M

[...] że bundesliga nie gra ale mniejsza z tym jeszcze się odegram . A oto 22 kolejka (19-20 luty) 19.02.05 15:30 VfL Bochum : SC Freiburg 19.02.05 15:30 FC Bayern München : Borussia Dortmund 19.02.05 15:30 1.FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 19.02.05 15:30 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 19.02.05 [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po okolo 55 min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1500-1700m a spokojnie wyciagam do 2500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć to tez i to bardzo c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. chce [...]

Ja wrzucę pary które bedą walczyły w 1/8 LM (dla tych którzy zapomnieli ) Bayern München - Arsenal 22.02.2005 - 20:45 Liverpool - Leverkusen 22.02.2005 - 20:45 Eindhoven PSV - Monaco 22.02.2005 - 20:45 Real Madrid - Juventus 22.02.2005 - 20:45 Barcelona FC - Chelsea [...]

no 10 tego byłem syf był nei podobało m isie teżz ekpią wpadłem zaprosili mnei to byłem odp na prv ;)

http://www.masters.waw.pl/ - wejdz tam i w dziale technika jest m.in. opis skokow startowych (chyba z jakiegos papierowego magazynu plywackiego ale nie wnikam w to). na www.swim.ee masz ogramna ilosc filmow - posciagaj sobie skoki startowe i obserwuj je.wyobraz sobie jak ty bys skoczyl i trenuj ;]

Ja mam kolege co gra w drużynie "Lotnik Kościelec" (4liga slaska) i ten klub to jest na takiej malej wioske... I u niego w drużynie staje się pod jedną bramką i musisz bie jak najszybciej do drugiej bramki (przez całe boiski a tam jest wielkie ma prawie 100 m) a za tobą stoją chłopy i strzeliją z procy do ciebie... Ja strzelaja do [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 1 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 2 Hannover 96 : Werder Bremen 2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 1 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1 ooooo i [...]

hk obecnie ma 39 ale bylo duzo wiecej a ten cykl m,a za zadanie odbudowac to co bylo teraz waze jakies 86 kg ale juz 90 bylo na awadze w szczycie!! wiec po co taka dyskusja ??? ja pytam czy taki trening miesni brzucha moze byc na takim cyklu???? i koniec

Mam juz ponad 22 lata i 187cm, rozumiem ludzi z podobnym wzr. którzy piszą że chcieliby byc wyżsi, w moim przypadku to ani siatkarzem ani koszykarzem nie zostałem bo jednak troche brakło. Chciałbym jednak choć troche jeszcze podrosnąć :) jeśli jest to możliwe, a wierze że jest przydaloby sie troche pływam- od ok 17 roku życia (m.in. [...]

to jest stuff 1fast400... kolesie pakują towar z hurtowych worów do takich właśnie chamskich pudełek i m.in dlatego jest on taki tani... ale towar ogólnie dobry... sporo osób z forum te specyfiki zajada i sobie chwali... zwłaszcza, że cena na faście estru to bodajże 7$... czyli grosze...

VfL Bochum : SC Freiburg 1:0 FC Bayern München : Borussia Dortmund 2:0 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:1 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 0:1 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:1 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 2:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:1

[...] "tak to jest", plomba z czasem sie zuzywa i przestaje byc skuteczna ochora przed bakteriami, nie ma plomb na cale zycie. Niestety A z innej beczki - witamina A jest bez problemu do dostania w aptece. Nazywa sie to Capivit A+E i jest w wersjach Mite i Forte. Forte ma wiecej witamin . Chyba jest tez Capivit A+F ale nie jestem pewna.

tutaj cos od Brayana Haycock'a na ten temat za zyczliwoscia qby_0 z IS, tnx "Blokowanie" receptorów androgenicznych - prawda czy fikcja? Bryan Haycock MS Część 1 Wśród zwolenników kulturystyki krąży tyle samo mylnych informacji, co prawdziwych. Wystarczy pójść do najbliższej siłowni, gdzie można posłuchać jak jakiś dzieciak [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 1:2 1.FSV Mainz : DSC Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:3 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 1:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 1:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 2:1 FC Bayern München : Borussia [...]

EUROSPORT 15 Luty -22:00 BOXING International contest Stuttgart Germany Light Welterweight Contest M. Abdullaev-J.A. Godoy 19 Luty -23:45 FIGHT SPORT Fight Club Superleague-Rotterdam 21 Luty -20:30 FIGHT SPORT Fight Club Best of 2004 22 Luty -20:30 BOXING International contest Sao [...]

Bulk będzie ok, wiesz co to bulk? Dział "odżywianie" czytaj obowiązkowo, dużo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć powinieneś przynajmniej 5 razy w tygodniu robić trening aerobowy po 30 minut, możesz po treningu, wygodniej, możesz rano, a najlepiej jakbyś się zapisał na basen miałem 1 m-c przerwy i trochę tłuszczu mi się odłożyło, jak [...]

Są trzy rozmiary: S,M,L. Obwód ręki nad łokciem dla rozmiaru S to 20-24cm, dla M - 25-29, a dla L - 30-35. Powinieneś więc kupić opaskę o rozmiarze L. Jeżeli ręka byłaby lekko podczerwieniona lub odczuwałbyś jakiś ból, należy ją natychmiast zdjąć. Piszę to dlatego, ponieważ sama niedawno stosowałam opaskę elastyczną, tylko że stawu nadgarstkowego. [...]

VfL Bochum : SC Freiburg 2:1 FC Bayern München : Borussia Dortmund 3:1 .FSV Mainz 05 : DSC Arminia Bielefeld 1:2 Hamburger SV : 1.FC Kaiserslautern 2:0 1.FC Nürnberg : Bayer 04 Leverkusen 1:1 Hannover 96 : Werder Bremen 1:2 VfL Wolfsburg : Hansa Rostock 3:0 Borussia M'gladbach : FC Schalke 04 1:2 VfB Stuttgart : Hertha BSC Berlin 1:2

250g w jednym posilku to jak dla niego to IMO za duzo - jego zapotrzebowanie na bialko to ok. 140g dziennie wiec nie potrzeba mu dostarczac w jednym posilku prawie polowy zapotrzebowania

Tu masz cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. I musisz sie zdecydowac czy najpierw chcesz stracic mase tluszczowa i pozniej nabrac m. miesniowej, czy odwrotnie, bo niestety nie da sie zamienic m.t na m.m. I pamietaj o diecie bo to podstawa