M

Ja mam takie kupony ( Obstawiałem w Millenium ) Bayern-FC Brugge - 1 Juventus - Rapid - 1 FC.Porto - Petrzałka - 1 Real.M - Olympiakos Groclin - Lens - 2 Marseille - Beerschot -1 Sampdoria - Setubal - 1 Wisła - Guimaraes -1 Kurs:15,8 stawka: 20zł Wygrana : 284 zł II Kupon AEK - Zenit -1 Thun - Sparta - 2 Schalke - Millan - 2 Fc Kopenhaga - [...]

Ja obstawilem dzsiaj taki kuponik: Manch. Utd.- Benfica 1 1,30 Real M. - Olympiakos 1 1,25 Ajax (strz./nie strz.) 1 1,25 Thun - Sparta P. X2 1,45 Inter M.- Rangers 1 1,27 Rosenborg - Lyon 2 1,75 Juventus - Rapid W. (il. g) 1 1,90 Stawka: 7.00 Kurs: 12,44 Wygrana: 78,40

Regenat: fajnie, że tu zaglądasz, myślałem, że tylko s.m.p.a. ze względu na swój "służbowy" obowiązku tutaj zerka :) A teraz do meritum: doceniam zainteresowanie i chęć pomocy, poważnie, ale wydaje mi się, że trochę jednak przesadzasz. Patrzysz na mnie trochę przez pryzmat siebie samego. Ale nigdy nie miałem anoreksji. Jeszcze przedtem, jakieś, ja [...]

Nic nie pisałem przez długi czas, bo sporo się działo, ale sądzę, że najwyższy czas dokończyć moją historię ;) Przez długi czas trzymałem się zaleceń faftaqa - tłuszcze 1 g, reszta węgle, białko 2,5. No i faktycznie masa nieźle ruszyła, tyle, że tłuszczowa. Próbowałem to jakoś regulować, kombinować, pilnować, żeby waga szła ok. 0,5-1 kg na 2 tyg. [...]

S.m.p.a. Pocieszyło, nie pocieszyło, to nie ona ma powody do zmartwień. Kalikstat: miło mi, że tu zaglądasz i że postanowiłeś coś skrobnąć. My, hipki, powinniśmy się trzymać razem };-) Co do moich problemów endo, to ładnie w sumie to opisałem na poprzednich stronach, ale tak dla podsumowania: - mega niski testosteron (ost. badanie na wolny test. [...]

Jeszcze dodam, że rewanż jak coś dopiero w 2014 tylko i wyłącznie przez to, że wszystkie PPV do końca roku są już obsadzone. Jaja se robią? Niech wypyerdalaja z Ronda i Miesha i dają prawdziwy main event. Wątpie czy Weidman będzie chciał czekać pół roku do kolejnej walki... Mam teorie spiskową - Spider postawił swój dom i cały majątek na Weidmana, [...]

[...] kraju. Pierwsza konkurencja to wyciskanie belki 130kg w czasie 60 sek. Utrunieniem byl wymóg stałego kontaktu z belką. W przypadku zerwania kontaktu przerywano podejscie. Mnie jak zawsze udalo sie wylosować nr1! Zaliczam 9 powtórzeń co jest najlepszym wynikiem tych zawodów. Drugą konkurencją eliminacyjna był martwy ciąg na platformie. W tym [...]

[...] mnie zdenerwowało delikatnie mówiąc to to że po zakończeniu moich podejść samochód był o 1 m dalej!!W zawodach w Czechach jak zawsze "reklamacji nie uwzględniają". Mój wynik dał mi drugą pozycję w tej konkurencji. Ostatnią rozegraną konkurencją było ciągniecie tira 7,5T. Uzyskałem czas 24 sek i był to 6 rezultat. Generalnie zajmuję 4 [...]

[...] koszmar. Podróż trwała 24 h i niestety była bardzo męcząca ze względu na brak zasad na gruzińskich drogach. Co rzuca się w oczy to fantastyczne widoki na całej trasie do BATUMI gdzie były rozgrywane zawody. W zawodach wzięło udział 12 zawodników. Pierwszą rozegraną konkurencją były walizki 130 kg x20 m i przetaczanie opony x8. Na początek miła [...]

