M

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=3725&forum_id=20&t_orig=371&forum_title=Sztuki+walki&M=Fałsz&S=Prawda KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Wiem że z***a**m z 737 ale to były początki wiecie kiedy cena liczyła się najbardziej xD Może być gainer1 z Vitala??? Chociaż w sumie na diecie i treningu już na czysto 1,5kg do przodu

spoko sene dzieki czyli co dalej???normalnie mam dwa treningi jedn na 90 cm drugi na 80cm ,lepiej ten slabszy robic na mniejszym procencie 60-65??ale to smieszne ciezary hmm.a moglby byc plan przemienny ze po dwoch ciezkich treningach na 90 cm trzeci trening robic na 65 a potem znowu dwa ciezki3 i tak w kółko,co o tym m yslisz???,bo dynamiki nie [...]

posty sie edytuje!!! nie pisye jeden pod drugim co do diety w tzm wieku 10 wskazówek żywienowych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-12-30 12:32:57

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : w tamtym roku 4 miesiące, teraz wracam po przewie Uprawiane inne sporty : piłka nożna sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Tak, układana przez ludzi z działu "Odżywanie" [...]

1. Slawek kiedys napisal, ze teoretycznie glukoza moze powodowac wieksze zakwasy.. ja osobiscie po treningu spozywam glukoze i jest ok 2. Jezeli to spozywasz odrazu po treningu to moze byc, ew. przeszkadzal by troche blonnik zawarty w bananie. BTW: koszt takiego zestawu wyniesie Ciebie m/w tyle co carbo, wiec nie wiem czy oplaca sie az tak [...]

właśnie co do tych lig to nie pamiętam kto to napisał ale jak ktoś mówi że gruzińska i norweska liga jest lepsza od polskiej (bo kluby z tych lig pokonaly wisłe). to jak wisła wygrywała z schalke i parmą a groclin z m.city i hertą. to tym samym tokiem rozumowania polska liga jest silniejsza od angielskiej, niemieckiej i włoskiej. więc żeby mnie [...]

traci na starcie bo jest wysoki;)fakt koncowke odpuscil i dobrze zrobil bo mial m.in.dzieki temu sily na 200.ale on teraz jest wyczepiscie przygotowany.

[...] dietki, mięsa (kuraczak, wołowina) oczywiście będą, to tylko przykładowy dzień, dziś np. jadłem wołowinkę Jeszcze raz big THX, SOG'ów już chyba przyznać nie mogę... PS. M.Pudzian, jeśli chcesz mogę Ci dać linka do demka programu, to sobie zobaczysz, może akurat uda Ci się coś nim ułożyć, ale po linka zapraszam na priv, bo tu chyba nie mogę [...]

[...] te co na zdjęciach,cena za sztukę,wysyłane w kopertach bąbelkowych SUPER NA BASEN,SIŁOWNIE,PLAŻE JAK RÓWNIEŻ DO ŁÓŻKA Z DZIEWCZYNA-SEX BEZ ZBĘDNEGO GADANIA ZAPEWNIONY:) DARMOWA WYSYŁKA ILE CHCESZ SZTUK TYLE KUP!!! Bardzo wysokiej jakości bawełna z dodatkiem elastanu 97/3 rozmiary M,L,XL Wysyłka poczta polską również za pobraniem,grono [...]

67,5 kg 1-160 82,5 kg -162,5 100 kg 1-195 2-192,5 3-190 110 kg 1-200 open 1-Adam B.(Power kużnik Chorzów) ok.133 punkty 2-Lukasz S.(Azory Kraków) ok. 129,8 punktów 3-Litwin ok 129,5 punktów 4-Sebastian M.(Azory Kraków) ok. 128,4 punktów Tyle pamiętam a całe wyniki niech ktoś wrzuci

Zgadza się. Budowanie masy przy takich warunkach nasili jedynie wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową oraz uwalnia do krwi duże ilości wolnych kwasów tłuszczowych. Reasumując, będziesz się głównie otłuszczał. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-24 14:21:23

ojej no przeczytalam ten artykol i sie zalamalam, ja nie jestem odpowiednia osoba do zabawy w jakies obliczenia itd :( nie mam do tego glowy ani cierpliwosci (tak to jest z wodnikami) poza tym nie potrafie ograniczyc węglowodanow (zaraz robie sie strasznie glodna) poza tym w jakis produktach jest duzo bialka? jadam serki kremowe i twarozkowe, al [...]

W posiłkach nr 2 dodaj białko,m bo nieco masz go za mało Troszkę więcej mięsa, mniej nabiału

[...] o wiele lepszy, chodzilo mi , ze dziala na te same miesnie, ale ze pod innym katem to nie wiedzialem. Ale mimo wszystko nie lepiej robic PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)? Kamil, ale to zupelnie nie to przeciez przysiady na hackmaszynie to ćwiczenie izolowane- czyli angażujace dośc skąpy obszar mieśniowy a pezysiad ktory proponuje [...]

lcd są lepsza od plazm , plazmy mają bardziej rozmyty obraz m.in. , a jak kupować LCD to Samsung który robi kineskopy dla innych marek bo jest najlepszy i seria 7 samsunga Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-24 19:08:25

[...] sony, do tego dobry kabel hdmi tak z 3Gb/s i obraz malina, kupisz tv za 432543532 euro/funtow, kupisz kabelek za 10funtow i obraz kicha, lepiej kupic technicznie odrobine gorszy tv, lub starszy model, kupic kabel np z MONSTER Cable i masz to samo prawie co najnowsze cuda...niestety kable nie sa tanie hdmi 1 m okolo 100euro za porzadny kabel

Moze ten temat Ci cos pomoze http://www.sfd.pl/P.M.P_Steroids-t517179-s57.html

[...] 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 11. Białko - [...]

Produkt dla naiwnych . https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_probolan%2C_metadrol%2C_musculinex%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html Sprawdzone suplementy to masz tutaj Anabolik https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html?gclid=Cj0KCQiAj9iBBhCJARIsAE9qRtB9UqzVmRu1pn0jK9ud0s5CPikAOVH6yHbCbm2nwfnvjCwfw6V4s_waAgLGEALw_wcB [...]