M

Płeć :M Wiek :19 Waga :91 Wzrost :197 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :X Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : mono lapaj sogacza wiec? Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2009-08-07 19:55:22

3 tyg po ost szocie zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni przez 3-4 tyg po hcg clom pierwsze 3 dni po100/150 mg potem do 3 tyg po 50 mg,po takim cyklu hcg obowiązkowo

Z odrabianiem w policji jest dosyć fajnie, bo tam dostaje się 460/m-c, zamiast ponad 100 zl w wojsku. Tylko moze byc tam ciezko sie dostac, bo kolega chcial i rozmowa wygladala tak: - prawo jazdy pan ma? - mam - maturę pan ma? - mam - panie, to ja nie puszcze pana do policji. Potrzebują pana zmechanizowani (czy jakoś tak)

wątpie zebys miał skoki co taki mały ciężar, ale możesz zrobić np dwa treningi tym samym ciezarem i dopiero skok ciezaru tj. 25kg-25kg-27kg-27kg-30kg-30kg. Racja skos dodatni atakuje górę klatki, skos w dól dolne rejony, płaska atakuje cały obsza m.piersiowego, dlatego tez w wyciskaniu na ławce poziomej podnosimy najwieksze ciężary. Rejony [...]

Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human Biology, Maastricht University, PO Box 616, 6200 MD Maastricht, The Netherlands. [...]

nie żryj nic. ja miałem podobnie po M drolu. jesli nie masz grudek pod sutkami bolących kującycych to jest dobrze. a jesli je masz. polecam dac odpoczac wątrobie bo ona rowniez odpowiada za rozkład róznych zwiazków chemicznych a takze za hormony. u mnie szalał progesteron miałem USG piersi nic nie wykazało rowniez sutki nabrały dziwnego kształtu [...]

[...] bardzo sie boisz polecam tamox/nolve najpierw po 40mg potem cały czas po 20 i ostatnie 4 dni po 10mg. novedex watpie ze to załatwi. sprawdz sobie tez na badaniu krwi ALAT i ASPAT to oceni w jakim stanie masz wątrobe. M drol strasznie szarpie bebechy. a jak wpsominałem wątroba tez robi swoje. Zmieniony przez - MetalMind w dniu 2010-07-29 17:19:50

dopoki beda postepy. celuj w kilka m-cy-minimum!

Andriej, jako na ciekawostkę możesz też zerknąć tutaj :) Dwa ostatnie posty - tabela i sposób wyliczenia ;-) http://m.sfd.pl/IDEALNE_PROPORCJE-t67714.html

Andriej, jako na ciekawostkę możesz też zerknąć tutaj :) Dwa ostatnie posty - tabela i sposób wyliczenia ;-) http://m.sfd.pl/IDEALNE_PROPORCJE-t67714.html No kończy się na 183cm więc na dość niskich facetów bo sporo jest takich, którzy mają sporo więcej ;-)

Nie mialem przyjemnosci z M.Okninskim,ale moi koledzy owszem, kazdy ma do niego uprzedzenia. U radka Turka,poczatkujacy po 8 miesiacach treningu zajal 1 miejsce w swojej kategorii w poczatkujacych na Mistrzostwach Europy w Submission Wrestling,takze to chyba mowi samo za siebie.Pozatym Radek,jest swietnym zawodnikiem,ma wiele trofeow,takze [...]

Też słyszałe, że na Mirasa narzekają ci, co nigdy u niego nie byli. ci co ćwiczą dłuzej, mówią inaczej. Zresztą, z jedną z sekcji mijam się w drzwiach na AWFie. nie wyglądają na krzywdzonych. M. Okniński to w każdym razie postać kontrowersyjna, ale krzyża nim nie kładłbym tak od razu.

A ja dodam jak zrobić takie coś na prostowniki pleców ja na pierwszym filmiku 40s.

[...] super przyswajalność i szybko sie wchłonie a nam zalezy aby całą noc pula aminokwasów byłą uwalniana do krwioobiegu i zapobiegała katabolizmowi. JA jestem za białkiem z jaj lub posiłkiem typu tuńczyk KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

tuńczyka w sosie własnym. NIE KUPUJ W OLEJU!!! po co do jakiejś wody??? weź do niego jakąś surówke i zjedz tak jak jest w puszce (możesz odsączyć ten sos który jest w nim) Mi tam smakuje. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

2 lata pływania i taki cienki czas? ja nic nie pływam a 16 sek ostatnio zrobilem na 25 m., ale jestem dobrze zbudowany . to moze zacznij jakies cwiczenia siłowe robić, bo jak masz dobrą technike, to nie masz siły, jak jej nabierzesz bd git

Chociażby M-drol dzięki któremu po 3 tygodniach muszę zmienić rozmiar odzieży o one up. %-) Dzisiaj rozj***łem pierwszą koszulę. Polecam bardzo łagodny środek }:-(

Diete wstaw wg wschematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Wbij sobie w wyszukiwarkę "% BF" i wybierz grafikę. Wyświetlą się obrazki z sylwetkami o różnym BF-ie i możesz się porównać. Ja bym powiedziała, że masz około 18-20, bo zaczyna zarysowywać się brzuch. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-07 13:03:04

Tak jak Gregor pisze pierwsze partie tak stały,pewnie teraz jest m.więcej w normie a za niedługo już będzie underdosed... Z winstroli wybrałbym jednak LA,a metandienon jeden kit czy rusek czy sb jeśli masz wybór tylko spośród tych