M

Poszło na maila Kowal Prawdziwa historia - za***ista książka przy której czasami pokładałem się za śmiechu. hehe co zrobimy.... no jak to co o.p.i.e.r.d.o.l.i.m.y ich to była najbardziej pożądana odpowiedź. Ale wątroba Kowala po tych zgrupowaniach to nieciekawie wygląda napewno Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-07-05 14:49:40

[...] można znaleźć takich więcej. Do takiego doradzania nie trzeba mieć dużej wiedzy. Po za tym w tamtym poście udzielało się parę osób co są na forum już długo ( nie pamiętam nicków). Co do wiedzy Kojota i Gawcia - powiem krótko nie znam jej. Michail decyzja należy do Ciebie ale pamiętaj że jest kilkanaście osób ZA m.in brutus i też trochę PRZECIW.

om obszerny- ale boczny czy przysrodkowy bo nie pamietam... stawiam na boczny PS OM kojarzysz tego niemca z M jak milosc - STEFFAN MULLER co nie ? A tera zlukaj tego FLEXA strona 55 u góry po prawo

to nie tak ludzie ktorzy maja duza mase miesniowa i spozywaja duzo czerwonego miesa maja naturalnie podwyzszony poziom kreatyniny m ktora dla lekarzy jest niczym innym jak ocena funkcji nerek, rozpadem bialek ustrojowych co ma znaczenie prz wstrzasie licznych chorobach nerek , ARDS i innych schorzeniach. klirens kreatynowy zwykle wraca do normy po [...]

dewas bez przesady a tak w sumie to jego sprawa ja już sie wyłączam , nei poruszam z nim kwestii treningów , masy m zostawiam reszte tematów i luz komu sue podoba kawałek chemical brothers GALVANIZe ide sie myć zrobiłem a6w dzień 18 dzisiaj ale już chyba jutro nei robie nei chce mi sie nudne to hrhr i białko jescze dzisiaj Zmieniony przez [...]

I'm still don't like police I'm still pomidor I'm still love srits

No ja myślę... (damn I'm good! )

Piotrek: bardzo proszę, krótkie wyjaśnienie (posłużę się swoją wypowiedzią z innego posta): Organizm przez cały czas czerpie energię z trzech źródeł - cukrów (magazynowanych w mięśniach i wątrobie pod postacią glikogenu), tłuszczów (magazynowanych w adipocytach - komórkach tkanki tłuszczowej) oraz białek (z których zbudowane są m.in. mięśnie). [...]

jednym slowem plastikowy BYCOŃ :) ale ale miesnie z plastiku chyba nie waza tyle samo co prawdziwe zelazo pod koszula ciezko wyharowana w pocie czola na silowni przez dlugggggie lata potu i znoju z wielkimi ciezarami no moj gust wazy nie wiecej jak 100 kilo a wy ile dajecie zgodnie z prawem Archimedesa m =V*g

Unoszenie tułowia z leżenia przodem: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięśnie pośladkowe -wykonanie-Kładziemy się płasko przodem na podłodze, nogi zapieramy o stabilny sprzęt(np. szafa, kaloryfer-rys.2d), ramiona luźno wzdłuż tułowia. Z tej pozycji wykonujemy unoszenie tułowia w górę, jednocześnie nie odrywając od [...]

[...] zgadzam się. Spowolnienie metabolizmu to klucz do sukcesu dla chudziaków. Tylko szkoda, że tak późno mogłem to stwierdzić... Przez lata nazbierałem kilkanaście kg gazet, M&F i Flex'a, a nie przypominam sobie, żeby tam napisali coś takiego. Wałkowali tylko o przyspieszaniu metabolizmu i wypisywali programy treningowe mistrzów, które są [...]

[...] zgadzam się. Spowolnienie metabolizmu to klucz do sukcesu dla chudziaków. Tylko szkoda, że tak późno mogłem to stwierdzić... Przez lata nazbierałem kilkanaście kg gazet, M&F i Flex'a, a nie przypominam sobie, żeby tam napisali coś takiego. Wałkowali tylko o przyspieszaniu metabolizmu i wypisywali programy treningowe mistrzów, które są [...]

Na skuteczność w walce wpływa cały szereg parametrów w tym także motoryka. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała kształtują optymalne moim zdaniem proporcje pomiędzy siłą wytrzymałością a szybkością. Odnośnie pompek to rewelacyjne świczenie (a silne łapy się przydają i w boksie i w parterze) Zwykłe wąskie - budują triceps głównie ( dobre do ciosu [...]

Lepiej aby do tego rewanżu nie doszło, Tiozzo pokazal się wtedy z bardzo dobrej strony i obawiam się, że ponownie (z całym szacunkiem dla D.M.) obiłby "Tigera".

no wiec hm nie widzialem zeby ktos rosl lepiej od beta-m ale widzialem typowe skutki uboczne = puchniecie, tycie etc w sumie znane z koksu. Nic wiecej ci nie powiem, ale dawki i rodzaj leku moim zdaniem wykluczaja efekty widoczne golym okiem ktore mozna by uznac za koksowanie czy wspomaganie, wiecej kreatyna ci da albo kurczak

Jezeli mowicie o rekoradach to bardzo wazna role odgrywa adaptacja ukladu nerwowego Poza tym wazny jest stdunek wlokien FTa FTb i ST, to ktore wlokna sa rozwiniete najbardziej, genetyka(m.in. jakies katy pomiedzy wloknami miesniowymi a czyms tam - nie wiem dokladnie o co chodzi), tempo wykonywanego ruch, dlugosc ramion, technika podnoszenia no i [...]

Nooo widze, ze kibic Interu Z Seria A Inter m,oim zdaniem gra najladniejszą piłke! O Solarim mam takie samo zdanie jak wy. Niedoceniany razem z Figo w Realu,a zapewne w Interze bedzie wymiatał. Jak by Gilardino przeszedł to by był dopiero atak! A co z Recoba?

po pierwsze - nie słuchaj takich bzdur. Chrom nie ma nic wspólnego z kreatyną, jest pomocny przy odchudzaniu (m. in. zmniejsza łaknienie i takie tam ******ły) po drugie - skoro Ty masz 15 lat chłopaku to weź się za porządną dietę i solidny trening, a nie wydawaj 600 pln na odżywki. Ja na Twoim miejscu mając 15 lat wziąłbym się za boks czy inne [...]

[...] < R O T F L > mysle, ze inni uzytkownicy forum takze (naprawde, takie jest moje zdanie) uzywaja wyszukiwarki (!!!) i (choc to juz moze sie dla Ciebie wydawac dziwne i niepojete) N I E O D G R Z E W A J A K A Z D E G O T E M A T U , G D Y T Y L K O Z O B A C Z A , Z E K T O S S I E W N I M C H W A L I L / K L O C I L / ITD.

Dla mnie BCAA to zawracanie głowy. Posiłek lepszy! Jeśli jesteś kasiastym gościem, to jedz batony węglowodanowo-białkowe. Mnie najbardziej spasowały te z Nutrend'a: Whey Protein . Około 5zł za sztukę: Waga: 67g, a w składzie na 100g m.in: 23g białka, olej MCT, kreatyna i... BCAA (z L-glutaminą). 456 kcal. Naprawdę dużo mi dały w sytuacjach [...]