MCT

Jak poprzednicy lepiej i taniej wyjdzie jesli sam stworzysz sobie "creamass" kupujac odzielnie: kreatyne (Creapure Trec, Creeapure Olimp)* Gainer (Mass XXl Trec ,MCT Olimp)* oraz bialko (WPC Trec, Natural WPC OLIMP)* i poprostu wymieszaj to. *Kupujac suplementy zwroc uwage na te propozycje :)

[...] jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT. MONSTER MASS zawiera wysokie dawki białka, aminokwasów oraz średniołańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Ta przemyślana kompozycja składników [...]

[...] diecie to rozpisek z tylu supli możemy wymyśleć kilkadziesiąt. A jeżeli już taki cykl to brakuje mi monohydratu kreatyny , kompleksu witamin i minerałów oraz widze tu olej MCT. Natomiast jest duzo aminków ... BCAA , gluta , tauryna , zwykłe ... jeżeli nie miałby więcej funduszy to wydaje mi się lepszym rozwiązaniem zamienić np. BCAA na [...]

Uwzgledniaja tłuszcze w diecie warto zwróicić uwagę na ich wartosc odzywczą. Olej MCT to głównie źródło szybkowchłanialnej energii. Kwasy omega 3 -cenne z puntu widzenia odchudzania i zdrowia, lecz ze wzgledu na silne działanie prooksydacyjne nie można z nimi przesadzać w diecie. (przy zwiekszonej ich podaży należy zwiekszyc w diecie udział [...]

Oczywiscie bialko carbo i zma jak najbardziej warto dokupic, tym bardziej ze dobrze na ciebie to dziala.Jednak tak jak Byk mowil, zma moze byc w mniejszych ilosciach. Co do glutaminy i hmb, to mozesz narazie zrezygnowac z tych suplementow i zamienic na jakies inne.Jak najbardziej oplaca sie wymieniac suple, poniewaz organizm sie wtedy tak szybgko [...]

Mozesz stosowac olej mct, ale polecam rowniez spozywac oliwe oraz tluste ryby, gdzie kwasy omega 3 sa bardzo wazne przy rzezbieniu Po za tym jak bedzie naprawde duzo tego mct, to mozesz rozregulowac metabolizm.Olej mct inaczej sie wchlania niz normalne tluszcze, wiec najlepiej stosowac w rozsadnych dawkach.Np. 4-5 porcji po ok. 10 g - rano [...]

[...] pudelku po oleju pisze chyba jak dobrze pamietam ze nalezy spozyc wiecej lkarnityny w przypaku duzych dawek czy jakos tak, a Szukala tez o tym gdzies wspomnial. A mam pytanie, czy na diecie tluszczowej zastapic wiekszosc tluszczu olejem MCT to czy nie bylby to wspanialy pomysl, bo na moj roum to mi sie wydaje ze to bylby full wypas, co wy na to?

jezeli mialby dodac olej mct dodatkowo, to powinien spozyc go po treningu i przed snem aby wykorzystac dzialanie antykatabolityczne, a oliwe zostawilbym takze w tym posilku.

[...] 40g); pieczywo razowe 200g; masło/margaryna 40g; wędlina 80g; sok z czarnej porzeczki 250ml. Po posiłku - BETA KAROTEN - 12mg (jedna kapsułka); KOENZYM Q10 - 15mg; OLEJ MCT - 30 gram 30 MINUT PRZED II POSIŁKIEM AMINOKWASY (z białka serwatki) - 4 gramy II POSIŁEK Filet z kurczaka - 150g; makaron razowy - 200g; oliwa z oliwek - 1 łyżka; [...]

[...] niż wyjściowe, gdy rozpoczynałes naszą dietę. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jeść 250g białka dziennie. Punkt 6: Włącz do diety trójglicerydy o średnich łańcuchach (MCT). Mct to radzj tłuszczu, który zmniejsza utratę mięśni, gdy maleją rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z kolei [...]

jednak zamiast oliwy radziłbym olej mct, albo olej lniany, oliwa ma troche wiecej tluszczu, olej lniany ma takze wiecej omega-3, dlatego bardziej skłanialbym sie do tych tłuszczy wieczorem

Pozwoliłem sobie przepisać artykuł z jednej z gazet co o ty myślicie ??? "Bez względu na to czy uprawiasz boks wyczynowo czy sparujesz z chłopakami w przydomowej piwnicy masa mięsniowa jest atutem . Dzięki sile mięśni zyskasz pioronujące udeżenie a twoja masywna sylwetka będzie wzbudzać respekt przeciwnika .cel jest w zasięgu ręki a w jego [...]

Hmm jesli chesz budowac mase z jednoczesnym spalaenim tluszczy, to bez dodatkowej suplementacji sie nie obedzie.Mowimy tutaj o minimalizowaniu spadkow, bo zupelnie sie ich nie pozbedziesz. W diecie nalezaloby zmniejszyc weglowodany o 1,5-2g/ kg mc i zastapic to dodatkowa porcja bialkia 1g/kg mc. Dobrym wyjsciem byloby wspomoc sie odzywka [...]

sluchaj cipeto- z tego co piszesz wnioskuje ze traktujesz saa jako cos co sie je jak chlebus ze smalcem (bo nawet do suplementacji nie powinno sie miec takiego podejscia) wiec wkleje ci artykul ktory napisal koles ktory na tym forum byl absolutnym guru jezeli chodzi o doping- a odszedl z forum wlasnie przez takich jak ty... text by: X-VENOM-X [...]

A gdzie to wyczytałeś że MCT zmniejsza ilość karnityny o organiźmie???

W jaki sposob stosowaniu oleju mct wplywa na zmniejszenie ilosci l-karnityny w organizmie ? I jakie moga byc tego objawy ? Czy wplywa to jakos na pamiec i mozliwosc zapamietywania ?

najkroocej moowiac - skladem/proporcjami skladnikoow swg - standardowy gainer wzbogacony o antykataboliki /tauryna, glootamina/ i mct mct - gainer oparty o olej mct profi - to inaczej bulk -> wielksza ilosc bialka, a mniejsza wegli /stosoonek 1:1/ w poroownaniu do standardowego gainera

Prostymi slowy-czym sie wlasciwie roznia od siebie trzy Gainery Olimpa czyli:Super Whey Gainer 4000, Gainer MCT oraz Profi Whey Mass???

przytyc na MCT? Nie ma takiej mozliwosci, jego nadmiar moze sie przerobic tylko i wylacznie w ciala ketonowe a na pewno MCT nie odlozy sie jako sadlo. Nie od dzisiaj wiadomo ze tluszcz potrafi palic tluszcz - patrz dieta ketogeniczna, dieta kwasniewskiego itp

Ja tez slyszalem wiele pozytywnych opinii nt.Sport Power MLO i chyba go jednak wyprobuje. A co do gainera MCT to bedziesz bral tak samo, czyli 50g miedzy posilkami i poo treningu.