[...] wyniki byly wywolane nietypowymi pozycjami i izometrycznym wysilkiem-ciezarowcy nie mogli wlaczyc wszystkich wlokiem miesniowych.nie badan tam kulturystow-ale na pewno mieliby o wiele lepze wyniki niz ciezarowcy-z powodu treningu kulturystycznego. zobaczcie sobie chocby zawody w M 1 ,gdzie byl pudzian-sa tam linki do filmow-startowali kulturysci.
powiem tak M-A-S-A-K-R-A ! Pompa weszła kozacka , ale to mnie tak nie ździwiło jak wytrzymałość Skonczyłem trening i to z nadmiarami na seriach i dalej mi sie chce cwiczyć Bic + tric dziś robiony , pompa +3cm na łapie, serie w których było po 12 powt robiłem 18powt , ciezar np. z uginania sztangą 5kg wiekszy niz poprzednio na ostatniej serii. A [...]
Ja na Twoim miejscu wybrałbym się do lekarza mimo wszystko.M.in. ze względu na apteczny towar. Lekarz oczywiście prywatnie,bo tacy rozumieją co się do nich mówi,i coś robią oprócz gadania.Jak trafisz na dobrego endokrynologa,to po przedstawieniu wyników badań nie będzie robił problemów.Potem tylko po receptę co jakiś czas.A uwierz mi ,że warto. Są [...]
raczej nie czytalem o wymiotach ale monosterynian glicerolu jest przeznaczony do spozycia a nie do smarowania znajdziesz go m.in w Massacra Episode 2 gdzie w sumie masz wszystko czego potrzebujesz przed treningiem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-23 07:38:57
[...] glicerolu zawartego w jednej dawce Nitrogliceryny trzeba by spożyć ponad 1 kg znanych suplementów, opartych o monostearynian glicerolu. Z tego wynika ze monosterynian gliceryny zawarty m.ni. w Masacra 2 jest mniej efektywny od tego aptecznego. Zmieniony przez - dmk22 w dniu 2011-04-26 20:43:45 Zmieniony przez - dmk22 w dniu 2011-04-26 20:44:01
1. Wiek : 18 (świeżo :D) 2.Waga - 90KG , Wzrost 180cm 3.Czas Redukcji : zamierzam zaczać od 10 Maja, przez około 2-3 miesiące( raczej 2, jesli nie osiągne satysfakcjonujących efektów to 3 :D) 4.SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~ 12-15 procent ( nie wiem dokładnie, wkleje fotkę na dniach po naprawie aparatu) 5.POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~ 10 % [...]
No dobra to i ja napisze: 1.Lee Murray cenię go głównie za przeogromny talent do tego sportu moim zdaniem dawno niebyło takiego talentu w MMA, typowy uliczny wojownik który mimo mało powaznego podejscia do treningu potrafił bić sie i wygrywać z dobrymi fighterami, ten gość naprawde mógł bardzo bardzo wiele osiągnać ale niestey sam to zmarnował [...]
1. WIEK: 288 2. WAGA; 100 WZROST; 178 brzuch: 102 , klata 109 3. CZAS REDUKCJI: jak najszybciej 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : duży 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najwięcej 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. [...]
[...] ale mam takie samo zdanie jak Ty na pierwszej stronie(mam nadzieje, że to podtrzymujesz ;-) ) udzielałem opinii nt. bolda w dziale doping-zdjecia. http://www.sfd.pl/P.M.P_STEROIDS_Drostanolone_propionate_100mg%2Fml-t754249-s3.html#post1 Uzpuełnie jeszcze od siebie, że sam stosowalem bolda atomica, badawczo 400mg/tygodniowo + oczywiscie [...]
[...] o to czy masz jakiś egzogenny testosteron w sobie. Jest też octan cyproteronu, lek o nazwie Androcur. sól Erlenmayera - czyli sole bromków. Sol sal. Erlenmayeri 10% 250,0 M.f.sol D.s. jedną łyżkę 3 razy dziennie. Bromku potasu można dobowo 1g dziennie brać wg. wytycznych Farmakopea Polska. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-07 21:35:18
Czy ktoś wie gdzie kupić len wysokolinolenowy? Apteki, lub sklepy zielarskie. Przechowywany w chłodziarkach. Można również na internecie, ale wtedy nie masz pewności jak był przechowywany.
Zawsze są różnice i to dosyć znaczne np. jeśli chodzi o zieloną herbatę to w suplementach mamy EGCG tylko, a świeża prazona zielona herbata zawiera kofeinę właśnie, Oprócz kofeiny także inne związki o działaniu słabiej analeptycznym od kofeiny, pochodne ksantyny, m.in. teobrominę, teaninę i teofilinę. Ponadto jest bogatym źródłem fluoru, pewnej [...]
Łukasz: Układam właśnie dietę pod ZJD i skierowałem uwagę na FODMAP, poza tym chcę pozbyć się z diety MSG, glutaminianu z kazeiny oraz glutenu. Masz może jeszcze jakieś rady? IBS typu mieszanego (raz biegunka, raz zatwardzenie). Posiłków w diecie będzie 4 - mam nadzieję że to wystarczy by pobudzić nieco III fazę MMC. Czytałem badania o mikroflorze [...]
We wtorek rano zrobiłem lekki trening na szkolnej siłowni, zarzut, martwy ciąg i biceps. I był to jeden z ostatnich treningów do matur. Koncentruję się na nauce, z jednej strony jestem w dvpie bo materiału do nadrobienia mam na parę miechów, ale z drugiej mam mnóstwo motywacji by to nadrobić - niestety wypadkową jest perspektywa dwóch miechów [...]
Pomoc psychologa - jeśli dotąd nie korzystałaś - byłaby wskazana. Skoro pojawiły się te kontuzje to sądzę, że treningi nie były rozsądne - raczej stawiałaś na maksymalną eksploatację swojego ciała, a nie tędy droga. Wybierz sobie jakiś trening FBW, których w dziale jest m mnóstwo i na tym się skup, jeśli chcesz kształtować mięśnie. Nie widzę [...]
[...] będę organizm. Gdy zejdę z trena to robić badania? Bo ostatni tydzień września kończę z trenem, a enan idzie w odstawkę i w jego miejsce wchodzi 200 mg propa e2d. Mam 10 tyś hcg i tez nie wiem czy po trenie je wbijać? Jedni m.in. (Richa Piana uważa, że na cyklu nie ma sensu brać hcg) inni znowu zalecają co 6-8 tyg wbijać.
[...] się zarzucić na klatkę 100kg). Wyciskanie jednorącz to trochę inna bajka niż wyciskanie sztangi stojąc a tym bardziej nie ma co porównywać do WL. Jest pan bardzo silny ,sprawny a do tego bardzo dobrze zbudowany. Może pan spokojnie o sobie powiedzieć że zrealizował pan cele jakie przyświecały polskiej szkole kulturystyki Siła-Piękno i Sprawność.
@orzegów - fajny filmik w XX wieku był taki jeden co pociągnął całe Niemcy za sobą teraz budzą się powoli ze snu w który wpędziła ich Pani M. za chwilę może być bardzo ciekawie
@Monia -> mam obciążenie 2x20 kg i moje ręce tez nie są silne a bardzo szczupłe i z wystającym tricem tylko ;) także na łapę tego nie wezmę w całości ale na jakieś ćwiczenia na nogi czy poślady już będę próbować. co do programu, to korzystam z tego drugiego, który podlinkowała deja vu ('domatorki...'), ale robię go dopiero tydzień. nie jestem [...]
Flex Wheeler aktualna forma
