MIĘŚNIE

Siema :) chce mieć silne mięśnie brzucha :) chce trenować w domu . Posiadam ławeczkę do robienia brzuchów Prosze o szybka odp co mam robic

Siemaa potrzebuje dobrą odżywkę która ładie napąpuje mięsnie i wejdzie na siłe!!! ??? cena nie gra roli.

po treningu pompek odczuwam ból pleców w okolicach odcinka lędźwiowego. Co może być tego przyczyną? Przed treningiem zawsze rozgrzewam mięśnie, jak i po treningu.

jak powinna wygladac pozycja tulowia przy pompkach na poreczach jesli mam zamiar w wiekszym stopniu zaangazowac miesnie klatki??

siema chcial bym zaczącs cwiczyc mięsnie brzucha i niewiem co jest skuteczniejsze a6w czy abs prosze o pomoc z GÓRY DZIĘKI:)

Witam. Wiem temat rzeka ale mam jedno pytanie. Jak to w ko}cu jest. Czy gdy ćwiczę, biegam nadczo to spalam także mieśnie czy tylko tłuszcz ?

witam mam pytanie jesli dam bilans delikatnie na plus np 100-200 kcal to bede palic tluszcz i budowac miesnie czy musi byc idealnie na zero??

Witam! Chciałem sie dowiedzieć co moge zrobic w sytuacji gdzie moje biodra są za duze w stosunku do reszty ciała - ale co ciekawe nie jest to tłuszcz a mięśnie.Z góry dziękuję!

Witam, mam pytanie czy zajęcia power pump przy odpowiedniej diecie zbudują mięśnie?

ile tygodni ćwiczyć poszczególne partie mięśni? np ćwiczę klatka+triceps to po jakim czasie zmienić np na plecy+biceps? kiedy mięśnie się przyzwyczajają do ćwiczeń?

na ile z treningu może wykluczyć zabieg artroskopii??chodzi mi o mięśnie od pasa w góre

Robicie pozy po treningu? Podobno ma to podkreślić mięśnie. Robi to ktoś z jakimiś efektami?

Witam.Czy z takim brzuchem mogę powoli zaczynać kształtować mięśnie brzucha? /SFD/Images/2015/6/20/cff463321e3742ecbe6c9a445d424482.jpg

mam 16 lat i jestem niski i słaby cos chcialbym na miesnie ale nie tylko i zebym troche wyszczelił do góry czy netrobolion to jest to czego szukam??

Co się dzieje gdy np. zamiast 2g białka/kg spożywam 1.5.. ? mięśnie mniej rosną : p oczywiście przy treningu siłowym fbw 3x w tyg.

na redukcji jem 1.5g i nie widze zeby mi miesnie spadaly, sila spada ale to dlatego ze waze mniej a na masie 1g wystarczy

czy urosna mi miesnie lydek jak znowu zaczne biegac? chatcat

jeśli będę ćwiczył mięśnie brzucha raz w tygodniu będą jakieś efekty?

Czym się różni Hmb a kreatyna co one innego dają .I czy jak bym miał kupić co lepsze na masę i mięśnie

Witam pomóżcie ile robić seri na duze i male miesnie jesli cwicze na mase chce ulozyc taki trening zeby bo nim czuł ze cwiczylem