M

Jadłem razem z M-Stackiem i nie zauważyłem żadnych efektów. To samo co bym ćwiczył na sucho. Być może dlatego że jestem za młody. 21 lat

Nie cieszył się temat powodzeniem bo nie pisałeś! Już m tutaj rozprawkę na temat postępów ostatniego tygodnia względem dwóch tygodni w tył natychmiast! :D

s.m.p.a. - nie, nie, ryżu po nie ważę, żeby była jasność Tylko to nie szczęsne mięso i jajka, ogólnie dzięki za pomoc, bez sensu tyle białka jeść. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-05-11 12:56:36

To jest strzał w dziesiątkę w zasadzie ! Na początku przeczytałem w internecie oczywiście gdzie to jest i ten mięsień znajduje się w tym samym miejscu, gdzie mnie boli. Pasują też wszystkie objawy: "ból zlokalizowany w rzucie stawu krzyżowo- biodrowego, otworu kulszowego większego i mięśnia gruszkowatego promieniujący do kończyny dolnej, ból [...]

dipsy,podciąganie na drążku, wiosłowanie- leżąc klatą na ławce, wariacje wyciskania leżąc, przenoszenia,francuzy/czachołamacze/j.m.press

S.M.P.A mam pytanie odnosnie diety pracujac w nocy. pracuje miedzy 18 a 3rano. jak rozlozyc posilki? wstaje o 10rano chce zmiescic minimum 6 a nawet 7 jako ze do i z pracy rowerem co w sumie daje 11km . licznik kalorii pokazal ze spalam 250kcal

co to za sztuka? Jodie Marsh a tak wygladala przed przemiana Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-10 20:42:02

[...] skutki utraty mieśnia oczywiście na noc twaróg , ale zawsze bierze mnie na wymioty po prostu nie przejdzie nawet nie dam rady zmusić organizmu na skonsumowaniu go. Mówię cały czas o twarogu półtłustym bo jest mniej przetworzony. Jedynym sposobem jest zmiksowanie z brzoskwiniami kiedyś używałem z puszki. A teraz z wiadomych przyczyn użył [...]

ja ma m dietę rozpisaną przez specjalistę ale problem jest taki, że nie wiem czy jest sens zaczynać z tym brzuchem. Zdjęcie dodam potem.

No to Fitness Authority trafili w dziesiątkę podpisując kontakt z Sami'm! Polska firma sponsorująca tak świetnego zawodnika za oceanem. To jest naprawdę sukces. W ogóle narzekamy, że Sami przegrał z Kevinem w NY Pro, a przecież dużym sukcesem jest, że pokonał Jose Raymond'a, tak promowanego zawodnika!

Zack "KING" Khan Road to Redemption Blog #7 http://m.nutrex.com/videos/zack/RoadtoRedemption/zk7.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/358f7bc1a6d0454b8d1eb47d384afbc9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a2876d0b309468d93f5e117304669e4.jpg

Zack "KING" Khan Road to Redemption Blog #8 http://m.nutrex.com/videos/zack/RoadtoRedemption/zk8.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89631e259ddc4a26a15c6c9753909dd1.jpg

W nie wielkich ilościach na pewno nie zaszkodzi, a przeciwnie obniży poziom HDL-C we krwi, zwłaszcza wino czerwone, piwo. Nie należy jednak spodziewać się pozytywnych korzyści wobec wystąpienia najczęściej występującej choroby jaką jest choroba niedokrwienna serca. W badaniach nie zanotowano różnic między spożyciem umiarkowanym wina/czy alkoholu a [...]

Geng staz masz cholernie nikły a probujesz robic za specjaliste. Owszem, pompkami sile da sie zrobic, w koncu sa ich dziesiatki odmian. Z nogami na podwyzszeniu/stojac na rekach przy scianie/na jednej rece/pompki pylometryczne. Dojscie do pompek stojac na rekach wymaga solidnej krzepy, na jednej rece nie jest az tak trudno robic pompki. Co do [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - mysle, ze tym planem spokojnie mozesz sobie cwiczyc. A i o dobrej kondycji nie swiadczy bieg na 60 czy 100 m. Raczej dlugodystansowe :)

Też nie kupuje Jaj M za więcej jak 30g/jajko :) I tak samo przeglądnę w pracy gazetki w 10min i wiem gdzie po co podjechać/podejść.Z tymi orzechami teraz będę miał lepszy motyw bo mam rodzinę która ma 2 orzechy włoskie +narzeczona ma jeden orzech włoski więc będę miał jakieś 20kg lekko jak nie więcej orzechów :D Ale to tylko jak sezon jest i rosną [...]

pepsi raczej nie wprowadzi sprite bo sprite robi coca-cola m.in. Coca-Cola Fanta Sprite stąd te nazwy ZERO w tych napojach,gdzie w przypadku pepsi,7-up,mirindy czy innych tego nie ma mają swoje odpowiedniki bez cukru ale bez ZERO w nazwie Pepsi to inna firma. To może była coca-cola ;d nie pamiętam dokladnie ale wiem ,ze na 100% pisało ,że mają [...]

ten bambo rozpyerdala wzrokiem %-) [...]

Trenuj Trenuj i skuj ryj fr*****m };-) Każdy ma takie zmuły - jeden częściej, drugi mniej ale takie jest już życie.. sam mam ciężkie chwile i muszę się trzymać w garści, mimo wszystkich przeciwności losu nie mogę się poddać tylko jeszcze bardziej muszę działać. Dawaj wpiski i co tam się dzieje u Ciebie :D

Super, nadgarstek tak mnie boli, że masakra. Nie wiem dlaczego. Dziwne strasznie :( jutro też odpuszczam trening. Pójdę w środę się sprawdzić, może posparuję. Oczywiście kur*a zapomniałem książeczki bokserskiej podbitej, o której trener z Gwardii m ryje od dłuższego czasu.. co za łeb mam zryty.