MCT

[...] - a czytałeś ZE ZROZUMIENIEM ten artykuł o kokosie do którego link podałeś? %-) Bo pomijając już fakt, że nie jest specjalnie fachowy i autor myli referencje dla oleju MCT z referencjami do oleju kokosowego (a skład lipidowy nie jest taki sam), to ten artykuł nie potwierdza Twoich teorii... Halny ma w sumie wiele racji co do Twojej [...]

[...] co prawda nie solo ale z kawą (również bezkofeinową) i lekkim kakao a także z herbatą (czarną, zieloną, owocową). Hamowanie głodu przez kokosowy zwiazane jest z tym, że MCT sa silnie ketogenne (omijają enzymy CPT-1 i CPT-2 i dostaja się do mitochondriów w niekontrolowany przez karnitynę sposób co powoduje natychmiastową produkcję ciał [...]

[...] Ja jestem minimalistą. Mi nie musi smakować ma poprostu działać. Śniadanie około 8 170 g białka jaj 50 g żółtek 10 g olej kokosowy Przed treningiem około 9:30-10:00 20 g MCT i bcaa i cała butelka shot rodwailer. Trenink obwodowy tylko pompa po 5-6 seri około 15-20 ruchów z zapasem po 2 ćwiczenia. Klata Plecy Barki Biceps+Triceps Cały [...]

Jak najbardziej. Wtedy najlepiej się sprawdza. Np MCT lub po prostu olej kokosowy.

Odkopuję. Mam pytanko do znawców tematu. Zaczynam dzisiaj 3 do 4 dni bez węglli a potem 5 dzień ładowanie. Czy jak będę wypalał glikogen z organizmu to mogę brać MCT przed treningiem czy raczej nie? Chcę jak najlepiej się wysycić z glikogenu. Moja dieta to 300g białka i 80-90g tłuszczy. Około 400-500g warzyw sałata i miks sałat pomidory i [...]

[...] i sportowców, których prowadzę i dochodzą oni jakoś do 4 - 5% bf (niektórzy bez SAA, efki czy T3). Czy wycięcie węglowodanów z okresu przedtreningowego i wrzucenie tam MCT dałoby lepsze efekty? Wątpię. Z racji tego, że poruszyłeś ciekawy temat to teraz odniosę się trochę szerzej do omawianego zagadnienia - wykraczjąc poza kwestię "na [...]

tadeusz czyli WYSOKO PROTEINOWY SZEJK ( bialko zwieksza wydzielanie glukagonu, wyrzut insuliny bez udzialu glukozy nasila najbardziej produkcje glukagonu, tak?) + MCT ktory sam w sobie zwieksza ilosc cial ketonowy, moze rownie dobrze zadzialac przed treningowo co trening robiony na czczo a nawet korzystniej. Wiec trening robiony na czczo wcale [...]

No wlasnie obiady sobie jadam dosc dobre. Ryz bialy, brazowy, kasze itp z kurczakiem czy tunczykiem i czesto oliwki. Poza tym ten gainer ma jakas kreatyne i MCT olej. Jedynie co to mam dosc szybki przemial tego mam w organizmie i sadze ze zbyt malo dostarczam jednak tej energii. Zmieniony przez - Buakaw88 w dniu 2016-05-03 14:11:32

[...] Surowce pochodzenia kokosowego które wykorzystaliśmy do produkcji Hi Pro Pancakes są bogate w nasycone kwasy tłuszczowe o średniej długości- tak zwane kwasy tłuszczowe MCT. Do ich trawienia nie jest więc niezbędna lipaza oraz kwasy żółciowe. Metabolizowane są bezpośrednio przez wątrobę i są szybko wykorzystywane do wytwarzania energii w [...]

Witam! Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 97 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca, trening siłowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

szkoda ze tak puzno bym dolozyl i mial mct ;) a nie kase w bloto

narazie robie to bo w pon sciagli mi gips z nogi wiec narazie tak sie rozciagam i powracam do sily , puzniej silownia jak beda sily po pracy bo pracuje az sie rozwiezie od 5 nawet do 22 sie zdarzalo wiec jak czas pozwoli jak ocenisz dietę ?? kalorycznie dość na redukcje ?? jaki przedział powinien byc ? Posiadam jeszcze olej mct oraz olej kokosowy [...]

no pisalem 2 godziny , smazona lopatka + kawa z mct , czulem ale nie wiem czy mi sie zdaje ale powowoli wchodzace takie mialem wrazenie ze sie rozkrecalo dlugo a dzialalo bo do teraz czuje wieksza potliwosc i trening lepszy a to bylo pol porcji

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pvl_-_Mutant_MCT_Oil_-_946ml_i34696_d380x380.jpg Opis - Dobra przyswajalność - Najwyższa jakość - Szybkie źródło energii - Przydatny zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i redukcji tkanki tłuszczowej - Nie przekłada się na tkankę tłuszczową, mimo roli energetycznej Mutant MCT Oil jest rewelacyjnym [...]

mam pytanie panowie ile mam miec przerwy po posilku i kawie z mct ?? minely 2 godziny po posilku i kawie z mct i odbijalo mi sie do 3 godzin stimulem czylii go nie przetrawilo jeszcze jak mam go stosowac ??

przy bardzo długich dystansach stosuje się mix: vitargo, carbo, glukoza, mct

Może spokojnie smażyć na obu. Ważne jest to jakie masz proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Dostarczaj tyle, żeby były odpowiednie. MCT masz obecne w oleju kokosowym. Typowo przed treningiem jako źródło energii. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-12 11:29:03

Dobrze,że zapytałem bo według opisów nierafinowanych olei można na nich spokojnie smażyć,dzięki za rady :-) a co myślicie o oleju mct?

[...] na tłuszcz), przed treningiem muszę zjeść węglowodany, bo po pierwszej serii na ławeczce czuję, że drżą mi ręce, może dałbym radę zrobić połowę tych powtórzeń, olej kokosowy(MCT) nie zdał egzaminu, średnio w marcu zjadłem 85g na dzień, im mniej tym czuję się lepiej, ale poniżej 60 przed treningiem nie daje rady zrobić treningu, bez wchodzenia w [...]

[...] na tłuszcz), przed treningiem muszę zjeść węglowodany, bo po pierwszej serii na ławeczce czuję, że drżą mi ręce, może dałbym radę zrobić połowę tych powtórzeń, olej kokosowy(MCT) nie zdał egzaminu, średnio w marcu zjadłem 85g na dzień, im mniej tym czuję się lepiej, ale poniżej 60 przed treningiem nie daje rady zrobić treningu, bez wchodzenia w [...]