MR

Juz w sobote, 6 listopada, bedziemy mieli szanse, po raz ostatni w tym roku, zobaczyc na scenie zawodowcow rywalizujacych o tytul najlepszego kulturysty w Sacramento. W imprezie wezma jednak udzial tylko kulturysci do 202 funtow, a wieksi moga jedynie posiedziec na widowni . Lista startujacych jest dosc pokazna i nie zabraknie znanych nazwisk jak [...]

Witamy w nowym temacie. W tym roku będziemy mieli przyjemność relacjonować dla Was wszystko co związane z Evls w Pradze. Ostatnie zawody Mr.Olympia wspominam bardzo miło, emocji nie brakowało. Evls to impreza której nie mogę się doczekać - z relacji znajomych te zawody są jeszcze lepsze ze względu na zawodową obsadę najlepszych kulturystów i [...]

[...] po dziś dzień. Do tej pory nie wiem co w tym ćwiczeniu wykonałem źle, no ale. Wykonałem RTG które wykazało płaską prawostronną rotoskoliozę(jakąś minimalną). Miałem robiony MRI-które wykazało dyskopatię: Niewielkie okrężne wypukliny krążków międzykręgowych l4/l5 (wymiary AP ok.2mm) i l5/s1 (AP ok 3mm) -niewielkie modelowanie worka oponowego, [...]

Jako że już w tą sobote w programie tvp 2 o 2:50 bedzie transmisja na live'a z tej walki (big thx dla naszej tvp) kilka info. "Główni bohaterowie pojedynku, który odbędzie się w najbliższa sobotę w Memphis Arena przybyli już do tego miasta. Około 10 tysięcy ludzi zgromadziło się w piątek na głównej ulicy miasta by powitać mistrza świata wagi [...]

[...] (nie kulturystycznej ale też nie chuderlawej) 145kg. Stosując się do rad, aby przyjąć 2 - 2,1 g białka na kg masy ciała i posiłkując się dziennikiem kiedyś Vitalmax, teraz MR. BIG wychodzi na to, że musiałaby spożywać 290g białka. Jednak zdania wielu autorytetów i nie tylko mówią, aby przyjmować taki model na tzw. suchą masę mieśniową czyli [...]

Witam, ostatnio zaczełem jesc bardzo duzo produktow, ktore zawieraja duza ilosc białka.. jakis czas temu zauwazyłem, ze na ciele pojawiły się jakies plamy, ktore wygladaja jak obtarta skora i z czasem brazowieja, nie swedza ani nie piecze, czy to mozliwe, ze jest to spowodowane od nadmienego spozywania białka.. z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam [...]

(...) Perfect Body: Czy spełniłeś swoje największe marzenia w świecie żelaznego sportu? Shawn Ray: Osobiście uważam się za profesjonalnego kulturystę i jako taki osiągnąłem to, co wielu uważało za nieosiągalne dla kulturysty o tak niskim wzroście jak mój. Powiem więcej, osiągnąłem więcej niż się spodziewałem. Pokonałem każdego (...) (...) PB: [...]

Kto jest za tym, by kazdy kulturysta na Mr.O musiał wykonac kilka prostych testów sprawnościowych. Badających gibkość, sprawnosć i kondycje. Wykonanie jakiegos szpagaciku choc częsciowego :) albo wyskok dosiężny albo wbiegnięcie po schodza na czas na 5 piętro w ileś sek :) itd hehehee Bo co to ma być, że wygrywają ludzie którzy nie potrafią [...]

mam 19 lat waze 80 kg 176cm wzrostu. cwicze ponad 2 lata. kupilem sobie takie odzywki jak bialka myofusion gainer gain fast z universala,nitrix od bns mesomorph i bcca. prosze mi powiedziec jak moge to stosowac znaczy zrobic z tego pozadny plan . oczywiscie ide na mase. nie chce glupich odpoiwiedzi tylko po prostu rady. na razie biore tak dzien [...]

/SFD/2016/8/7/d5a7de1f9ff64b3c83d1b8cf4b72e4f9.jpg W najbliższą sobotę (13 sierpnia) przy okazji zawodów federacji NPC dla amatorów będą także rywalizować profesjonalni kulturyści należący do IFBB. Jeśli chodzi o zawodowców to na kulturystach z open się kończy. Żadnych 212, men's czy classic physique, ani kategorii dla kobiet. Na razie brak [...]