[...] na czas odbył się na ogromnym stadionie, który wypełniony był widzami. Organizator przygotował konstrukcję jak do ciągów z drążkiem przed zawodnikiem. Najlepszy wynik Tarmo Mitt 1,13 sek. Mój wynik 57,98 sek co dało mi dopiero 7 wynik. Nie jest to moja najmocniejsza konkurencja, ale niestety od 40 sek. walczyłem z bólem w moim jeszcze [...]

[...] na miejsce zmagań. Ku mojemu zaskoczeniu były to zawody dwuosobowych zespołów narodowych pod szyldem WSF w następującym składzie: Ukraina 2 Sergiy Konyushok Vladimir Reksha Mołdawia Sergiu Mirzenco Vladim Smolack Ukraina 1 Oleksandr Lashyn Vitali Miheev Ukraina 3 Aleksander Pekanov Wiktor Jurczenko Łotwa Mareks Leitis Rolands Gulbis [...]

[...] na kolejny start. Tym razem bedzie to Finał Pucharu Polski Strongman. Zawody odbędą sie w Głownie 25.08.2013. Udział wezmą: Bartłomiej Bąk Przemysław Brzoza Sławomir Toczek Marcin Wlizło Tomasz Lademann Miłosz Pytawski Robert Cyrwus Adam Żuchowski Konkurencje: - Yok 400kg na 20 m plus walizki 150 kg na 20 m - PRZERZUCANIE BECZEK przez [...]

[...] i piersiowych oraz zbyt wiotkie m.grzbietu. Jednak Ty musisz ćwiczyć i rozciągać całe ciało. Do ćwiczenia na wyciągu gorąco polecam Ci ściąganie do karku szerokim chwytem. Ma ono dodatkowe korekcyjne zastosowanie. Dokładny opis z fotografiami jest tutaj: http://www.trec.com.pl/red/trening.html Pomocne jest również ćwiczenie izometryczne. W [...]

[...] się, że postępujesz bardzo racjonalnie. We wszystkich open przewagę mają najwięksi - czasem wygrywają średniacy ale o super idealnych proporcjach i formie startowej. (Na MPJiW klasyk weteranów też jest open :-) i w tym roku mogą się pojawić nieznani - do tej pory zawodnicy; teraz jest więcej chętnych startujących niż jeszcze rok temu; [...]

panie Janku a mam pan gumy do rozciągania? pomogą na bary, przynajmniej mi zamiast sztangielek ( w sumie nie mam wyboru bo w boxie nie m sztangielek)

Jak jest klata plecy barki to wszystko będzie dobrze https://m.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0 Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-09-05 20:55:40

[...] było w tym żadnej złośliwość. Osobiście bardziej mnie lody motywują niż zawartość puszek :-)Ojanie, jestem tradycjonalistą i motywują mnie tylko kobiety w rozmiarze L i M ;-)Nie ma to jak tradycja :-). Te rozmiary także i mnie motywują (chociaż i większe mogą być inspirujące). A tak było w połowie treningu: https://youtu.be/achqRup1-sw Idę [...]

Ostatnio jaja w marketach strasznie poszły z ceną - 6zł za 10 szt M , chyba że u was nie ?

No i proszę-kto korzysta ten zyskuje nawet na tak prostym ćwiczeniu ,jak pompki. Mistrzowska wytrwałość daje rezultaty . A tak a propos-zostały tylko dwa niepełne dni by to zaliczyć lub choćby spróbować. Jak widać takie pompki się Ojanowi i kilku innym forumowiczom spodobały. Mnie zresztą także -od razu inaczej się mięśnie czują -kapilary [...]

Jawor - Dziękuję za życzenia. Miło m bardzo je czytać. Występ na scenie jest jednak bardzo stresujący :-). Głównie chodzi o wykonanie póz, które są obowiązkowe a których nie chce się ćwiczyć aby były wykonywane prawidłowo wg przepisów oraz przyjemnie prezentowały sylwetkę. Najbardziej stresujące jest wykonanie układu dowolnego przy muzyce - w [...]