MIĘŚNIE

Tez mam pytanko z tym zwiazane Czy HMB osloni moje miesnie przy aerobach na czczo? dodam ze kupilem okazyjnie 100ml Trecka za 50 zl jak to wtedy dawkowac?Czy powiedzmy tylko np przed ipo aerobach czy w ciagu dnie przykladowo po silownie tez zapodac dodam tez ze mam CLA z NOWa wie ktos jak najlepiej to dawkowac? myslalem 2razy po 3kapsy czyli 4,5g [...]

JAGGER zdjęcie ma złe proporcje żeby po przerobieniu fajnie obrazowało mięśnie pleców oraz tricepsa

wiec tak nogi musisz miec wyprostowane. ból w kolanach to nie jest normalne (mnie bola biodra i to tez nie ejst normalne ). ja bym ci jeszcze radzil os takiego: zakladasz noge na cos co jest na pewnej wysokosci zalezy od twojego naciagu. zakladasz na to noge i trzymasz. ja trzymam ta noga jakies 15 minut , nie wiem jak tobie mi to duzo daje. na [...]

///Czy HMB osloni moje miesnie przy aerobach na czczo? dodam ze kupilem okazyjnie 100ml Trecka za 50 zl/// w pewnym stopmniu na pewno ///jak to wtedy dawkowac?/// 3 razy dziennie po 1ml - czyli 1gr mozesz przed aerobami oraz przed i po siłowni Cla 4-5gr dziennie

wklejam z serwisu http://www.zdrowie.med.pl - patrz punkt 8. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA - DROGA DO ZDROWIA I SUKCESU W ŻYCIU KAŻDEJ KOBIETY Ruch towarzyszy nam przez całe nasze życie. Dzięki niemu rozwijamy się fizycznie, poznajemy otoczenie, uczymy się granic naszych możliwości, pracujemy zawodowo, wychowujemy dzieci itd. Czy jednak wiemy, jakie korzyści [...]

utwardzanie niemozliwe----hmmmm fakt chyba to okreslenie nie jest dobre bo utwardzic mozna np. miesnie a jesli chodzi o piszczele to lepsze bedzie okreslenie podwyzszszenie tolerancji na bol podczas kopniec w twarde przedmioty na kosci(o ile dobrze pamietam) powstaja male pekniecia i wylewa sie okostna i po jakims czasie zanika ci unerwienie w [...]

jeśtes duzy powinienes duzo jesć, ponizej podaje ci program na maksymalny przyrost masy mięśni z którego ludzie się smieją i dalej cwiczą bez sensu grupe raz w tygodniu, ponieważ nie wierzą w badania naukowe ze do maksymalnej hipertrofii potrzebne jest uzyskanie odpowiedzi adaptacyjnej mozliwie jak najczesciej a jest to do zrobienia tylko poprzez [...]

Teraz powaznie pytam jezeli uda mi sie dobrze rozwinac miesnie przedramion(daleko mi do tego) to czy ten moj nadgarsteczek nie bedzie wygladal jeszcze marniej(wizualnie) ????

nja nadgarstkach są przyczepy mięsni. Jesli mięsnie będą duże i rozbudowane od zaczepów do zaczepów to nadgarstki tez się trochę poszerzą.

Ja ci proponuje zrobić tak jak ja: Raz w tygodniu(superseria tric-bic)-przedramie, a potem za tydzień tric-bic-przedramię(wszystko oddzielnie) i tak na zmiane.Ja tak ćwicze i to jest dobra i sprawdzona metoda.Mieśnie sie nie przyzwyczajają bo zmieniassz trening co tydzień i poprzez to rosną.:)

Wiesz.. jedni lubią tłuszcz inni suche mięśnie... proste.

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

a ile trza chodzic w takiej folii zeby pozbyc sie cienkiej warstwy tłuszczyku z brzucha zeby było widać mięśnie??

gohan, i nic sie dodac nie da. Komentarz na 6+. PS: Nawet ten, kto cwiczy na siłowni tylko po to by zajechać mięśnie gdyż nienawidzi kulturystów i w żaden sposób nie chce być do nich podobny, wyglądałby lepiej po 2 latach treningu. Powtarzam treningu. Idź choć raz na siłownię i pomachaj rękoma przez 1,5h a ten wyraz nabierze dla ciebie zupełnie [...]

Dokładnie tak jak mówił mój przedmówca. Chodzi o to byś spokojnie rozkurczał mięśnie a szybciej je skurczał i nie w ten sposób, że opuścić jak najwolniej i wypchnąć jak najszybciej tylko umiarkowane tempo opuszczania i podnoszenia.

moje słowo duzo nie znaczy, pozatym post kierowany bezpośrednio do Ronowicza mięsnie po treningu potrzebują troche czasu na regeneracja, różne partie mięśni potrzebują mniej lub więcej czasu, czyli wychodzi na to że nie nalezy ćwiczyć codzinnie pompek szczególnie jeżeli jest ich duża ilość. Co 2 lub 3 dni jest najodpowiedniej

spalic miesnie

wiecie co a ja wiem o co kolowi chodzi , sam kiedyś miałem takie loty - bo prawde mówiąc to miałem i mam duże mięśnie ud i też zastanawiałem sie jak to 'spalić' bo naprawde odstawały od reszty i to bardzo ,ale tak jak poprzednicy mówili , poprostu podarowałem sobie trening nóg i gwarantuje wam panienki że nogi wyszczuplały jeszcze są większe od [...]

chciałbym zapytać czy przy tym treningu moje mięsnie sie zregenerują dobrze . treningiem tym chce uzyskać siłe troche masy i szybkosci