opisał Maciej Sulikowski w swoim fantastycznym artykule, który koniecznie musisz przeczytać. Nie ma innej drogi jak zwiększyć ilość jedzenie. I zdaje sobie sprawę, że to co dla [...]

http://potreningu.pl/artykuly/2975/anaboliczne-okno--fakty-i-mity “Anaboliczne okno” – fakty i mity Suplementy i odżywki fitness kulturystyka (Maciej Sulikowski) Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy siłowym – napędza i uzasadnia sprzedaż węglowodanów w proszku (carbo, vitargo, [...]

Autor: Maciej Sulikowski "Knife" na zlecenie SFD Redukcja tkanki tłuszczowej staje się powoli celem nr 1 treningu dla wielu mężczyzn, powód jest oczywisty – rosnące zatłuszczenie społeczeństwa. Przyczyn otyłości jest wiele, w największej mierze przyczynia się do niej brak aktywności fizycznej oraz przekarmianie. Tylko nieliczne osoby nie mogą [...]

Dlaczego nie mogę zwiększyć masy? Autor: Maciej Sulikowski /SFD/2016/9/2/8ed9192a8c454950af4c0c24754f4171.jpg Prawie każdy mężczyzna marzy o muskularnej sylwetce. Niestety na drodze do niej stoi przede wszystkim twoja psychika. Jeżeli powiesz sobie, że: „nigdy nie poprawię swojej sylwetki”, „nie mam odpowiedniej genetyki”, „nie mam [...]

[...] Po trzecie, zbudowana masa będzie bardziej jakościowa. A czy warto robić więcej aerobów na masie? Nie! Aeroby na masie nie sprzyjają budowie tkanki mięśniowej. I jak napisał Maciej Sulikowski lepiej trochę mniej jeść niż więcej trenować. Chłodzenie organizmu po wysiłku fizycznym jest również istotnym elementem ponieważ pochłania pewne zasoby [...]

[...] takich informacji. Jest dużo artykułów na forum w różnych działach - u nas też. jest cała baza artykułów na potreningu.pl. Jest t-nation. elitefts.com i wiele, wiele innych. Maciej 'Knife' Sulikowski jest naprawde dobry w interpretacji rzetelnych badan naukowych a poza tym ma lekkie pioro jesli chodzi o styl pisania wiec fajnie sie to czyta.

Autor: Maciej Sulikowski "Knife" na zlecenie SFD Redukcja tkanki tłuszczowej dla wielu pań jest głównym celem treningu. Niestety, bardzo często cały proces wygląda jak równanie: „codziennie, bardzo dużo aerobów + dieta 1000-1200 kcal”. To nie działa długofalowo – zaś daje tylko krótkotrwałe rezultaty i efekt jojo. Jeżeli uświadomisz sobie, iż [...]