[...] z poprzedniego cyklu zostało mi z 60kps esteru kreatyny teraz kupiłem jabczan300kps jak to brać ? cykl ma trwać 7 tygodni moze byc tak że 1kps esteru + 3kps jabczanu codziennie rano i 5kps jabczanu po treningu ? (trening HST 5xtydzień) 3. czy olej MCT może być metabolizowany to glikodemu ? chodzi o to czy zastapi cabro po treningu na redukcj ?
witm. jestem tu nowy i chcialbym poprosic o ocene mojego cyklu. doswiadczenie juz troche mam w saa dane sa w profilu. bedzie to moj ostatni cykl chcialbym wystartowac z nim od marca. a ma on wygladac tak: 1-8 boldenone weteryn. 150mg/week aby podniesc synteze kalogenu 1-8 sustanon (250,250,500,500,500,500,250,250) 1-6 metanabol [...]
Witam. Mam 19 lat. Cwicze z ciezarami juz ok. 2 lat. Po ok 4-5 miesiacach cwiczen zdecydowalem sie kupic gainera MCT firmy Olimp. Efekty były i są do dzisiaj. nastepnym zakupem, po kolejnych 5 miesiacach byl izolat białka serwatkowego rowniez firmy olimp. Musze przyznac ze na zwykłym jedzeniu mysle ze nie osiagnalbym tyle ile spozywając [...]
Witam wszystkich Pojawil sie ciekawy produkt z Activity (wiem wiem, ze nie przepadacie za ta firma) Zrobili gainer'a opartego na izolacie, wpc, dlugolancuchowych weglach, olej mct, kreatyna, n-acetyl glutamina, lecytyna. W sumie mozna napisac kolejny gainer, wiec po co to pisze? Produkt ma ciekawa innowacje na naszym rodzimym rynku odzywkowym [...]
Tyle sie wytzytalem ze nieweim co wkocu wybrac,ktory wedlog was produkt jest najlepszy,oczywiscei tego typu Omega 3 Olej MCT czytalem te artykuly gdzie sa powklejane tego typu preparaty i chualby sie dowiedziec co warto kupic(jak bede miec jakis z tych produktow to kupowac iliwe z iliwek)
Witam Szukam pomocy przy ukladaniu treningu i diety. Typowa masowka ma byc. Dane: wiek: 18 wzrost: 187cm waga: 68kg bic: 30cm klata: 92cm Chce przytyc do okolo 80kg i rozbudowac gorne partie miesni, klate rece plecy itp. Cwiczylem caly wrzesien i polowe pazdziernika. mialem ulozona diete + gainer mct 2.5 kg przytylem kolo 2 kg w 6 tygodni. teraz [...]
Witam.Chcialem zapytac czy czasami, gdy np. nie byloby mozliwosci zjedzenia obiadu mozna by siegnac po jakis suplement tak by "zabic" uczucie glodu? Jesli tak to czy powinien to byc suplement bialkowy-np. pure whey isolate 95, czy tez weglowodanowo-bialkowy np. gainer mct? prosze o odpowiedz pozdrawiam
[...] w pon mam do dyspozycji laweczke+nogi. od srody do piatku penla silke. Mozecie zaproponowac jakis trening. ewentualnie doradzic co zmienic w http://www.sfd.pl/temat248418/ lub w dotychczasowym ? do tej pory na diecie ktora mialem wraz z 1 shekiem z GAINERA MCT przytylem w miesiac kolo 2kg i w bicu kolo 0.5 do 1 cm. czy to dobry wynik ? pozdrawiam
Mam suplementy: - Olimp gainer MCT 3800g - Kreatyna 500 g + dextroza - Olimp ALA Od poniedziałky zaczynam budowanie masy :):). Mam już dietę, ale nie wiem jaki9m planem ćwiczyć - typowo masowym czy raczej ogólnym (biorę przecież także kreatynę :)). Pzdr.
witam, szukam i wciąz nie wiem: KTÓRY GAINER OLIMPU LEPSZY: olimp profi whey mass olimp super whye gainer olimp gainer MCT do tego kupuje : Olimp monohydrate kreatyne. dzieki wielkie za rozwianie wszelkich wątpliwośc;) pzdr
[...] chciałbym powrocic do dawnej wagi...(80kg) lecz mam problem bo wypoadłem "z obiegu" w treningach itd. Do siłowni mam dostep nieograniczony, suplementy: kreatyna, gainer MCT 6kg, odzywka BULK 2kg, dieta: 6x dziennie (ciemne pieczywko, jajka, przetwory mleczne, ryby, ryż, mięso kurczaka/indyka itp.) Moja przemiana materii jest dobra, tluszcz [...]
Chce sie pozbyc Olimp Gainer MCT 1400g, smak truskawkowy. Cena 40 zl. Zamowilem kilka produktow bez okreslenia smakow i trafil sie truskawkowy, ktorego nie znosze. Jestem z Warszawy, wiec najlepiej jakby ktos chetny byl z W-wy - odbior osobisty. Przy takiej cenie i jednej sztuce nie ma raczej sensu wysylka ze wzgledu na oplaty. Data waznosci jest [...]
Ćwicze już 6 miesięcy na sucho i postanowiłem kupić sobie jakieś odżywki aby nabrać troche masy i zrobiłem sobie taką liste: 1.Carbo 2.Gainer MCT 3.jakaś kreatynka Co o tym myślicie czy to jest dobry wybór?