MR

dobre nuty na radio party lecą pierwszą mam na płycie w samochodzie. te też są niezłe: Dj Antuan & Mc's Robi - The Roof Is On Fire DJ Sequence Let's dance Mallancia - Party Down (Extended Mix) DJ Remo vs. Perline - Taste Me All Day Inna - Love (Original Mix) Darius And Finlay - Destination (Michael Mind Remix) Max Farenthide feat Nicco - [...]

Liczę na to, że Ruhl znów pojawi się na mr Olympia. Na NYP był 3, więc jeśli formę utrzyma do września, to zapewne namiesza jak za dawnych lat, gdy jego potężne ciało wprawiało ziemię w trzęsienie podczas wchodzenia na scenę.

na liście są wszyscy zawodnicy, którzy mają prawo startu na Mr.O, a nie wszyscy z nich wystąpią, jak min. Evan

Jest na liście startowej na mr Olympia. Są już może jego zdjęcia z przygotowań?

Mr.Figiel tez sluszna wypowiedz, obaj macie argumenty dobre ;D, nie da nic zarzucic, obaj macie racje, wiec obaj sogi ;DD, ale co do autora to powienien wrzuci chocia foty przed jak duzy progres to owszem niech wrzuca, ale w takim wypadku... po co? Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-06 14:55:50

Rafi, masz rację - Piotrkowicz BYŁ mistrzem świata w swojej kategorii, ale rok temu został wicemistrzem świata. Szczerze wątpię zatem, że nie ma chętki na tytuł mistrza świata w kulturystyce w najcięższej kategorii i kategorii open. Zobaczycie, że zawody pro Tampa oleje, tym bardziej, że przez długi czas nie decydował się na przejście na [...]

[...] od polowy, 7 calych) 3 2 - uginanie ramion ze sztanga (szerokim uchwytem, szerzej niż barki )stojąc 14\12\12 3 - uginanie hantli stylem mlotkowym siedzac 14\14\12\12 Triceps: 1 - francuskie uginanie ramion stojac 14\12\10 2 - wyciskanie hantli od czola 14\12\12 3 - pompki na poręczach 12/12/12 Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2009-07-06 12:48:00

Może na tle polskisch kulturystów wygląda dobrze ale na tym się konczy .Przykro mi to mówić ale na tle mutantów z USA wygląda jak mała myszka. Jakos przy aktualnym Mr.O zle sie nie prezentowal

Chlopie troche pokory by Ci sie przydalo. Bo nie wygladasz az tak dobrze jak pajacujesz Wez sie chlopie ogarnij bo pajaca z siebie robisz Widac ze cos cwiczysz i to tyle... Szalu jakiegos nie ma a mniemanie masz o sobie jak bys wygral mr olimpia. I jaz tu nie chodzi o tren tylko o Twoja osobe. Jak bys mial fajke wystarczajaco dluga to [...]

jak wiemy, ksiazki z teoria czesto sie nie pokrywaja. jak by sie pokrywaly, to bym byl juz dawno mr.o

zmobilizowałeś mnie stary :) ta siłka trwa od stycznia i wytrwa jeszce dłuuuuuugo dłuuuuugo na 3 i 4 stronie masz zdjęcia po remoncie :) Zmieniony przez - Mr.Figiel w dniu 2009-07-21 16:58:28

Dzieki za mile komentarze! Rafalsky89 i aleg - na razie nie planuje zawodow w przysiadach. Jest to konkurencja zbyt kontuzjogenna i dosyc trudna w sedziowaniu, ale pomysl jakis jest! Mr.Figel - staram sie ją wypromowac ale za bardzo nie wiem jak. Może z czasem sama sie wypromuje davidooo - filmiki stare strasznie sa Kiedys duzo szalałem na [...]

Samir Bannout Mr. Olympia 1983 roku, zdradza sekrety treningu grzbietu. Samir Bannout Wzrost: 170 cm Waga poza sezonem startowym: 99 kg Waga startowa: 89 kg ROZKŁAD TRENINGÓW SAMIRA BANNOUT Dzień 1 Klatka, tricepsy Dzień 2 Grzbiet, bicepsy Dzień 3 Barki Dzień 4 Odpoczynek Dzień 5 Nogi http://www.youtube.com/watch?v=wvJwDBkPNkI Trening [...]

Z Energy polecam ci " Dominatora " ( Od Mr.Pudziana ) Smak nie przesłodzony , a ma pare innych składników niz wszystkie inne energy drinki a kosztuje raptem 1:90 . Powerade nawadnia i ma troche weglowodanów , sobie potreningu mozesz wypić . Pozdro

Mr Jingles, zmienie to co mowisz i mysle ze dostosuje sie do zalecen koksa :) a powiedzcie mi jeszcze na jaki czas najlepiej stosować ten trening (np. na ile tygodni)?

chlopaki mam tu chlopa co wielki jak szafa 3drzwiowa mr.scotland wielkorotny.on poradzil zeby stosowac igfa w cykkla 2tyg on 2off.hormon caly czas.insy sie nie tkne bo nie mam takiego pojecia o diecie moj kumpel bral nieraz odjezdal mi jak go hipka brala prze***any widok wielki chlop a to gowno go sklada jak dziecko.caly czas z zarciem przy sobie [...]

rozpietki na koniec, jw 0-> jeden skos wywal, po cyklu zamien, na tri nie daz rady tyle, najciezsze cwiczenie dales na koncu, gratulacje maks 4 cwiczenia na tri, ja preferuje 3, bo jest to mala partia, 3 cw po 3 s, w bicu tez 3, plecy zacznij od podciagania na drazku, na barki za duzo 5, proponuje 3 cw na -> przednie boczne i tyle, w takiej [...]

To, co czyni ten sport tak wyjatkowym i niesamowitym jest fakt, iż formę sportowa można trzymać nawet w bardzo dojrzałym wieku, czego dowodem jest m.in. forma Mr. Olympia Samira Bannoutta. Facet moze mieć 60lat a ciało 30stolatka. Powiem wiecej- wielu 30latków wręcz moze pozazdrościć takiej formy Oczywiście ..... nie mówi się o tragicznych [...]

Aktulne zdjecia Mr. Olympia Samira Bannoutta

[...] 6 tygodni temu uszkodziłem ponownie kolano (zablokowało się w lekkim zgięciu i nie mogłem ani zgiąć ani wyprostować), zrobiłem rezonans magnetyczny. Wynik był następujący; MR stawu kolanowego prawego W sekwencjach: SE(T1 sag. cór.), FSE(ax. sag.), Tirm(cor). Brak poprzednich badań obrazowych kolana prawego. Brak dokumentacji z przeprowadzonego [...]