[...] Kolejnym krokiem wydaje się być artroskopia barku ale nie bardzo skory jestem do tego typu rozwiązań więc poszukuję innych możliwości. Usłyszałem ostatnio o badaniu ARTRO MR (z kontrastem) - czy ktoś wie coś więcej na temat tego badania ? Poszukuję jakiegoś lekarza/kliniki wykonującej tego typu badania w okolicach POZNAŃ/WROCŁAW/ŁÓDŹ (mieszkam [...]

Witam, proszę o sugestie. Dietka dla ekto 72kg na masę. _________________________________________ Posiłek 1 881 kcal B/T/W: 29 / 31 / 119 300g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100g Płatki owsiane 40g mieszanka studencka(bakalie) 120g Banan jeden Posiłek 2 [...]

Ukazała się ostatnio bardzo intrygująca informacja- Olympia Amateur Europe 2015 will be held in Prague! October 2-3, 2015, Tipsport arena Prague. More info will be revealed soon. Stay tuned. Wynika z tego, że w październiku bedzia miała miejsce super impreza: -Amatorska Mr Olympia Europe oraz -Evls Prague Pro Oprócz tego odbywa się też kilka [...]

The training at the Chute Boxe academy is now more intense than ever! Due to a decision from Chute Boxe team coach Rudimar Fedrigo the training sessions now became even more hardcore, with the fighters training everyday with NHB gloves on, and giving their all in the sparring sessions! Things have been tough as the Evangelic Hospital in Curitiba [...]

Nagrodzeni w tegorocznym MR SFD II (wrzucam osobny topic, bo pewno w tym z wynikami nie kazdy widział) 1 miejsce - Marcin_Olb 2 miejsce - aPaweł 3 miejsce - kojot1234 Jak widać, opłacało się wystartować i powalczyć w zawodach dla amatorów Z tego miejsca jeszcze raz pragnę podziękować sponsorom , bo bez nich nie byłoby tych zawodów. Wywiad z [...]

Wielu jest zdania, że program aerobiczny dla kulturystów przed konkursem nie jest wskazany, a już na pewno nie w sezonie. Co ma bowiem aerobik z rozwojem mięśni, jako że ich przeładowanie odbywa się nie przez wysiłek tlenowy, lecz beztlenowy (czyli anaerobik, ciężary). Obecnie trening aerobiczny jest modny wśród kulturystów przed zawodami. ale [...]

Czołem kmioty! W moich licznych postanowieniach noworocznych znalazły się między innymi: 1. masa , 2. masa , 3. dziewczyna }:-( Jak zapewne wiadomo, dzięki dwóm pierwszym punktom łatwiej jest osiągnąć ten trzeci :)) Jak to mówi nasz mistrz Świątobliwy Król Gensior I Paweł Trybała : KLATA BICEPS MUSI BYĆ! Do rzeczy : Od jutra, ( tak wiem ch**owo [...]

Witam! Panowie, mam problem z bólem w odcinku lędźwiowym. Kocham ćwiczenia złożone tj martwy, przysiad. Lubie tam dać duży ciężar. Technicznie wykonuję nienagannie. Jednak za każdym razem następnego dnia bolą mnie tak plecy, że czasami wyprostować się nie potrafię albo z łóżka wstać. Kiedyś nawet pojechałem na prześwietlenia, myślałem że wypadł mi [...]

W czasie gdy na forum trwaja coraz wieksze spory i debaty w zwiazku z kolejnymi, ukazujacymi sie zdjeciami kandydatow do objecia tronu Mr. Olympia, na Florydzie cichutko rozgrywaja sie jedne z najmniejszych zawodow w tym roku - Jacksonville Pro. To dosc specyficzna impreza albowiem zobaczymy tutaj jedynie kat. do 202 funtow. Jednoczenie odbywaja [...]

Witam chciał bym żeby parę osób oceniło moja sylwetkę po 2 latach ćwiczeń, jedyne czego brakowało to na pewno diety w 1 roku, w drugim już lepiej chociaż dalej mam problemy. Wymiary po redukcji jak i zdjęcia: Wzrost: 170 Klatka koło 100 Biceps: 36 Brzuch 71,5 naczco Udo: 56 Łydka: 38 Waga koło: 70 kg Start [...]