MCT

olej mct jest niezdrowy i w zasadzie bez sensu dla pakera. brzuch mnie po tym boli i gania. co do oszczerstw to takowych tutaj nie zauważyłem Apok. reszta jest nieistotna bo batonów nie jadam z racji ich gumowatości i ochydnego smaku , cena tez robi swoje. ale mi żadne batony niby sportowe nie podochodziły. najlepszy był iss oh yeah, ale tez lekko [...]

moja propozycja:-) rano; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Herbal_Energy-opis27931.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis625.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitamin_B_Complex-opis27194.html 2 kapsy żeń-szenia i witaminek + jeden wit.b przed treningiem; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html [...]

[...] BCAA przed i po Treningu również. Jeszce po treningu przydałby się węglowodany proste albo Max Carb albo Vitargo + Whey 100. Później jak zejdzie to co wypiłeś i poczujesz apetyt to jesz porządny posiłek potreningowy. Olej MCT możesz spróbować dać do posiłku przedtreningowego tylko wtedy go trochę wcześniej zjedz bo dłużej będzie się trawił.

MCT przed treningiem jak najbardziej wskazane ;)

MCT i kilka innych supli jest niedocenianych.

Aleksy1111- czyli mogę dorzucić taki deserek, tak? :) obowiazkowo sliniak i czapeczka przy deserze. Co do diety na ssa minimum 2 g bialka/kg masy ciala.500g piersi ma 100g bialka czyli jak wazysz te 70kg na sam poczatek potrzeba ci 140(700g piersi np) oczywiscie nie musisz jesc tylko i wylacznie miesa.Na noc warto dac twaróg/serek wiejski.Podaz [...]

spoko, juz znalalzem Twoja wczesniejsza wypowiedz na ten temat, a co do gaiunerow to do monstera przekonala mnie promocja, a do SWG za***site zmaki olimpu i sklad w sumie tez, teraz kupilem sobie male opakowanie gainera mct na sprobowanie i czekolada wymiata mam andzieje ze SWG tez dobre dla mnie bedzie. niestety ciezko jest byc ektomorfikiem

MCT nie dla Ciebie, nie ten typ treningu. Ionto zbędne. Przy Twoim treningu na siłowni woda wystarczy. Ale jak już masz to pij. Na treningu staraj się pić wodę. Myślę, że nie przekraczasz 2 godzin treningu, więc woda najlepsza. Białko wybrałeś jedno z lepszych, jeżeli masz kasę, a Ci brakuje w diecie bierz. Ale skoro masz ostrowię, to zbędne. To [...]

to zależy ile kalorii brakuje Ci w diecie... ja ostatnio mam też MCT i łykam go co najmniej 4-5 razy po jakieś 80gram...

bezpiecznie: 45 min. przed biegiem 20g carbo (rozpuszczonych w ok. 350ml izotonika + 20g MCT) wypij powoli, malymi lykami przez jakies 10 min.

jaki chcesz... moze byc lniany na zmiane z oliwa z oliwek extra virgin najlepiej albo olej mct.

śledz jest ok. tylko orzechy włoskie troche drogie , no chyba że dam wiórki kokosowe(chyba sie zaliczają do orzechów) łosoś odpada bo za drogi tran sam niewiem (droższy niż olej mct)

[...] Ornityna 2 zapobiega rozpadowi mięśni, zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu 5 - 10 g dziennie Chryzyna 2 zwiększa poziom testosteronu w osoczu 1 - 2 g dziennie MCT 2 suplementacja kalorii, źródło energii 8 - 20 g dziennie Glicerol 2 utrzymuje stałą objętość osocza 6 - 8 g dziennie Związki wanadu 1 zwiększają wrażliwość [...]

a i co z olejem MCT ktorego wale do odzywki przed i potreningowej,tez do lodowy?

mct nie musisz do lodowy,ja ma w lodowce wlasnie 8 C i tam czymama ,a co do czymania w temp. pokojowej to ile macie temp w domu napewno kolo 22- 25 C a to za duzo

A co myślicie o oleju MCT?? czy warto i jak sie go stosuyje??

A co myślicie o oleju MCT?? warto ma male szanse aby sie odlozyc w postaci tkanki tluszczowej w odroznieniu od innehc tluszczow wiec jesli brakuje kalorii TAK - jelsi go tolerujesz - wiem ze niektore problemy maja z nim problemy ale to mniejszosc czy warto i jak sie go stosuyje?? zacznij od malych dawek - 5 ml dodawaj co pare dni po 5 ml az [...]

ja potrafilem swego czasu w 45 min rano zrobic sobie 5 posilkow na caly dzien, zjesc sniadanie i sie wykąpac. ale jak nie masz czasu na diete - kupuj zamienniki posilkow: bialka, bulki, gainery, mct, olej lniany - i mieszaj...

Witam - przesyłam link do strony, na której znajdują się zdjęcia z imprezy oraz wyniki!! POZDRAWIAM http://www.mct.zerkow.pl/index.php?strona=17-06-2011-3

kwestia madrego wyboru a nie kwestia kupic bo kupic witaminy syntetyki nigdy nie beda lepsze od naturalnych witamin zawartych w owocach i warzywach oraz innych produktach omega jest zbedna jesli Twoja dieta nie jest uboga w tluszcze najlepiej rybi tluszcz tudziez oliwa z oliwek, mct, olej lniany bialko - to uzupelnienie brakow bialka w diecie, [...]