M

żeby dokłądnie policzyć - potrzeba wiedzy dotytczącej tego jaki produkt ile poszczególnych kwasó tłuszczowych zawiera. Ale w ogólnym zarysie, bez specjalistcyznej wiedzy robi się to następująco: - eliminuje bądź orgarnicza sięprodukty zawierajace kwasy omega 6 (bo tych kwasów w diecie jest zazwyczaj dużo). Do tych produktów zaliczamy m.in. [...]

[...] na pewno lepszy . Problem z dostępnością i ceną. Efekt zwiekszenia plodnosci po HCG najczesciej jest dobry na tyle ze wogole nie zachodzi potrzeba stosowania FSH w postaci HMG czy innych Wiec na odblok polecam mieszanke HCG i PMSG. Najlepiej po kilku dniach zrobić badanie testosteronu czy HCG bujnęło jadra. Czy PMSG zrobiło robotę to [...]

Karpiu nie da sie %-) Odblok miałem na mysli odblokowanie działania jader. Jeśli dawno nie działały warto je ruszyć. Hcg zazwyczaj wystarcza. Dla testu wbiłem kiedyś PMSG skoro miałem pod rekom;D. Brak podbicia estrogenów które czuje po hcg. Produkcja spermy lepsza niż po HCG. Przydatne dla osób starających się o dziecko. Ten sam efekt co HCG+PMSG [...]

19-22 styczeń – wtorek-piątek Mało czasu ostatnio. Szybko nadrabiam wypiski. Dieta trzymana przyzwoicie + czasem sobie na coś pozwolę, ale to raczej z ramach bilansu. We wtorek rano interwały – 3x1,2km. Pot, krew i łzy ale zaliczone. Środa zaplanowany bieg progowy, ale zrobiłem BS plus przebieżki. Chcę trochę odpocząć przed sobotnim startem, a z [...]

Maraton (42.195 km): Numer:8098, Miejsce:2914, Kategoria(Miej):M-18(380), Czas: 03:46:56, GRATULUJEMY UKONCZENIA!!! Był pot, krew i łzy ale cel zrealizowany !! Jest pięknie !!!:-D

Przepis na placki http://m.sfd.pl/Pancakes_bez_maki_i_tłuszczu-t1091593.html#post0 /SFD/Images/2015/10/17/e6e6795d407340bf94673f5a0d2932b4.jpg Zmieniony przez - milka. w dniu 17.10.2015 15:59:05

Do Elvisa zabrakło dwóch frykasów, bo to bomba HFHC https://en.m.wikipedia.org/wiki/Peanut_butter,_banana_and_bacon_sandwich Fajne te Twoje jedzenia pozdro!

Może się nie znam, ale jeśli ktoś ciśnie bez właściwej regeneracji, to prędzej czy później musi się zacząć sypać. Tkanki regenerują się w dużej mierze we śnie, wtedy również wydziela się potrzebny do tego hormon wzrostu... Nie zastąpią tego żadne suplementy ani żadna dieta. Jeśli ktoś ma męczący tryb życia, to musi dla równowagi zluzować z [...]

[...] więc oczywiście kazał zaprzestać jakichkolwiek ćwiczeń obciążających kręgosłup. Do dzisiaj pamiętam jego tekst " no nic z tym nie zrobimy. Niech Pan dużo odpoczywa i leży. Może jakiś kręgarz by to nastawił " %-) Zacząłem robić treningi, które praktycznie nie obciążały odcinka lędźwiowego. Zaczeło sie pogarszać, bo nie mogłem stać nawet [...]

White Chocolate Strawberry Smak 5/5 Rozpuszczalność 5/5 Ogólnie Świetny smak, czuć zarówno biała czekoladę jak i truskawkę Smakuje zarówno po treningu jak i dobra do różnych eksperymentów http://m.sfd.pl/Sernik-t1162158.html#post-0 /SFD/2018/2/18/13b6e83da05c42d290fd0ce8e397ea60.jpg

Przez te 10 m-cy zmieniałeś tylko dietę i ew. cardio w zależności od celu? Towar w tle szedł ten sam prawie rok, dawka trena faktycznie duża, ja myślałem o 300-350 ew ace i npp do tego 750 cypio i dalej rozkminiam te orale czy warto, czy może jednak zostać przy stałym tle i zmieniać sobie tylko dietę, cardio w zależności od celu albo samopoczucia

http://m.sfd.pl/Bananowo__Kakaowe_gofry-t1088808.html :) nie ma sprawy, bedą przepisy :)

http://m.sfd.pl/Pudding_chlebowy_-t1095647.html Przepis na pudding chlebowy ---- Warstwowa salatka z tuńczykiem :) i dietetycznym majonezem domowym /SFD/Images/2015/11/25/dc0b7b797b7d491981f70b784347c62f.jpg

[...] pewien swojej stabilizacji i kontroli motorycznej w danych bojach. Technikę podstawowych ćwiczeń ukierunkowaną pod zapobieganie kontuzjom prezentuje Starrett w książce. Mocno zachęcam, żebyś przynajmniej pierwszą, ogólną część przeczytał przed wznowieniem treningów. Mogę Ci obiecać, że poczujesz jak otwierają Ci się oczy na różne sprawy. ;) [...]

A w kicku/m-t nie poznam parteru :/ Bo wiesz przedewszytkim chodzi o to zeby sie nie dac zasdkoczyc dobrze wyprowadzac cios i obrona zeby była zwłaszcza tak jak mowie uliczna. -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Strongmen Ja również stosuje MSM ( od jakichś 2 m-cy dawka 2 kaps dzienne) w połączeniu z Glukozaminą Plus i Kolagenem. Mi dodanie MSM do glukozaminy i kolagenu również pomogło w bólach stawowych - różnice dało się wyczuć Jednak ja nie zaobserwowałem podobnych do Twoich efektów ubocznych chociaż też byłbym ciekaw wypowiedzi specjalistów - w końcu [...]

Qazar zaglądasz tutaj jeszcze ;) ? Mam pytanie dot. owoców: "3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców" "10. Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w okolicach treningowych (przed i po treningu) , posiłki te powinny być ubogie w [...]

hej!!! hahhaha wiem co to antykoncepcja:)... tylko ze z moim facetem jestem juz 6 lat i chyba przydalaby sie juz dzidzia:).... oboje tego chcemy, ale jakos nie chce wyjsc, moze teraz wyszlo??:).... ale nie chyba wsio jest ok:) Dzis mialam mala zalamke:(.... od rana jadlam same slodycze:(.... cistka, ciastka, czekoladki.. masakra,,,, dosc dlugfo [...]

Witam Robiąc wykroki na step z obciążeniem za Chiny nie mogę utrzymać równowagi.Z tego co wiem nie mam żadnych problemów z błędnikiem.Wiem że akurat to ćwiczenie jest rewelacyjne m.in na pupę. Poradzicie mi coś? Pewnie coś robię źle. A może znajdzie się u Was jakiś filmik o technice "wykroków"? Szukam ale coś kiepsko. Pozdrawiam

właśnie nie, jem jak jem, ale tyć nie tyje i figurę mam taką do szyku,umięśnioną, czyli w sam raz.... więc chyba dieta nie jest mi potrzebna..... luknij tu może coś mi doradzisz ty albo ktoś inny.... http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_treningowy_._Oce%C5%84cie_i_poprawcie.-t851272-s2.html Zmieniony przez - Nieustraszony12 w dniu 2012-04-28 14:15:01