M

Poczytałem: http://m.sfd.pl/Adaptogeny-t818512.html No i okazuje się że żeń- szeń to też adaptogen, może są lepsze niż on ? Bo biorę od 4 tyg rano i specjalnie nie piję kawy przez 3-4 godziny aby lepiej zadziałał, a efektów brak. Może dlatego że mój stan zdrowia jest b.dobry, wyniki podręcznikowe ?

Witam , proponuje przeczytać http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Pozdrawiam

Zajrzyj tutaj : http://m.sfd.pl/Przedtreningówki_ranking-t1137262.html Pozdrawiam

[...] Co do makreli... to zastanowiłbym się nad jej bezpiecznością. Po pierwsze makrela królewska (hiszpańska), ale też bałtycka jest bardzo mocno zanieczyszczona rtęcia i pcb... Mimo wysokiej zawartości omega 3, nie polecam. W ogóle makrela to drapieżnik-oportunista, więc zeżre wszystko co napotka. Co do tuńczyka - jedna z najbardziej [...]

[...] Co do makreli... to zastanowiłbym się nad jej bezpiecznością. Po pierwsze makrela królewska (hiszpańska), ale też bałtycka jest bardzo mocno zanieczyszczona rtęcia i pcb... Mimo wysokiej zawartości omega 3, nie polecam. W ogóle makrela to drapieżnik-oportunista, więc zeżre wszystko co napotka. Co do tuńczyka - jedna z najbardziej [...]

[...] Brak przejrzystości sprawia, że ja bym ich suplementom omega 3 nie ufał. Porządny producent nie ma nic do ukrycia. Nawet chwali się parametrami swojego produktu. IMO prawdopodobnie działają oni na zasadzie dystrybutora jakiegoś oleju omega 3 nieznanego pochodzenia - czyli biorą od jakiegoś hurtownika, który prawdopodobnie kupuje ten [...]

[...] kalorii jak 2500 i dzisiaj podobnie, bo zjadłem 2 bułki, kawałek kopca kreta, rosół , mieso gotowane i warzywa i tyle i teraz 5 kawalkow pizzy i jeszcze omleta ukręce. Mam nadzieje że jutro waga dojdzie do siebie bo po sylwetce nie widać nic żeby cokolwiek doszło. Po targach poszliśmy na trening z ekipą do galerii Echo , tam jak się [...]

Wstyd się przyznać, ale nie mam... trenazera. Teraz patrzę, ze slaba to opcja mieć pomiar, a nie mieć gdzie zczepic roweru. Z drugiej strony: dostałem premię w robocie, idalenie na jakiś trenazer:D Średni (w aspekcie sportowym) weekend wyszedł. Jak wspominałem miałem wesele w rodzinie, dodatkowo jeszcze jedna sprawa około prywatna, i sport nie [...]

[...] płaska 35kg x 5p 45kg x 5p 55kg x 3p 60kg x 5p - pomyliłem sie w obliczeniach, miało być 68kg no i wpadła seria dodatkowa :-) 68kg x 5p 77kg x 3p 86kg x 3p 90kg x 1p Max T. 63kg x 14p 70% M.T. asysta Wyciskanie sztangi stojąc 29 kg x 5s x 10p ćwiczenia dodatkowe Wiosłowanie sztangą nachwytem - 45 kg x 12p 54 kg x 10p 63 kg x 10p [...]

[...] założyłam zostało mi 0,5 kg. Zobaczymy czy uda mi się wskoczyć na taki level. Sylwetka wygląda całkiem nieźle. Zdecydowanie mam mniej tłuszczu i wody niż w ubiegłym sezonie. Mam jeszcze ok. 2 m-ce na budowanie masy, a formę lepszą jak po 2 tygodniowej redukcji kiedy szykowałam się na MP. Porównuję się do tego okresu, bo tam wyglądałam najlepiej [...]

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html i rozpisz cykl na tyg i dawki tak jak tu rozpisujemy

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wklej cala wypelniona

Dobra to teraz tak: DT - jeden dzień najcięższy (zdecyduj który) - bez zmian DT pozostałe 130/290/60 DNT 130/220/60 Węgle staraj się czerpać z produktów takich jak ryż brązowy, kasza gryczana biała, kasza jaglana, płatki owsiane (z tego co obok wymienione mogą być też płatki i mąka), ziemniaki, bataty, owoce i warzywa Tłuszcze m.in. oliwa z [...]

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, więc ciężko je przedawkować. Trochę lipa, że nie podają w składzie postaci związków pod jakimi występują dane substancje. To, że w suplu jest wypisane ileś tam set procent danej substancji to nie znaczy, że 100% się przyswoi, bo to zależy m.in. od formy związku i np. procentu elementarnej substancji w [...]

Właśnie w owym filmiku, minuta 6:15 wspomniane jest o metyloglioksalemie i tym, że jest do dla naszego organizmu substancja toksyczna :) Gdyż jest traktowana przez organizm jak typowa toksyna i neutralizowana przez glutation (czyli typową substancję detoksykacyjną). Powoduje m.in. powstawanie AGEs (zaawansowanych produktów glikacji białek), które [...]

MGO toksyczne? Toć udowodnione naukowo jest, że substancja ta wykazuje silne właściwości antybakteryjne. Filmik każdy moze nagrać, arty które podesłała napisane są między innymi przez Tadeusza Sowińskiego ;-) Tutaj o MGO w opracowaniu Fitoterapeutów: "Należy zastanowić się nad teoretycznymi dawkami metyloglioksalu, jakie mogą być wprowadzane do [...]

[...] własnej osobowości. Ktoś powiedział ważniejszym jest to kim staniesz się na drodze do celu, niż samo jego osiągnięcie. Jaką możesz mieć satysfakcję z tego, że wejdziesz na Mt.Everest z łatwością jak na pagórek o wysokości 300 m? Dziś rzadko spotykaną cechą jest umiejętność wykorzystania treningu do rozwoju własnej osobowości. Nauczyli się tego [...]

[...] symex bym odstawil i przeszedl na arimidex, sam nie wiem jaka opcja byłaby najkorzystniejsza No ale masz swój naturalny poziom igf i wlasnie on Ci leci w dół :-) Luki M. z dzialu przygotowania pod zawody leci non stop letro i chwali sobie tylko dawke trzeba odpowiednia dobrac a i igf lekko podnosi. A mocno przeszkadza Ci w funkcjonowaniu [...]

Mnie rozprasza całość tego klipu. Zdjęcia idealnie dobrane do muzyki - jednak nie mógłbym zrobić treningu przy tym klipie! Za bardzo stymuluje męskość (jak powiedział J.M. Rokita).

Temat chyba do usunięcia (do scalenia?)bo jest już podobny tego samego użytkownika: http://m.sfd.pl/Co_na_regenerację_bedzie_lepsze_-t1146796.html. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-04-25 14:55:33