Prosze o pomoc w rozpisaniu supli.

Właśnie kończe cykl na 2x XP, amino, hmb, glutaminie, węglach i białku.

Zakupiłem następujące produkty i proszę o pomoc w ich rozpisaniu.
-Nitrous ( Syntrax )
-HMB MC (Olimp)
-1,2 kg białka Prolongatum (BX)
- L-Karnityne MC ( mega caps) Vitalmaxa
- aminokwasy amino 2700 (universala)
- olej MCT (olimp)

Zastanawiam się także nad węglowodanami ale mam tendencje do odkładania tłuszczyku, ale wydaje mi sie że małe porcje nie zaszkodzą po treningu.

Prosze o pomoc i sugestie!

-Nitrous ( Syntrax )
-HMB MC (Olimp)
-1,2 kg białka Prolongatum (BX)
- L-Karnityne MC ( mega caps) Vitalmaxa
- aminokwasy amino 2700 (universala)
- olej MCT (olimp)

Olej MCT Dawalbym z poslikeim przedtreingowym
Porologatum przed snem
Aminy rano
Nitrous przed treingiem i rano

Nitrous przed treningiem
hmb 3X 1g
karnityna rano i przed aero po 1.5g
aminki przed i po treningu po 5g
mct przed treningiem 15g
prolo po treningu i przed snem wg braków (możesz jeszcze przed treningiem ok20g)

po co prolo przed skoro bialko dlugo sie wchlania bialko przed treingiem lepiej uzupelnic posilkiem przedtreingowym

poamiętaj, żeby l-karnitynębrac conajmniej godzinę - półtorej przed trenem.