MR

po pierwsze rob ciagi, bo jak wspomnial mr lift to doskonale cwiczenie na cale plecy, jak rowniez miesnie nog (tylne czesci) i posladki. poniewaz nie zamierzasz trenowac trojboju to radze abys robil siady jak rowniez ciagi raz w tygodniu ale nie na tym samym treningu

A JA LUBIE MR LIFT CHOCIAZ CWICZE U MEJA

240 funtów to 109 kg (1 f = 0,454 kg) Waga /arnolad na zawodach to 108-113 kg Poza zawodami około 117-120 kg. Teraz przy jego wzroście (188 cm) to norma na Mr.O. jest około 130-140 kg (poza zawodami to pewno by było 150-160 kg. :) takie czasy

nudzilo mi sie to zrobilem, chyba wszytsko poprawnie 1. pilkarz14 - 9 2. -Baca- - 8 3. Thomas85 - 7 4. Impostor - 6 * J-J - 6 * Qlfon - 6 * Mr.Shadow.- 6 8. komandor7 - 5 * DUDEK - 5 10. Damixxx - 4 * Miszgad - 4 * Xpakero - 4 * K2 rulez - 4 * body9 - 4 * EC-TS - 4 * Arek-15 - 4 * [...]

:)))))))))!!!!!! CO TY WIESZ O SOSNICY?? GOWNO!!! mr.T

Gwoli ścisłości to kolejność spalania subst. w organizmie jest następująca: cukry >> tłuszcze >> białko. Białko jako subst. budulcowa całego organizmu w tym mięśni nie może być spalana wcześniej. Tylko w extremalnych sytuacjach głodowych następuje spalanie białka .. Mr. Biolog ;P

niunio, pochwalisz sie gdzie byłeś na wakacjach? obawiam się, ze czesć osoób przeniosła się do nowego forum w którym moderatorami są Kingeri, mr.lift i zwykły3000 a szkoda bo to było (jest) forum w którym grupowało (grupuje) się trochę zawodników.

Drodzy forumowicze, -sorry za nieznaczne zasmiecanie dzialu, ale znowu musze sie gdzies ludzi wypytac juz zwracalem sie do Was z prosba o wyrazenie opini na temat produkowanego przez naszych producentow sprzetu (chodzilo o “taleze"/"kola", obciazenie do sztang olimpijskich). Tym raze jest tez podobna sprawa. Poszukuje producentow DOBREJ JAKOSCI [...]

Pumpinga widzialem w polowie bo sie sciąga, jest spoko. Film Ronniego wymiata (Light weight baby!) ten Doriana jest takie przeciętny w sumie ale widać jego do.je.ba.ne łydki :D markus ma 2 filmy: XXXL i made in Germany. ten pierwszy ejst taki sobie ale ten drugi pokazuje za***ista osobowość Markusa... nie buja sie jak Yates przynajmniej tylko [...]

No sporo filmów nie mam i pierwszy raz widzę te nazwy, z moja listą to jest obecnie tak, że posiadam: 1. Markus Ruhl -made in Germany 2. Pumping Iron z Arnoldem 3. The Unbelieveble - Ronnie 4. The Cost of redemption 5. Nasser El Sonbaty - On the way part 1 6. Mr Olympia 2003 7. Dorian Yates - Blood and Guts + czekam na przesyłkę z nastepującymi [...]

Zamieszczam tutaj dla was cos o arnim !!! ROZMIARY Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny [...]

Eddie Elwood z UK jest wielki jak byk, kilka razy byl pro mr universe ale jakos w strongmanach nie za bardzo mu szlo do tej pory, zobaczymy co pokarze...

MÓJ SYN JESZCZE SIE NIE URODZIŁ A JUZ WIADOMO ZE BEDZIE MR.O

1. pilkarz14 - 14 2. -Baca- - 13 3. Miszgad - 12 * Mr.Shadow.- 12 * J-J - 12 6. Damixxx - 10 7. K2 rulez - 9 * Thomas85 - 9 * DUDEK - 9 * Impostor - 9 11. komandor7 - 8 12. Xpakero - 7 * body9 - 7 * EC-TS - 7 * Arek-15 - 7 16. Qlfon - 6 * FrancescO.- 6 * erminho - 6 * Znawiec - [...]

[...] jak dasz rade załatwić 100% iso whey (pytaj biospeca) biotecha - to najlepsza wanilia jaką piłem. z mlekiem smakuje jak gainer weidera. powinienneś mieć także jakieś MRP w barku, dla mnie podstawa na dzisiejszy czas 1. mrp doriana (pro-mr) chocolate malt 2. scitec myomeal chocolate 3. MRM Mrp choco odradzam z mrp universale (oprocz [...]

posiłki zastepcze - MRP. bardzo dobre i tanie są produkty MLO Bio-X 3500g (ok.200zł) Bio-Plex 76g (1 saszetka 7zł) ew. myomax meal, dorian yates pro-mr

szukalem i sie doszukalem uzywana koszulka przez mr Rychlaka to INZER Phenom BP Shirt http://www.houseofpainironwear.com/news.htm

mr lift, Wiesz może czemu nie było Laszlo Meszaros z Wegier? Chciałem sie zarejestrowac na "Twoim" forum ale ktoś ma już moją ksywkę izz ale moze jeszcze dziś zarejestruje się jakoś inaczej.

Moim marzeniem jest osiągnąć sukces w kulturystyce, np: wyjazd na konkurs Mr. Olimpia, Mr. Universe, Ironman itp. Chciałbym pokazać innym, że nadaje sie na kulturyste (bo są tacy co mówią bym sobie odpuścił) i chciałbym mieć ze 145 w klacie, 50 w bicu, 85 w pasie, 75 w udzie i takie tam.

strongzonk: na Mr. Olimpia będzie ci się ciężko dostać. A jeśli chodzi o wymiary to chciałbym mieć z 50 w bicu i 150 w klacie (na rzeźbie) ale wiadomo nie wiem jak bym wyglądał więc ogólnie coś koło tych wymiarów i proporcjonalnie wszystko musi być. Najlepiej to by mi pasiła taka klata jaką Arni miał.