MIĘŚNIE

Myś, nie...z tymi zainteresowaniami - chodzi o to, że nie znam nikogo, kto by ćwiczył kulturystykę, lub choćby regularnie ćwiczył po-prostu jednocześnie będąc gościem np. malującym obrazy. Jest taka gówniana niepisana reguła, która twierdzi że artysta ma być chudy, blady i z zapadniętą klatką. Nie licząc może muzyków heavy-metalowych. Nie zgadzam [...]

Po niewielu powtórzeniach, kiedy jeszcze mięśnie mają siłę, pojawia się nagle ostry pulsujący ból w okolicy nasady czaszki uniemożliwiający dalsze ćwiczenie. Nie będę go forsował, jest zbyt silny, później trzyma jeszcze (słabnąc) przez kilka godzin. Mam to od bardzo dawna, wspominałem lekarzom, lecz żaden nie traktował tego poważnie. HMMMM MOZESZ [...]

Jest jakieś alternatywne ćwiczenie na mięśnie klatki nie licząc pompek na poręczach? Poważnie - nie mam możliwości wykonania tego ćwiczenia - główkowałem od dawna (bo "przyjemne" ćwiczenie) gdzie zorganizować takie miejsce - nie ma szans A MYSLALES O CZYM TAKIM DWA (MOCNE) KRZESLA Z OBCIAZENIEM NP W POSTACI KSIAZEK ?? Pytaj gdy [...]

patriot nio to widze ze niezle Ci idzie mi jeszcze troche do Ciebie brakuje ale to jest kwestja paru treningow mam dobra diete dlatego mysle ze sila bedzie szla coraz szybciej chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho

:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

heehh ja w czerwcu cisnalem 50 kg a tera cisne 74 ( powaznie mowie ) a najwiekszy wzrost formy mialem gdy z kolega zastosowalismy serie w ktorych mi pomagal przy ostatnich powtorzeniach ( wyciskam sam az nie mam sily podniesc do gory i wtedy przy jego minimalnej pomocy robie jeszcze 3-4 powtorzenia ) takie cwiczenie wprowadza miesnie w [...]

Wszelkie skrzywieni kregoslupa mozna PROBOWAC korygowac przez cwiczenia na silowni. Tylko ze wtedy (przynajmniej w poczatkowym etapie rehabilitacji) trzeba zapomniec o takich cwiczeniach jak martwy ciag i ciezkie przysiady (a raczej wogole przysiady), wyciskania na stojaco oraz cwiczenia z duzym obciazeniem stojac. Trzeba dac mozliwosc kręgom [...]

witam all :)) o tylko ja ahhh jakie zaj*biste zakwasy na bicu :))) cos pienkego!! ktos tam pisal wyzj przeczytalem ze ma 15 lat i kupil sobie kreatyne nie proponowal bym tego sam jestem poczatkujacym i jade na sucho z dobra dieta.narazie nawet odrzywek nie biore dopiero niedlugo zamiezam kupic.AHA i jeszcze o tej kreatynie to zgadzam sie w 100% z [...]

Zacznijmy od fundamentalnej sprawy cwiczysz sztuki walki????? wg profilu to raczej nie cwiczysz tu sie pojawia problem zalezy co chcesz kopac jezel najprostrze kopniecie z wyskoku czyli kopniecie w przod (tobi mae geri) to ci sie uda ale te trudniejsze jak kopniecia w bok, w tyl ,obrotowe to raczej bez trenowania sztuk walki badz chociarz osoby [...]

:) a moja dieta nie bede sie chcwalil bo stron by zabraklo :P hihi chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nio to znowu ja dawno nie bylem w zanym sklepie z odzywkami powiedzcie mi mniej wiecej jakie sa ceny odzywek bialkowych najlepiej:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

jak sie zazywa odzywki bialkowe i aminokwasy to rosna miesnie(tak czy nie??) a jak sie to ma do brzucha - brzuch rosnie i robisz sie grubym czy przyspiesza ci rosniecie miesni brzucha??(szybciej widac kaloryfery??) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Hmmmmm... No tak to sa cwiczenia na czworoboczny miesien,czyli kapturowy...Angazuje on miesnie karku,ale na sama szyje sa inne cwiczenia Duzo tego juz bylo na forum A co do miesnia kapturowego to Mawashi mial swietny post z tym zwiazany Pozdrawiam i sog dla kruszka... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

siemka kazdy by chcial wiecej wyciskac ale niektorych zeczy nie da sie przeskoczy a wiec cwicz dobrze i dokladnie wykonuj kazde cwiczenie i powtozenie mysle ze najlepiej cwiczyc progresja wiesz chyba jak to idzie i ostatnia seria ma byc na maxa tak zwana stymulujaca :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Jak bys mial takie banie to wystarczy ze zegniesz rece i rosna Giewonty Synthol wywoluje stan zapalny i stad takie opuchniecie. Podobno nie jest ciezki ale cialo obce organizm stara sie usunac. Zabieg powtarza sie co kilka lat. Wada - nie da sie "tego" ladnie wyzezbic (zobacz np jego banie albo tricepsy Erniego Taylora) jak sie [...]

Nawet nie o to chodzi . Po pierwsze taki organizm nie jest przystosowany na gwaltowne skoki masy i wzrostu miesnii , po drugie miesnie sa "slabej jakosci" po prostu wygladaja jak nopompowane noi to ze jest to silny suplement ktory powinno sie zostawic na pozniej . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Może się czujesz dobrze ale 57 kilo to ważą twoje kości a gdzie mięśnie ??? pytam się gdzie ??? wygląda na to że ty ledwo chodzisz. Ja waże 62 i jestem chudy. POZDROWIENIA (uważaj na silne wiatry ) "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Biniu, podejrzewałem, że to powiesz, ale człowieku... gdyby był to tłuszczyk, nie usadowiłby się jedynie w dołku. Np partie grzebienia są na tyle wyraźne, że rysują się jak u lekkoatlety, pomimo małej masy (powtarzam 64-65kilo przy 180-181cm). Tkanka tłuszczowa odkłada się raczej równomiernie na partiach brzucha. Obyś, cholera, nie miał racji. [...]

czesc all dawno mnie nie bylo pare nowych wypowiedzi doszlo !:) hmmm a ten hitec proteina jest jakas tansza ??czy tylko ta 5kg ? chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

dzienki :) i mam jeszcze jedno do was pytanie kto z was prowadzi notatkin ? bo ja prowadze i chcem sie dowiedziec ilu z was chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!