M

no to bedziesz bezplodny pewnie... a pisze tak bo chce doprowadzic do tego zeby cala populacja w Polsce stala sie bezplodna, wtedy to ja stane sie, samcem numer jeden, wszystkie samice w okolicy mojego zerowania beda moje! a tak na serio to wszystko w nadmiarze jest szkodliwe, dobrym przykladem sa np. witaminy, bez nich organiz nie jest w stanie [...]

65kg przy 191cm to Cię może wiatr przewrócić, więc wg mnie nie jest to najlepszy pomysł, zrób jakąś masę i dopiero pomyśl o aerobach i redukcji. s.m.p.a wie co pisze daj 3000 kcal i 2g białka/kg masy ciała poćwicz dwa miesiące, jak sie przyzwyczaisz do takich ilości jedzenia to zwiększysz, żeby budować masę trzeba być na plusie kalorycznym.

Być może to entezopatie m. dwugłowego.

Przygotowujesz się do jakiejś walki? Siła też jest ważna. Na siłowni trzeba ćwiczyć tylko trzeba też wiedzieć jak. Poczytaj art Lady M

Bez przesady, do miana 'swietnej' to tej walce duzo brakowalo. Sam Michalczewski powiedzial, ze nie czul sie najlepiej i zdaje sobie sprawe, ze pierwsze rundy wygladaly biednie, za duzo ciosow zbieral. No ale to najlepiej pokazuje jego klase, ze w takiej sytuacji i tak nie dal sobie zrobic wiekszej krzywdy, no a potem zaczal sie rozkrecac i [...]

Zapomniałem dodać,że posiadam rozmiary M,L,XL Cena:79zł Więcej fot mogę wysłać na meila wraz z czarną koszulką. Pozdrawiam.

oj Maciek Maciek. Fotki i to w granicach 100 sztuk sa w naszym dziale Liga NHB . Tam też sa wyniki itd Ja zawsze trzymam ręke na pulsie. A zreszta siedzieliśmy razem z boruta na jednym czacie a lifter robił za recenzenta bo słuchał walki KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most [...]

zawsze mnie zastanawia to, że dla niektórych ważniejsze są jakies utopijne poglądy niż własne zdrowie, estetyczna sylwetka, etc. jak zostało wyżej napisane- dobre zrodla białka zwierzęcego są nie do zastąpienia przez roślinne,m które na ogól w pakiecie zawierają pokażne ilości ww (strączki, etc) same owoce na sniadanie to bardzo zły pomysł. [...]

a skad my mamy wiedziec ile masz zakłądac na sztange jak nic o tobie nie wiemy ozatym co za głupota 13 lat i siłownia no chyba ze masz 2 m wzrostu i 100kg wagi ale to raczej nie możliwe chociaż jak widze niektorych 15latków to... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple [...]

tak ale te badania tycza się dawki jak dobrze pamiętam 5000 j.m. podanej jednorazowo

Ratują Cię? Od czego? Wit B12 traktuj przede wszystkim jako dodatek do zestawu witamin (np. B-complex), w połączeniu z innymi wit. z grupy B stosuje się ją w celu uzupełnienia ewentualnych niedoborów (wynikłych np. wskutek ciężkiego treningu). Po samej B12 nie spodziewaj żadnych efektów (ewentualnie placebo ) Wit. B 12 w zastrzykach podobno [...]

Lady M mam do ciebie pytanie jaki sprzęt trzeba by było zakupić i jakie są tego koszta co miesiąc??

Lady M kupel był 2 tygodnie temu sie zapisać to mu powiedzieli kolesie że ciężko bedzie mu nadrobić zaległośći

Nadal są te treningi na żytniej (tam zawitam) i prowadzi je sensei Kęćko a co do senseia Borowca to słyszałem że trenuje bardziej zaawansowanych , ale ja raczej nie chcę brać udziału w walkach czy jakichś ustawkach(no może czasem) tylko żeby na ulicy obronić się przed jakimiś lamusami. Dzięki za wypowiedzi mizu i lady m . pozdro

s.m.p.a najwiekszy problem w tym wszystkim lezy w psychice - tez podchodzilem jak do jeza poprostu wydaje sie zbyt piekne aby bylo prawdziwe - a jednak zdecydowalem sie na publikacje to co mowi Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-10-14 18:12:36

za******laj do dzialu odzywianie napewno pomoga Ci ulozyc dietke jak sie przylozysz do diety i uzupelnisz ja suplami oraz dobry m treningiem nie pozalujesz !!! A Na saa bedziesz mial czas jeszcze i bardziej zadawalajace efekty wowczas !! Tymczasem cisnij co sie da z siebie bez saa !! Pzdr i zycze wytrwalosci bo kulturystyka to nie jest sport dla [...]

Płeć : m Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : 200g bialka dziennie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : tak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Masz nauczke! Tak to jest jak się nie ma podstawowej wiedzy o środkach, które chce się przyjmować. Najpierw teoria, potem praktyka a nie na odwrót. Przecież jest masa tematów gdzie chłopaki piszą, że przy m-drolu są zadatki na gino i trzeba mieć nolve pod ręką w razie czego. Spróbuj duże dawki witaminy B6, nie pamiętam ile tego chłopaki łykali, [...]

właśnie szamałem m-drola i w 3 tygodniu musiałem go odstawić(3 kaps ed) bo zaczęło mnie coś konkretnie podkuwać w prawym boku,ponoć wątroba nie boli ale lepiej nie ryzykować,a jeśli chodzi o działanie to naprawdę konkret,zero retencji,siła 10kg na ławie i 20kg w przysiadzie w 2,5 tygodnia ale stawy naprawdę ostro dostały po dupie.

Ja mam nadzieje że przejdzie. A co do samego m-drola działa dobrze choć nie czuć. A witamine biorę od początku objawów pierwszy dzień wyszło 1000 mg, a teraz po 500 mg. Czy powinienem zmniejszyć do 400mg ??