M

Trzeba popracować nad mięśniami grzbietu - głównie: - m. obłe większe i mniejsze i m. czworoboczne (śrdokowa i dolna część), - m. zębate przednie. Przykładowe ćwiczenia, kolejnośc odpowiednio: - przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha, ściąganie na wyciągu pionowym podchwytem na szerokości barków do klatki - wznosy sztangielek bokiem wysoko nad [...]

[...] zadzwonił. W słuchawce pytanie; - Czy pan krystian Nowak - NIe - a to przepraszam %-) Co do interpretacji przepisów zapraszam do tej pani: https://www.facebook.com/adwMagdalenaWilk/ https://wideo.wp.pl/koronawirus-w-polsce-adwokat-magdalena-wilk-podsumowala-wprowadzone-zakazy-to-sa-absurdy-6498099455563905v Z tego co pisała ona jak i [...]

płakać mi sie chce shotgun osłabić m-drola hahahaha shotgun to małe g**** przy m-drolu! nie poczujesz nawet shotguna przy m-drolu tylko bedzie dodatkowo ryć wątrobe

gk (inf.wł.)/10 stycznia 2006 08:42 Ranking klubowy: Liverpool na czele, awans Groclinu i Wisły Międzynarodowa Federacja Historyków i Statystyków Piłkarskich (IFFHS) ogłosiła pierwszy w 2006 roku ranking klubowy, podsumowujący zarazem 2005 rok w futbolu. Na czele, dzięki siedmiu zwycięstwom klubowym i udziałowi w Klubowych MŚ, znalazł się [...]

i tu cos jeszcze Najlepszy na świecie sędzia w 2005 roku 1. Dr. Markus Merk Deutschland 102 2. Manuel Enrique Metujo González España 44 3. Luboą Michel Slovensko 40 4. Graham Poll England 36 5. Kim Milton Nielsen Danmark 33 6. Dr. Pierluigi Collina Italia 26 7. Valentin Ivanov Russia 17 8. Oscar Julián Ruiz Acosta [...]

waga 78 mowisz... no wiec ja bym zrobil tak: 2g bialka na 1kg/m/c (masy ciala) 1g tluszczy na 1kg/m/c 5g weglowodanow na 1kg/m/c czyli: B-156 T-78 WW-390 ok 2900kcal :)

[...] czy choćby sama regulacja ph poprzez oddech (więcej dwutlenku węgla w wydychanym powietrzu = wyższe ph, zmniejszenie = niższe ph), a co innego "stany zakwaszenia". Mocz naturalnie może mieć różne ph w zależności od tego co spożywamy, jak i wielu innych czynników, ale właśnie taka jest też poniekąd jego rola - regulacja ph i wydalanie [...]

[...] "I said, 'OK. We'll call you in a few weeks.'" "This is typical Anderson Silva-Ed Soares craziness," White said. "Every f---ing time there's a fight, he wants to fight 'Mighty Mouse' Johnson. Then he wants to fight this guy and that guy. It's always the same deal. It always happen. 'I absolutely will not fight Chael Sonnen. He doesn't [...]

"I'll be honest with you," Weidman said. "It was my first time ever where I had to go to the bathroom, bad. I'm like, 'I cannot believe this is gonna happen - I'm gonna crap myself in the middle of this cage.' As soon as Vitor's walkout music came on, all I could think about was - 'I don't know if I should go to the bathroom now or hold it. I [...]

Pompki standardowo - klatka, naramienne, tricepsy, obłe większe i mniejsze Pompki wąsko - tricepsy, klatka, naramienne Pompki w podporze tyłem - tricepsy Pompki stojąc na rękach przy ścianie - naramienne, tricepsy Unoszenie tułowia do góry leżąc na brzuchu - m. prostowniki grzbietu, Skłony leżąc na plecach - m. proste brzucha Podciaganie szeroko [...]

informatyka.... pamietam ze na 1 roku mialam informatyke - wyklad z dr M. M jak masakra. w ogole koles byl jakis dziwny, uwazal ze koniety sie tylko do garow nadaja, i ze od kompa wara, bo nie mamy zbyt pojemnych mozgow, zeby obslugiwac tak niesamowite urzadzenie jakim jest komp... no az mnie przewracalo na boki jak go sluchalam. ale byl dzien [...]

jak wspomnialem mozesz smialo nabywac (sklep internetowy do tej chwili mnie nie zawiodl jesli chodzi o dostepnosc) http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=152 http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=215 http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=219 ja mam ciagle zapasy tych dwoch ostatnich - wiec na razie [...]

bardzo fajnie ... ale szczerze moowiac nie wie m po co sie meczyłes :/ ... ten artykooł jest na stronie gloownej tej strony czyli kulturstyki.pl --> http://www.kulturystyka.pl/artykul154/

[...] nie biłem jeszcze, mam zamiar co 5 tygodni 5000 j.m. dzielone na 3 razy co 2 dni. ( wg planu w przyszłym tygodniu w czwartek, 4 października pierwsze HCG 1666 j.m.). Mam na stanie takie cukierki: Symex 25mg Dostinex 0,5mg Clostilbegyt 50mg Tamoxifen-EGIS 20mg /SFD/2019/9/24/cb15ca898248452782775c44fc0d34f7.jpg [...]

[...] 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin – 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 • 1 pomarańcza • 1 napój białkowy (przynajmniej 30g [...]

1. Obecnie 56kg 2. Tluszcz przyjelam 1g/kg.m.c. 3. Bo inaczej mi kalorie by nie wyszly... Dac tluszczu 1,5g/kg.m.c.? Czy podbic bialko? A jakby co to bilans zerowy wyszedl mi 2367kcal %-) KOBIETO %-) kiedys sprawdzalas swoj realny poziom zapotrzebowania na kalorie ? 2400 kcal to czesto kalorie dla sredniego mezczyzny na wolnej masie ! a moze [...]

w pełni jak wyżej, po pewnym m-drolu tylko apteka, choć jeśli m-drola też kupiłeś na allegro i wybrałeś firmę C.E.L to nie licz że to m-drol

Witam wszystkich :) dzięki za miłe słowa jak i za krytykę, napewno daje mit o dużo do myślenia :) 1. Moje imię jest pochodzenia ormiańskiego (tak jak dostałe j po dziadku, On pochodzi z Armenii), ale z żadnej Ukrainy to ja nie jestem :P 2. Większość z was ma racje, moja masa mięśniowa nie jest duża, dla tego wychodzę w klasycznej. Tam mogę ważyć [...]

Medaliści Mistrzostw Europy w kat.wag.75,0kg.I m.Jarosław Olech 845kg.II m.Jacek Spychała 780,0kg.i III m Vasiliev Todor Bułgaria 750,0kg.

[...] (BeeV) 6 16 9-3 2. Udinese (Baca) 6 13 10-3 3. Aston Villa (pawiel) 7 13 12-10 4. SSC Napoli (pawlikus) 6 11 8-6 5. Blackburn Rovers (orzeszq) 7 10 8-14 6. Atletico Madryt (BPL-G) 6 9 12-10 7. Manchester City (cygan132) 7 9 18-12 8. Everton (Black Pete) 7 8 11-15 9. Sampdoria (Vieira) 6 4 4-8 10. Tottenham Hotspur (erminho) 7 2 4-10 [...]