M

[...] objeść bez treningu siedząc przy stole w lany poniedziałek na pewno, tak to miska w ryzach jak w dnt, zresztą i tak jestem w pracy więc nie będzie okazji... Trening: Plecy: Martwy Ciąg - 8x 100, 8x 110, 6x 115, 5x 115, 5x 115 Drążek szeroko - 12x, 8x, 6x Wiosłowanie hantlem - 12x 35, 8x 35, 6x 35 Unoszenia sztangielek w opadzie - 12x 18, 10x 18, [...]

Tak właśnie sprawdziłem ile pochłonąłem wczoraj i wyszło mi, że jak zjem dodatkowo jakieś jabłko czy dwa to nie mieszczę się w DT w 5000kcal. Dane za wczorajszy dzień: b: 240 t: 147 w: 634 kcal: 5123 Lubię to %-) M A S A 8-) niestety niedługo skończy się rumakowanie i pewnie zejdę na jakąś marną podaż <4000 ;-)

Kolejny forumowicz zakupił, ze spodni już tylko M zostały, reszta prawie we wszystkich rozmiarach. Zapraszam ;-). Zmieniony przez - everlons w dniu 2016-03-25 16:25:27

Jak bold b.m

Jak bold b.m Oral & inj z tego laba cieszą się dobrą opinią, bo B.M. to solidna marka od wielu lat.

[...] Zrobiłem więc: 3a. Pompki na podłodze ze średnią odległością dłoni 3x12p 3b. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków 6p 4. Przenoszenie za głowę sztangielki w leżeniu w poprzek ławki 20kg/5x15p Potem wstępowałem na taboret ok. 30 min. oglądając filmiki na YT. M.in. "całą prawdę o suplach" - mało przydatny (obejrzałem do ok. 40 min).

Pewnie taki do trójboju :-) http://allegro.pl/listing/listing.php?order=m&string=pas+do+tr%C3%B3jboju&bmatch=base-relevance-spo-1-1-0303

dobry mietek i propek na chwile obecna z jakich firm??? Metka: Akrihin blistry, Platinium, Shree, Alpha, B.M., Bałkan np. Prop: Testovis, Farmak, Platinium, Shree, Alpha, Bałkan, Titan np.

Filmiki fajnie, Marcin, ale to... wariaci, a ja spokojny człowiek jestem;) Może, jak sugeruje Szajba, po lufie byłoby lepiej:) Marcel - to pewnie jakieś przekłamanie na movescount odnośnie tego czasu. Najlepszy, jaki zobaczyłem patrząc szybko na zegarek po 25 m - to 17 sekund. Ale to mega wyjątek. Generalnie wolny jestem jak żółw idący przez [...]

New product by B.M. Pharmaceuticals Anastrobol 200x 1mg Fotki: /SFD/Images/2016/3/26/732517867fe040cd8aa0d3ef161942cb.png Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2016-08-14 17:19:45

[...] chemią. Biorę do ręki bochenek chleba niby "żytni" - da się go zgnieść dwoma palcami na cienki plasterek - horror. Wystarczy kupić marketową bułkę tartą ich własnego wyrobu i spróbować zrobić zasmażkę np. do kalafiora - kipi na patelni, pieni się - sam proszek do pieczenia i polepszacze. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-03-26 10:48:35

[...] soli jadłam będąc w ciąży %-). Nieodparta chęć... Wtedy nabrałam przekonania, że zachcianka na sól musi mieć jakieś podstawy i niekoniecznie jedzenie jej jest złe, raczej jest sygnałem że czegoś potrzeba w organizmie. wakor - w sumie to oszczędność, bo sól kosztuje mniej, niż jedzenie };-) . Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-03-26 11:24:46

Adam-wiadomo że tam strongman jest gwożdziem programu. Miło że jednak ten drążek dodali,zobaczymy jak to wyjdzie z sędziowaniem,bo napisali niby że ma być jak na M.P :) To akurat bardzo dobre posunięcie,bo jak promować dyscyplinę,to tylko przez poprawną technikę która musi być jakimś już standardem wykonania.

wakor - w sumie to oszczędność, bo sól kosztuje mniej, niż jedzenie };-) . No pewnie, woda też jest tańsza |-) A co do smaków w ciąży to nie mam pytań po tym jak oglądałem kiedyś jakiś program i babka miała ochotę na śledzie ( w occie chyba) z dżemem czy tam miodem }:-( To już chyba podchodzi pod łaknienie spaczone hehe

od tego jest forum ;-) ślin będziesz zwiększał ? do ilu planujesz dojść j.m. ?? i dlaczego tylko dwa razy? jak bym miał wrócic do slinu to leciał bym do każdego posiłku przy 3*12-14 jm dziennie do 3 posiłków chodziłem jak zombi non stop spiacy

[...] wyciagu górnego do klatki wąsko 4serie 6.narciarz 3serie /SFD/Images/2016/3/26/d13e81b15ebc47a299c48c05a5a7f68e.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu, rano A.M.G. - przed treningiem Carbo - po treningu [...]

jeżeli sylwetka jest taka jak ze zdj na 1stronie to nie widzę, żeby było w choy VLCD - very low calories diet (przy okazji carb) - jesz prawie same białko. Żadnych węgli poza tymi z warzyw. Tłuszcz jako, że natural, to 50g. Białko 2,5-3g/kg m.c. I tyle. Z tym, że z ładowaniami

wkleję ci komplet OB jest badaniem oceniającym ogólny stan zdrowia i umożliwiającym wykrycie stanów zapalnych związanych z różnymi chorobami. Morfologia krwi całościowa analiza wszystkich rodzajów komórek krwi (czerwonych, białych i płytek). Badanie służące do oceny ogólnego stanu zdrowia i stanowiące podstawę rozpoznania wielu chorób m.in. [...]

Pod tym linkiem znajdziesz wszystko na ten temathttp://m.sfd.pl/trening_off_season-t1110489.html Wejdz i dowiesz sie wszystkiego o moich celach

M-ka, masę do karpatki robiłem. Nie raz.Ale obecnie nie mam tej miski do ucierania masy z masła i budyniu. Swoją drogą to moje najulubiensze ciasto. No i ptysie 'mamine'. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 22:04:13