M

WITAM! Fakt podawanie insuliny wiąże się z zwiększeniem zapotrzebowania na energie dostarczaną z pożywienia ,ale sądzę ŻE TEN TEMAT DO DZIAŁU DOPING SIE NADAJE. A T O M I C powinieneś przenieś kolege do innego działu )) POZDRAWIAM

Zgadzam sie w 100% z Sonbaty'm. Najlepiej miedzy silownia a aerobami jakis antykatabolik, a posilek dopiero po zakonczeniu. Jesli jednak po powrocie z biegania udajesz sie spac za mniej niz 3 godziny a zalezy Ci na utracie tluszczu nie uwzglednialvbym w posilku weglowodanow, tylko odzywke bialkowa. A great flame follows a little spark

A tu dieta Binia: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28285&forum_id=109&t_orig=42&forum_title=Alternatywna+droga&M=Fałsz&S=Prawda Witold

[...] ok. siedemdziesięciu lat) dokonywał niesamowitych rzeczy, m,in. po jego uderzeniu otwartą dłonia w czoło przeciwnika ten zrobił salto, albo przechwycił rekę i tak ją scisnał, ze gościu zemdlał. Teraz oczywiście jest wiecej powodów, dla których trenuję ten styl. Uważam, ze jest doskonały do obrony na ulicy i jako sport ogólnorozwojowy. Mantis

Dziekuje. A jak u Ciebie z tkanka tluszczowa? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

a ile masz % tluszczu teraz? ja sie 'mierze; w supermarketach :) tam sa zawsze jakies prezentacje. Kurcze troche sie boje tej diety...bo ani tluszcz na jelita zdrowy nie jest ani 'chyba' na pas..choc to musze na sobie sprawdzic.... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Juz nie aktualne. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Już nie aktualne,kumpel ma mi pożyczyć weidera "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] ale takze zasugerowalabym trening silowy gornej czesci ciala, ktory doskonale niweluje disproporcje. Jesli rozbudujesz troche miesnie grzbietu, klatki piersiowej i m.naramienne to tali stanie sie optycznie mniejsz w stosunku do reszty ciala. Oraz bedzie stosowala czwiczenia podane powyzej z duza iloscia powtorzen. Powodzenia Magdalena Lipinska

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

tego ile Ci masy przybedzie nie da się przewidzieć. to zależy od wielu czynników, m.in. od tych o których pisał misiosz. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Zdecydowanie lubie te podpisy. Prosze zachowac. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

tussipect (efedryna) zwieksza m.in wydolnosc oddechowa mi daje jakies 20 % (2 tabletki -- nie syrop!!- przed biegiem i zamiast np 10 km przebiegne 12 !!!! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

nie kumam... to osobne pomiary z różnych zawodów (stoper ręczny), na 1000 m miałem zaledwie 3,05, co też nie jest proporcjonalne A na poważnie to od 1-szej klasy szk. podstawowej trenowałem lekkoatletykę.

Nono.. to ja robie 8 powtórzeń z 90kg... ale dopiero robie m.c. od 2 tygodni, więc mam jeszcze szanse nadrobić!

A ile byś za nią chciał? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Ja nawet znam takich co po treningach zaciagaja, nic niespodziewajacych sie, uczniow na piwo :) Osobiscie stronie od alkoholu..ew.wino z dziewczyna... Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

[...] przyłapany na dopingu 2001-09-08 (13:20) Ato Boldon z Trynidadu i Tobago, wicemistrz olimpijski w biegu na 100 m, został przyłapany na stosowaniu dopingu - poinformowało Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Wiadomość tę przekazał sekretarz generalny IAAF, Istvan Gyulai. Poinformował, że 27-letni Boldon został [...]

Witamina B12, kobalamina, cyjanokobalamina, witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Cząsteczka jej składa się z pierścienia porfirynowego zawierającego m.in. jon kobaltowy i rybozę. W organizmie bierze udział w syntezie aminokwasów i kwasów nukleinowych, pobudzając wzrost komórek i przyczyniając się do tworzenia i dojrzewania erytrocytów, a [...]

[...] ja robiłem przerwę raz w tygodniu m.in. po to, by się wyspać, lepiej niż zwykle najeść (było o tym przy okazji mowy o efekcie jojo - w celu jego uniknięcia). Powinno pomóc. MMMaciek - wydaje mi się, że być może za mało jesz; kiepskie samopoczucie jest wynikiem braku węgli na cyklu Thermy - jedz często, ale niewiele, a zaręczam że bedziesz czuł [...]