jeżeli chcesz wybrać coś z tych 2 to wybierz to co Ci się lepiej opłaca oba są dobre bardzo duzo osób poleca xxl ale mct też nie jest zły. chociaż ja osobiście polecam SWG olimpa bo ma 30g białka
carbo to albo treca lub olimpa ,co do gainer mhmm zalezy ile chcesz tego pic i jak bedziesz zastepowal kcal(np. gainer 1 vitalmaxa ma 13 bialak ,a gainer 2 28 ,kolo 30g ma sgw 4000 olimpa, kolo 20 ma gainer mct ) masz do wyboru do koloru
MCT... jesli nie bedziesz wogole cwiczyl to bez sensu go brac jesli bedziesz cwiczyl to w dni treningowe i nietreningowe jako uzupelnienie brakow w diecie poczytaj pelno jest postow o gainerach
Zelmer - a dlaczego gainer MCT jest gorszy od monster mass'a? pakeroo4a5 - wygląda na to iż w Twoim przypadku ewentualny brak zadawalających postepow wynikac może przede wszystkim z braku elementarej wiedzy na temat odzywiania i suplementacji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-07 09:03:41
dodatki do krety to m in : glukoza, tauryna, glutamina, ryboza, hmb, mct, vanadyl, ornityna, no booster, itd.... A ilosc -to chodzi o krete czy "dodatki"
Możesz śmiało. Olej MCT jest rafinowany właśnie z oleju kokosowego. Kwas laurynowy też należy do tłuszczów o średniej długości łańcucha i naturalnie występuje w cynamonie, nasionach palmy, oleju kokosowym, owocach wawrzynu, etc.
[...] z odzywianiem i suplami ogolnie carbo zmniejszylbym do 30g i zasugerowal Ci popijac w trakcie treningu a po nim porcje gainera ale nie za duzą(50-70g), moze byc z dodatkiem oleju MCT dodaj jeszcze warzyw do odżywiania. trening jest prawidłowo rozpisany. opcji jest wiele, jak nie bedziesz zadowolony to modyfikujemy dalej :) powodzenia i pozdrawiam
Nie nie o to chodzi. Wszystko zależy zresztą od kasy. Jeden gainer w zupełności wystarczy nie musisz brać dwóch różnych. Ja polecam Gainer 1 Vitamlaxa ze względu na cene ale ten MCT też jest dobry poza nimi polecam jeszcze MasS XXL a jaki kupisz to twój wybór musisz dobrać pod swoją dietke. A tauryna na pewno przyda się podczas cyklu.