MCT

Witam, aż się zalogowałem bo to troszkę mój temat. W keto i ćwiczenia fizyczne bawię się już dłuższy czas. 1. Żeby przejść na 'ścisłe keto' (nie widzę takiej konieczności do końca u osób ćwiczących) proponuję zacząć od niskich węglowodanów i stopniowo zmniejszać ilość węgli (do 30-50g na dzień). Przynajmniej ja wtedy uniknąłem 'keto grypy' i [...]

MCT ładuj 10-15 g przed treningiem. pzdr/

no dobra bralbym Hard Fast Universal Scitec Trans-x lub kretke CreaPure Ultimate badz Universal Carbo Phytochem Bialko Phytochem lub Universal aminki Ultimate Witaminy Universal Daily Caps ZMA Olimp Olej MCT BCAA Universal Chrom Olimp troche dodatkow z Naturell Kreatyna Pyruvate chyba wszystko, ale i tak pewnie cos pominalem

Ja jadlem Gainera MCT Olimpa czekoladowego, z mlekiem, i mial dobry smak. Do tej pory najbardziej smakowal mi Fitmax 50% o smaku waniliowym, rowniez z mlekiem. Dzialaly tez niezle. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

[...] BCAA ,CARBO ,WITAMINY I MINERAŁY , OMEGA-3 IZOTONIK + jak chcesz większego kopa to KOFEINĘ - która też pomoże Ci w rzeźbieniu (ale i tak dieta to podstawa)i ewentualnie olej MCT. A co do mojej wcześniejszej wypowiedzi to chodziło mi o to ,że według mnie masz dobrą wagę ,zwłaszcza że w swojej dyscyplinie też potrzebujesz troche siły (chodźby rzut [...]

Mct Olimpu jest porównywalny. Pozdro.

Tobie proponuję gainera. Nowy gainer MCT będzie bardzo dobrym wyjściem. Moderator w dziale OLIMP

co do bólu to nie wiem. roznie moze z biecpsem byc - jak katujesz- kto wie, moze i nawet jakas kontuzja co do odzywk - jak brakuje kalori w diecie mozesz zakupic gainera i robic z niego dodatkowy posilek. Dobrze jest obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne Twoje i bilans z jadlospisu - zobaczyc ile brakuje i uzupelnic: jedzeniem albo [...]

Nie, ale mogę sprzedać Ci przerobiony z oliwek na MCT

Gainer MCT OLIMP - 5kg - czekolada - 119pln Super whey gainer 4000 - 3kg - wanilia - 94pln

wez inaczej, fedryna oczywiscie tez ma silne wlasciwosci antykataboliczne, ale jest zakazana :P, zaproponooje troche bardziej legalnie :D wez przed treningiem kreatyne z tauryną (5g krety, 1,5g tauryny), kreatyna zostanie wchlonieta za 30 minut, akurat zaczniesz trening, trening pewnie nie trwa zbyt dloogo, a kreatyna jooz gdy zacznie sie wieksza [...]

Strongbart cos podobnego jak Ty proponujesz juz probowalem a teraz poszukuje czegos nowego,innego... (a tak apropo to tauryne,mct pare innych rzeczy tez bedzie uzywanych podczas tego cyklu:)) prosilbym o konkretne odpowiedzi na zadane pytanie dotyczace laczenia podanych substancji z gory dzieki pozdro

[...] lekki posiłek. "Rozmiarówka" - 50g oraz 100g, sprzedawane solo lub w kartonach po 20 sztuk. Wartość odżywcza batona 100g/50g: wart. energetyczna 420kcal/210kcal białko 34g/17g (izolat + kazeinian) węglowodany 48g/24g (poli + monosacharydy) tluszcz 10g/5g (olej MCT) pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-02 16:43:19

no to MCT... smaczny i dobry... profi whey mass... dobry bulk... qrde są tego dziesiątki...

"nie mozna stosować jako substytut zróżnicowanej diety"taki napis znajdziesz na każdym chyba suplu i to nie bez powodu.jeśli juz sie uparłeś na odrzywy,to gainer,carbo,wpc,zma,witaminy,omega3,mct.w zalezności od potrzeb

[...] stężenia kortyzolu i zmniejszenia hormonów tarczycy, a tym samym sprawić, że uzyskiwane efekty będą zupełnie niewspółmierne do wkładanego wysiłku. Brak ciał ketonowych w moczu nie musi oznaczać, że ich produkcja i utylizacja nie jest nasilona. Dodanie do diety oleju kokosowego lub MCT może w znacznym stopniu zwiększyć produkcję ciał ketonowych.

Nitrous przed treningiem hmb 3X 1g karnityna rano i przed aero po 1.5g aminki przed i po treningu po 5g mct przed treningiem 15g prolo po treningu i przed snem wg braków (możesz jeszcze przed treningiem ok20g)

ja bym wzial MCT po co Ci dodatek kreatyny skoro bedziesz mial mono? dietke masz ogarniętą jakąś?

czy moge brac ta kreatynke i itego gainera mct? można czy to sie moze jakos gryzie? zależy jaka technika przeważnie miesza sie kreatyne z wodą i pije do gainrea jeszcze mozesz dodać mleka. z reszta pytanie bez komentarza. . A branie w Twoim przypadku nie ma sensu. pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-22 16:03:16

1.ćwicze już od 4 lat robie to systematycznie około 10 miesięcy i czasem jeszcze dwa 2 tygonie w roku 2.przed wakacjami ćwiczyłem głównie na siłe czyli na mięśnie klatki, grzbiet, nogi po 9-10 seri, na biceps, triceps, łydki po 6 seri.Długość przerw między seriami dosyć długie nie liczyłem ale około 3-4 min głównie jak chodzi o klatke, procentowo [...]