Hmm ten trening jest robiony przez specjalistów z sfd :P Tak mi doradzili i tak jest :D Muwia ze to jest najlepsze połaczenie cwiczen na 3-dniowy trening :P Ej a czy ten GAINER MCT jest lepszy od proteiny? Bo proteina jest drozsza tylko 15 zl :P
[...] gainera i po głowie chodzą mi różne produkty i nie wiem który wybrać : *BX Monster Mass 1kg = 29zł *Olimp Gain Bolic 6000 1kg = 20,90zł *Olimp Gainer MCT 1kg = 26,25zł *Olimp Super Whey Gainer 4000 1kg = 29zł *Whey Pro Gainer 1 (VITALMAX) 1kg = 20,33zł *Whey Pro Gainer 2 (VITALMAX) 1kg = 28,33zł *WEIDER [...]
[...] rotacji, czyli zjadasz jeden, próbujesz inny. Osobiście odradzam Vitalmaksa, bo jest pioruńsko słodki - mnie nie podchodzi, choć niektórzy lubią... Wydaje mi się, że ciekawą propozycją może być XXL Treca i nieśmiertelny MCT Olimpu. Heh... ten drugi jest już na rynku parę ładnych lat... Sprawdzona formuła, chociaż pewnie po części modyfikowana..
ale to nie sa zwykle 1000kal. masz tam zbilansowane najlepszego rodzaju aminokwasy rozgałezione i nierozgałezione z liścmi, weglowodany proste i złożone jak kostka rubika, i najlepszy olej- mieszanka MCT i syntcholu mysle ze dzieki temu ten srodek jest taki dobry
Makaron, ryż, kasza, soki, gainer. Proponuję 2g/kg masy ciała białka i 6g/kg węgli. Niemożliwe, by przy dobrej diecie i treningu nie ruszyło. Jeśli jednak - dorzuciłbym olej MCT, a jeśli nadal - popełniasz jakiś istotny błąd - nie ma cudów.
[...] organizm i pobudził do wzrostu. Jeśli okaże się, że waga ruszyła, ale się otłuszcza to redukuje węgle, jeśli będzie problem z ruszeniem z miejsca to dodaje węgle bądź MCT. Jest oczywistym, że bez śledzenia własnego organizmu nie da rady. Ale najważniejsze, by nie zmarnować tego "powera" na początku związanego z powrotem, energią [...]
sluchajcie mam do dyspozycji: KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....
Witam! KA, Gainer Mct, wit B6 z Magnezem i Cynk, plus zestaw witamin, zastanawiam sie jeszcze nad amino BCAA. Jakie sa wasze sugestie co dodac co zabrac?? no i jak to jesc aby mialo rece i nogi. Cel to masa PS: Niechce zasmiecac forum takze dlatego podlaczylem sie do tego tematu....
[...] STALYCH I CODZINNIE RADZIL BYM CI NIE SMAYZC JEDNAK..BO DIETA NA AMSE MA BYC RACZEJ ZDROWA DIETA; 3 posiłek (w pracy) Ryż biały 100g OK Tuńczyk w wodzie 180g OK olej MCT 10G OK NO I JEZELI ZALEZY CI NA TYM ZWIEKSZANIU KALORI MSUSIZ SOBIE DOKUPIC OLIWE Z OLIWEK I POLAC NIA NO W TYM POSILKU RYZ..DO SNIADANIA DODAC TAKS MAO 1 LYZ.. 4 posiłek [...]
[...] zimy:) szykuje się przytyć do ok. 90kg i mam juz wszystkie odżywki ułożone, wszystko ok, ale nie wiem jakiego gainera sobie zakupić. Zastanawiam się nad 3 produktami: Gainer MCT, Top Mass i Profi Whey Mass. Chciałbym się też dowiedzieć od Was jakie będzie najlepsze jakościowo białko (cena nie gra roli) na noc. Bo w dzień będe jadł cos z gainerów [...]
witam mam krótkie pytanko: jadłem sobie kiedys gainera mct z olimpa i zostało mi tak około 1 kg cwicze tak sobie i chcialbym wziac kreatynke (nigdy wczesniej jej nie brałem ani nic innego) moje pytanie (bo przyznam szczerze ze juz tak sie naczytalem ze mie w glowie wszytko miesza i prosze o krotka zwiezla odpowiedz) czy moge brac ta kreatynke i [...]
czy moge brac ta kreatynke i itego gainera mct? można czy to sie moze jakos gryzie? zależy jaka technika przeważnie miesza sie kreatyne z wodą i pije do gainrea jeszcze mozesz dodać mleka. z reszta pytanie bez komentarza. . A branie w Twoim przypadku nie ma sensu. pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-22 16:03:16