M

Walter Dix chce zagrozić Boltowi Nowy król sprintu Stanów Zjednoczonych 25-letni Afroamerykanin Walter Dix jest w tym roku niezwyciężony i na MŚ chce zagrozić Jamajczykowi Usainowi Boltowi. W mistrzostwach Stanów Zjednoczonych w Eugene Dix wygrał setkę w 9.94 (wiatr 1.3 m/s), a 200 metrów w 19.95 z podmuchem ponad normę (2.4 m/s). Nie ulega [...]

[...] W bloku startowym nie czułem tej eksplozji - przyznał po rywalizacji rekordzista świata na 100 i 200 m. Zawody odbyły się na pamiętającym lata 30. ubiegłego wieku Stadionie Miejskim w Ostrawie - Vitkovicach, ale organizatorzy w biurze prasowym prezentowali plan rekonstrukcji obiektu, która ma kosztować 18 mln euro i zakończyć się w 2014 roku. [...]

Mistrz olimpijski i rekordzista świata w biegu na 100 metrów Usain Bolt poniósł porażkę na tym dystansie podczas mistrzostw Jamajki w Kingston. Zwyciężył mistrz świata Yohan Blake, uzyskując najlepszy w tym roku wynik na świecie i czwarty w historii - 9,75 s. Bolt, który bardzo słabo wystartował, zajął drugie miejsce z rezultatem 9,86 s, a tuż za [...]

[...] występem Bolta były kwalifikacje krajowe w czerwcu, podczas których przegrał dwukrotnie z Yohanem Blake'em. W piątek zrezygnował z występu w mityngu Diamentowej ligi w Monaco. Mimo że nie wziął udziału we wtorek po południu w oficjalnym treningu jamajskich lekkoatletów na stadionie University of Birmingham, menedżer reprezentacji Ludlow [...]

Człowiek-błyskawica, najszybszy człowiek świata, największa gwiazda współczesnej lekkiej atletyki... co by nie mówić o Usainie Bolcie, wciąż będzie to aktualne. Pocisk z Jamajki sięgnął właśnie po swój piąty złoty medal olimpijski (drugi w Londynie), tym razem w biegu na 200 m. Co ciekawe, obok niego na podium znaleźli się... sami rodacy. Jeśli [...]

Sześciokrotny mistrz olimpijski Usain Bolt nie wystartuje w mityngu ISTAF w Berlinie 2 września. Na przeszkodzie stanęły zbyt wygórowane - zdaniem organizatorów - wymagania finansowe 26-letniego sprintera z Jamajki. Jak poinformował rzecznik prasowy Claus Froemming, po zdobyciu przez Bolta trzech złotych medali w Londynie (na 100 i 200 m oraz w [...]

[...] za falstart. Dzięki temu na najwyższym stopniu podium stanął Blake. - Już jestem znacznie bliżej wynikowo Usaina niż to było jeszcze rok temu. Z sezonu na sezon się poprawiam i wierzę, że będzie tak również w przyszłym roku - dodał. Najważniejszą imprezą sezonu 2013 będą lekkoatletyczne mistrzostwa świata w połowie sierpnia w Moskwie.

[...] z Ekwadoru. Najlepszy rezultat na świecie na tym nietypowym dystansie wynosi 14,35 i również należy do Bolta, który uzyskał go w maju 2009 roku w biegu na jednej z ulic w Manchesterze. Zawody te były firmowane przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) i były częścią akcji promocyjnej Rio de Janeiro jako [...]

