MR

Odświerzam, jutro powinien się tu znaleźć trening pleców jednego z uczestników tegorocznego Mr. Olympia ...

Lolek spoko zgadzam sie ze ma wiecje w pasie nzi nie jeden w klacie ( ale to jzu nie jego problem ze jakies lamery maja po 100 cm w klacie) ale to nie o to chodzi chodzi o to ze ma sporo w pasie ALE JESZCZE WIECEJ DUZO WIECEJ W KLACIE !!! a stosunek obw. talii do obw. klaty ma o wiele wiele lepszy niz marjan i inni tutaj na forum( nie mzoe miec [...]

Tutaj aktualniejsza fotka Erniego, z Mr. Olympia 2002. Niestety nie widać dobrze tricepsów. ...

... niech zatem powtorzy "eksperyment" - przybedzie mu kolejne 13 cm - bedzie mial 59 i szanse na wygranie mr. Olympia ... A tak powaznie to niech Koksownik "kuknie" do profilu Piotra Gluchowskiego - zobacz sobie ile On ma w lapie i zwroc uwage na date urodzenia - latwo wywnioskujesz ile lat ciezkiej harowy na silowni potrzeba [...]

Kolejny trening wybranej grupy mięśniowej : tym razem plecy w wykonaniu Claude Groulx'a - 39 letniego Kanadyjczyka, który trenuje kulturystykę już 18 lat. Uczestnik m.in. Mr.Olympia 2002 (niestety zajął dość odległe miejsce - nie wszedł do finału). Źródło : Flex. (Podobnie jak w poprzednich postach zamieszczam tylko fragmenty artykułu - te [...]

A oto fotki Claude Groulxa z Mr. Olympia 2002. ...

666 spoko nie bulwersoj sie odrazu napisalem to z wiesz w formie "na wesolo" oczywiscie ze nie wiem bo on mieszka w fonlandii wiec troche daleko stad pewnie na codzien normalnie trenuje na silwonii jak kazdy ale pzred zawodami musi tez troche czasu pobiegac z jakimis oponami itp ... zreszta mam fote jego garażu przy domu w ktorym [...]

Może masz trening mr. Pawła Brzózki lub Andrzeja Maszewskiego Matdes znany też jako CYBORG YK 57 Z, na którym 3 kapsółki Thermy nie robią żadnego wrażenia W zwiazku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia dajcie mi w prezencie SOGa

vanderlei troszke szacunku dla kobiet mod nie powinien o tym zapominac a jesli chodzi o szum to masz racje zupelnie nie potrzebny nastepnym razem sie chamuj D@rkweeder - Rzecznik praw kobiet, Mr. Olympia 2010, Taki sobie koles -== Shut up and squat ==-

Kaptury robie dopiero od stycznia, ale i tak widze poprawe. W sumie kazdy mowi, ze mam dobre proporcje i rzezbe, ale niestety nabieranie masy idzie mi powoli. Chociaz ma to swoje zalety, bo w ubieglym roku przytylem 6kg, a obwod pasa pozostal ten sam. Czyli powoli do celu.. (czyli mr olimpia hehe)

witam !!przeczytajcie co znalazłem na necue: Co wykazały badania 24 zawodowych kulturystów? Roland Kickinger nie mógł zrobić przysiadu. A chciał, i to bardzo. Ale te duże austriackie kolana odmówiły współpracy. "Próbowałem zrobić przysiad, a one się wyginały" - powiedział zawodowy kulturysta, członek IFBB i osobowość telewizyjna. "To było [...]

niezasmiecajmy juz posta mr.bubu spadamy chlopaki do postu "Szukam divx...Psy 1" "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Oczywiście zdjęcie jest nie z początku stycznia tylko z września(pomyłka) Mr.Bubu wrzuce coś aktualnego jak rzeczywiście będę miał jakieś porządne osiągi!!!!! CZA BYĆ BYKIEM

Dla mnie sprytne przekrecanie danych, czyli nie informowanie o stanie faktycznym jest niczym innym jak oszustwem. Dzięki Son za dociekliwość. Pewnie dalej żylibysmy w błogiej nieswiadomości. Oczywiście 85%, czy 95% to nie jest jakas tam ogromna róznica, ale jednak jest. No i oczywiscie podziekowania za wyjaśnienia dla Mr Ambroziaka [...]

Tommy Kono (na zdjeciu) po raz trzeci "Mr Universum" ..And JUSTICE for ALL..

mr. OloKK powinno być Gratuluję piątki Też chciałbym mieć takiego nauczyciela Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Mr. X , ćwiczenie o którym chcesz sie dowiedzieć to cześciowy siłowy podrzut, potwornie męczący ale za to jaki efektywny! Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51410&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening masz tan nawet ilustrację a pozatym opisy wykonywania trzech podstawowych ćwiczeń na kaptury o które padło [...]

ogólny plan treningowy przed mr. olimpia ( M&F 7/95 ) 1 klata,biceps 2 przerwa 3 nogi 4 przerwa 5 bary, triceps, brzuch 6 przerwa 7 grzbiet, tylna część mięśni naramiennych, miesień czworoboczny 8 przerwa ------------------------------ >>No more mister Niceguy<< >>Miecz hartuje się w ogniu Człowiek hartuje się w [...]

dlatego ja caly czas twierdze to co kidys twierdzilem , co uslyszalem od mojego przyjaciela mr. toronto w kulturystyka . nastawiasz budzik na godz ok 3 - 4 w nocy - lub nad ranem , mieszasz 10 gr creapure z ultimata (ewent. w ostatecznosci hitec lub olimp ) z jakimis dobrymi weglami i dalej w kimono , rano przysiegam ze slyszysz jak rosna twoje [...]

WITAM WSZYSTKICH- oto przedstawiam sylwetkę Larry`ego Scott`a pierwszego Mr.Olympia- Droga sportowa: 1960 Mr California - AAU, Winner Mr California - AAU, Most Muscular, 1st 1961 Mr Pacific Coast - AAU, Winner Mr Pacific Coast - AAU, Most Muscular, 1st 1962 Mr America - IFBB, Overall Winner Mr America - IFBB, Medium, 1st 1963 Universe - [...]