M

Wiesz co jak piszesz że jesteś sceptycznie nastawiony, to treningi będą liche i efekty tak samo. Ja jestem przekonany że masz 100% dobry M-drol, pilnuj diety, zasuwaj ostro na siłowni i wszystko będzie za***iście. No chyba że Ci gino wy***ie;)

Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie. Zajmiemy się podstawami, a potem pomyślimy do suplementach: http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-18 08:47:54

Z tym zastawianiem to moje doświadczenia wyglądają w ten sposób że zastawianie w grze 1 na 1 daje efekty. Oczywiście nie daje pewności zebrania piłki. Chodzi o stosowanie zastawiania bo jest lepsze niż atak na tablicę w pierwszej fazie po rzucie przeciwnika. W sumie najlepszy sposób to jak przeciwnik rzuca z dystansu a ty tuż po rzucie nie [...]

no generlanie lądowanie (poprawne) nic nie boli, to tak jakbyś podskoczyl na 10 cm. z tym że przy pierwszych skokach trudno ocenić wysokośc i moment zahamowania spadochronu, więc przyziemić można mocniej. pozatym jest taka tendencja że jak ludzie skaczą z kontuzjowaną noga to przeważnie robią sobie coś w tą drugą, bo starają się pierwszą oddciążyć [...]

Witam Ogólnie odradzam, jeżeli noga nie jest w pełni wyleczona. Nawet po kilkudziesięciu skokach może się zdarzyć coś, co sprawi, że np. za wcześniej pociągniesz za linki i dupniesz w ziemie tak, jakbyś z 4 czy 5 m skakał. Ja tak miałem przy jednym skoku. Lądowanie może wydawać łatwe, jednak wierz mi, że podczas skoków(szczególnie tych [...]

Kyokushin jako styl bazowy ma m.in. ten pan: GSP - zawsze wchodzi w Gi z Kanji Kyokushin Pamiętacie tego Pana: Bas Rutten - 2 Dan Karate Kyokushin, 2gi Dan TaeKwonDo. Zaczynał od samego Karate w MMA Paru też by się znalazło Jeżeli chodzi o innych wymienionych tu karateków Maciek Górski jest z Fudokanu Lyoto Machida z kolei z Shotokanu

Rozwiazalem zagadke bolącej nerki w koncu. Otoz rok temu kiedy bylem na diecie jadlem b.duze ilosci jajek i po jakims miesiacu takiego jedzenia zaczely sie problemy z trawieniem. Przypomnialo mi sie dopiero teraz}:-( ze wtedy tez bolaly mnie nerki i mialem sraczki przepotezne po zjedzeniu jajek %-) jakies pol roku wogole ich nie jadlem a ostatnio [...]

[...] sie brzucha i zminimalizowac spadki miesni jednoczesnie budujac systematycznie wage miesnia?... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Jaczart PŁEĆ:M WIEK:32 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:73 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:55 [...]

teraz to bym dał 12-13/14 hcg 500 j.m. dziennie lub 1000 co 2 dni w ok 2-3 tyg po ost boldzie dasz clomid po 50 mg na noc przez max do 3 tyg

PS. Lady M, ty nie trenujesz czasem w Maximusie?? czy sugeruje to moje propagowanie Maximusa na forum, czy mój podpis? a co do bólu: tak jak już ktoś tu napisał - zainwestuj w taśmy, powinny troche pomóc. A pozatym zawsze możesz zapytać trenera, na pewno coś Ci doradzi. Pozdro!

@Lady M Poprostu taki sam nick i avatar jest na forum klubowym :D PS. to ty byłaś w sobote na treningu na AWFie?? @temat Znaczy trenuje już sztuki walki 9 miesięcy, w najbliższym czasie kupie owijki, i mocniej zacisne pięść i zobaczymy....

s.m.p.a na MIŁOŚĆ BOSKĄ! nawet nie wiesz jak sie ciesze że tutaj zajrzałeś Prosze cie daj mi dobór btw pod rzezbe to sam nie wiem ile czego dać wczesniej na masie miałem b 2,0 ww 5.0-4.6 t 1.4 EKTO MORFIK i czy te posiłki moge jeść na rzezbe ? http://www.sfd.pl/Gofry_dla_paker%C3%B3w-t443767.html [...]

[...] tak możesz... Jak szukanie Cię meczy to masz tu linki do postów: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=26430&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening [...]

nie jestem k.. zaden goinomen, cholera to jakas obsesja juz, ktos kto zadaje duzo pytan odrazu jest wyzywany od ginomenow itp, zenada, pytanie kierowalem do M.C, wiec osoby posytronne nie powinny sie wypowiadac bo zara bana wam dam

czyli rozumiem ze nie ma co wierzyc etykietom produktow ktore jednoznacznie okreslaja ilosc b/t/w a takze rodzaje i ilosc tluszczy? mowie o m.orzechowym

Na stronie PZTO piszą o pierwszym szkoleniu z udziałem reprezentantów ITF: http://www.pztaekwondo.pl/pzto/index.php?m=81&modul=1&id=559

daj więcej zdjęć rowera m.in. łożysk, zębatek itd [email protected]

bardzo zle kreatyna działa antykatabolicznie m.in. dlatego że "zatrzymuje" wode w miesnich a alkochol odwadnia... Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

nie rob fazy nasycenia a d-rybosa m.in. sluzy jako transport kreatyny-szkoda kasy na to,jak Ci sie skonczy zastap ją glukozą Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

Zgadzam sie w 100% ze Spajdi'm <yes>. Taki uchwyt jest wg mnie najwygodniejszy i najbardziej efektywny. A co do Andrzey'a to albo mu sie coś pomyliło albo nigdy nie ćwiczył klatki bo wyciskając na szerokości barków to raczej klaty by nie zrobił co najwyżej trica. Pozdro