Wydarzeniem dziewiątego w tym sezonie mityngu Diamentowej Ligi w Paryżu był start Usaina Bolta w biegu na 200 m. Jamajczyk zasygnalizował wysoką formę, uzyskując najlepszy tegoroczny wynik na świecie - 19,73 s. Bolt, rekordzista globu na 100 (9,58) i 200 m (19,19) osiągnął wyraźną przewagę po wyjściu z łuku na prostą. Drugie miejsce zajął jego [...]

smiejecie sie , ale tak na powarznie to za pare latek zrobia film "I`m the King, I`m zabijaka" :) wtedy to nam szczeny opadna ;)))))))))) ciekawe czy to bedzie komedia czy dramat :))))))))))))))) pozdrawiam " Jeden strzał, jeden trup"

[...] może qmple z trójboju coś załatwią, a ten który kupię będzie tylko tymczasowym pasem. Wodyn - a co na temat tego pasa http://sfd.pl/sklep/Akcesoria_Pas_sk%C3%B3rzany_S%2CM%2CL%2CXL_-opis403.html Te z olimpu to nie takie rozmiarówki niestety M - 87-102cm a ja mam 80 cm w pasie (jakiś niewymiarowy czy ki **** :-/ M'ka z tego, który podałem [...]

Poniedziałek SIła 8 minut truchtu 20` rozgrzewka 2x skip A 2x skip C 2x nożyce 2x podskok zmienny 3x rytmy 60m podskok +przeskok 2x2x10x40kg zarzut 2x6x60-70kg wspięcie na palce 2x12x100-120kg szybki przysiad 3x6x60-70kg 1/4 przysiadu 2x6x120-130kg wyciskanie klatki piersiowej (dowolnie) m.brzucha - max do 150x (20x 20x ... ) m.grzbietowe 2x20x [...]

[...] którego kazałeś wrzucić po treningu w cyklu wytrzymałościowym i rozumiem, że to jest w ilości 1 porcja, bo w cyklu na rzeźbe kiedys poleciłeś mi szmać 1,5 po treningu :p? Mam jeszcze 15 saszetek Noxa od Doriana i tu pada pytanie, w którym cyklu je sporzytkować-jak już zapoznasz się ze swą wcześniejszą rozpiską na 1 stronie :) Zakupiłem aakg [...]

Drużynowa I m. Jastarnia II m. Herkules - Warszawa III m. Impuls - Warszawa

[...] / .....:::: Voted By The Listeners Of A State Of Trance ::::..... / ----------------------------------------------------------------------------- Tracklista: "BACK IN TIME" 01. Intro 02. Above & Beyond feat. Zoe Johnston - No One On Earth (Gabriel & Dresden Remix) - Tune Of The Year 2004 03. Above & Beyond vs. Andy Moor - [...]

Do mistrza brakuje mi : a) 6 liter - M I S T R Z b) tytulu mistrzowskiego %-) niestety fotografie nie oddaja rzeczywistosci, ale tak juz musi byc :) podkreslaja to nawet kulturysci, ktorzy na zywo sa OGROMNI! a na fotografiach roznie, szczegolnie obok innych wielkoludow :) w pasie mialem 107-108, teraz 86 takze uwierzcie ze mialem co zrzucac :)

uginanie podudzi lezac - czulem, ze kiedy wykonuje to cwiczenie z palcami podniesionymi to bardziej izoluje dwuglowe ud, uczucie podobne do tego w ktorym wykonuje sie malpi hak przy modlitewniku. W sensie palce ściągnięte? Eliminujesz wtedy łydkę z roli zginacza kolana. Łydka może być zaangażowana w danym czasie tylko do jednego zadania - albo [...]

Najbardziej bolały przywodziciele + V.M.Pewnie słabe ogniwo.Później gardło i całe drogi oddechowe mnie bolały od sapania%-) Serie początkowe robiłem po 8,zastanawiam się czy nie zejść do 6.Bo jednak odkładanie co każdy rep męczy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-04-21 16:53:19

Bezpośrednio kiedyś tak.Jakieś 3 tygodnie%-) Czasem nawet długie wykroki wpadły....Ale wizualnie leżą.Tak samo V.M.No ale jak się spędziło tyle czasu na "kulturystycznych" przysiadach.

Trening widzę z naciskiem na V.M;-) Ja też mam dosyć długie nogi-i też od boku są ok,V.L nawet rozbudowane.Niestety medialisy jak i przywodziciele nie istnieją,więc coś w tym jest.... Autopsy-pw;-)