M

podstawa - dieta diete uzyskasz w dziale "odzywianie". Jesli msaz problem z dieta i np bialkeim doku pbialko w sklepie sfd i uzupelniaj nim braki - oczywiscie dokup jakies witaminy, bedziesz jesc wiecej bialka i miec ciezkie treningi wiec zaczniesz miec witaminowy deficyt o kreatynie pomysl za jakies pol roku kiedy juz zaczniesz miec [...]

http://www.muaythai.pl/index.php?pzmt=zrzeszenie_czlonkowie#malopolskie ja polecam Maximusa, ale skoro nie chcesz trenować w Hucie, to nie wiem co Ci polecić Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-19 13:59:19

Lepiej ryż + mięso !! ehhh s.m.p.a. zawsze wyprzedzi Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-03-06 21:24:30

Zagapiłem się. Z tym gainerem masz już więcej białka i nada się jako coś od razu po treningu. Jak dodasz te ryby tak jak pisał s.m.p.a to powinno być ok, tylko nie przesadzaj z ilością kalorii, w tydzień nie zrobisz sucho więcej niż jakieś 0,2 kg mięśnia (pomijając kompletnie początkujących) więc podejrzanie duże przyrosty to będzie tłuszcz.

spokojnie stary chodzi o 12-20 tabletek a nie o tygodnie ,nolva razem z clomem jedna tabletka dziennie Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-12-14 14:22:40

a jak beda hasla na widowni zabij sku...syna czy jedziesz z k..wą to znaczy ze czestochowa...autentyk na ktorys m ślaska prosili naszego sesneia zeby uciszyl swoich zawodnikow

ManiKKK, a w jakiej kategori walczyłeś? ja 3 m-ce w -80. najpierw walka repasazowa, kolejna juz z dogrywka, nastepnie w polfinale spotkalem sie z kumplem z klubu, niestety mialem juz lapy rozwlone i przegralem.

Bartek nie ma racji, bo chlorek magnezu tak jak i wszelkie inne formy nieorganiczne są bardzo słabo przyswajalne. Najlepsze są chelaty aminokwasowe, doskonale przyswajalne i w 100% bezpieczne, dostępne m.in. u Olimpa. Jeśli koniecznie chcesz bez wit.B6, chociaż uważam że Twoje obawy są na wyrost, to jak już wcześniej podano Now Foods ma jabłczan [...]

O Dziekuje Ci Lady M :) Coś sobie wybiore;) Szukam Jakiegos wytrzymałosiowo+silowego treningu:) Kase Zbieram chciałbym za jakis czas wrócic do sw:)

witam jestem zainteresowany ...wziąłbym z 10 szt. rozm..m/l znam te bokserki i są ekstra . Zmieniony przez - djgregor11 w dniu 2017-10-31 22:28:40

witam jestem zainteresowany ...wziąłbym z 10 szt. rozm..m/l znam te bokserki i są ekstra . Zmieniony przez - djgregor11 w dniu 2017-10-31 22:28:40 Na olx masz tego pełno.

hm ciezko powiedziec bo one stare jak świat ;)nic nie pisze na nich kurcze. chyba wlasnie sa na srednie dystanse. z tego co ogladam inne i ich budowe. wiec czy jak sa na md ? to moge w nich biec 50 m? Zmieniony przez - Dofik w dniu 2009-06-18 22:34:14

ciasne sa ale 50 m przebiegne :) lepiej tak niz w adidaskach

[...] w zakresie suplementacji w specjalistycznych czasopismach siedzi w branży i jest pośrednio lub bezpośrednio związany z jakąś firmą (np. Ambroziak i Szukała z Olimpem, M. Ciołek z kilkoma firmami itp). Nikogo bez powodu, tak z ulicy tam nie wpuszczają . Ja mam nawet swój kącik o suplementacji w telewizji i też siedzę w tym kilkanaście lat. [...]

Hayabusa, widziałem też ten program. Kontrowersyjny styl, najbardziej mnie pokwasiły ich sparingi: Jeden koleś nabiega z bo(kijem) z 15 m krzycząc w niebo głosy na senseja(takie choćby zaciągane kiai). Po czym gdy, już jest przy senseju ,ten również zaczyna krzyczeć wykonując przy tym ruchy w stylu - powiedziałbym - taj chi, ale go nie dotyka i [...]

jak pisze ze nie brales nigdy ph ani saa to ja bym postawil na epi bo m-drol to mocny skurczyby jest:)

[email protected]

1. zależy od celu :) 2. m. in trzymasz sztangę i to angażuje najszersze ( postawa i ułożenie ciała )

"możesz oczywiście ale ok 1godz przed " Mateo pisał o plusach białka i ww w formie płynu tuż przed treningiem, nawet w jego trakcie i po, więc jak to jest? Art co prawda z 2007 roku, ale jako dobrze poinformowany możesz to potwierdzić lub sprostować s.m.p.a. ?

9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10. CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20 by s.m.p.a. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html