MIĘŚNIE

a no słuchaj jeżeli tłuszcz ma się zamienić w mięśnie to tylko zestaw : biosterol,testosterol i uwaga mocniejszy niż koks metaanabolon poczytaj troche zanim zaczniesz wypisywać głupoty

nie bedzie ... jak bedziesz jadł dobrze to nie ma prawa być... Kreatyna jest na siłę. Jak cio rośnie siła na cyklu, to jak dobrze jesz urosną ci mięsnie... jak po cyklu nadal bedziesz dobrze jadł to nie ma prawa ci mięsien spaść... kreatyna to nie magiczna sztuczka i jak zaniedbasz odzywianie duzo ci nie pomoze

masti może masz racje wkońcu u mniejszych bardziej widać mieśnie i wogóle ale i tak wydaje zostanę przy swoim że kiedyś jedzenie było o wiele lepsze jakościowo..

A ja gdzies czytalem, ze jest zupelnie na odwrot i ludzie maja coraz wieksze glowy a coraz mniejsze ciala. Na drodze ewolucji miesnie sie zmniejszaja (nie sa juz tak wazne jak kiedys) a mozgi rosna.

Ok Ben111, czujemy sie zbesztani jak bure suki Dobra,a teraz do tematu: 1. 5 dni w tygodniu to stanowczo za duzo,nie nadazasz z regeneracja. Skup sie lepiej na 3 (max 4) dniach przemyslanego treningu w tygodniu. 2. BCAA chroni Twoje miesnie i przyspiesza regeneracje,ale nie wspomaga wzrostu (co nie znaczy,ze jest nie potrzebne,wrecz przeciwnie) [...]

eccem-do Tabaty używasz niewielkich ciężarów więc chyba możesz zrobić to na nogi robiąc przysiady chyba ze w ogóle nie chcesz robić nóg to tą metodą można zrobić podciąganie i wycikanie na przykład ja razz zrobiłem ten trening żeby sprawdzić czy taki cięzki i sie okazało że to od tamtego czasu mój ulubiony trening na mięśnie nóg musze go też [...]

a nie doczytalem co robic? 0 wysilku fizycznego i najlepiej miesnie regeneruja sie podczas snu

Klate jesli chodzi o jej kształt uwarunkowany ukladem kostnym, masz lekko odstającą.. natomiat jesli chodzi o miesnie na klacie, to nie posiadasz klaty. ahahah '' padlem...

Siemka.Nie no A6W to ja napewno nie będę robił,napewno odpada,Shula tak jak Ty piszesz może i bym kiedyś spróbował ale jak na razie nie bo mam za słabe mięśnie brzucha(kiedyś próbowałem A6W i poległem na 23 dniu jak się nie mylę).Chodziło mi o zwykły trening.pozdro

no to dostarcz sobie tyko tyle kcal il wynosi Twoje BMR... Schudniesz, a jak.... mięśnie pieknie polecą a tłuszcz zostanie.

fat napewno bo jakby mial miesnie to by nie chcial ich tracic zreszta znam twoj problem u mnie tluszcz odklada sie w sposob endomorficzny że tak powiem pewnie masz wąsko talie na dodatek np przy 77 cm w pasie nie było u mnie śladu mięśni brzucha, a jeszcze spora powłoka tłuszczu Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-03-21 08:25:21

Zastrzyki domięśniowe wykonuje się w większe mięśnie, najczęściej na przedniej części uda do mięśnia czworogłowego lub w górną część mięśnia pośladkowego wielkiego

Na tej stronie masz filmiki jak rozciągać poszczególne mięśnie: http://www.nasportowo.webpark.pl/video.htm Bardzo przydatne.Trzeba mieć zainstalowanego QuickTime'a. Pozdro

Zwróć uwagę że klatka to dość płaski mięsień i na prawde musi sporo w niej przybyc żeby wizualnie się zwiekszyła a np w ramionach zrobisz 3 cm spoko a to przeciez biceps i triceps czyli dwa mięśnie Brak przyrostów w klatce (pomijając diete, i zły trening) jest czesto spowodowany tym że jest ona silniejsza wytrzymalsza od pozostałych partii lub [...]

Po pierwsze primo: nie ma czegoś takiego jak zamiana tłuszczu w mięśnie. Po drugie primo: przestań jeść te fast foody Po trzeci primo ultimo: najlepszym suplementem na spalenie tłuszczu jest BIEGANIE i ODPOWIEDNIA DIETA Wszelkiego typu Spalacze tłuszczu bez tych dwóch powyższych składników nic Ci nie dadzą.

Pozdro dla was .. Super dunks 3 .. Poprostu żal.. CZłowieku gdybyś ćwiczył dunksa do końca to byś pozrywał sobie mięśnie poprostu.. TO jest trening dla super zaawansowanych !!!!!! .. To tak jak pojśc na siłownie pierwszy raz i robić gigant serie bezsens !!!.. Zrób peco jest to trening lzejszy jak na pierwszy raz dający takie same efekty jak bardzo [...]

Wesołych przyrostów.. Pleców bez krostów.. Cyklów bez uboków.. Siły wielkich skoków.. Siłowni bez sezonowców... Nie niszczących mięśnie browców.. Dużo teścia... I wielkiego szczęścia... Życzy wam Rulas... :*

kreatyna i HMB nie powodują że się "puchnie", tylko rozwiają mięśnie, "spuchnąc" ,możesz przy złej diecie, dalej utrzymuję, że HMB i kreta Ci pomogą, moim zdaniem móglbyś jeszcze jakąś odżywę typu bulk zarzucić ze dwa razy dziennie (np profi whey mass) i aminokwasy (jeśli Cię stać, to dobre są BCAA i glutamina)

skacz na zwyklym najlepiej miekkim nie asfalt :PP trawa piasek amortyzowana podloga na sali gimnastycznej (springfloor) jak wzmonisz miesnie sciegna stawy to sie dopiero zabieraj za jakies twarde podloza typu parkiet czy chodnik

Jaaaaa :) szczerze mówiąc teraz jestem jeszcze bardziej zadowolona, że napisałam na tym forum :D przynajmniej nie musze pytań zadawać, wystarczyło, że zadałam jedno i samo się jakoś potoczyło :D Mnie chodzi właśnie o redukcję tłuszczu, ale chyba za ciemna jestem bo jak ćwicze to wyrabiaja mi sie miesnie ale tluszcz z ud czy oponki czy przedramion [...]