M

Russian twist - nie ma filozofii. Ciężar w łapy i pełny ruch od biodra, do biodra, bez szarpania. Rób tak, aby czuć m. skośne. Co do reszty - dobrze kombinujesz, tylko za dużo WPC z prochu.

Myśle ze kolegą nie chodzi o zazdrość tylko o mentalność Polaków którzy ładują Robertowi kase do portfela a on w zamian oferuje im coraz gorszy kicz.Mamy lepszych kulturystów w Polsce (m.in.Piotrkowicz) który dysponuje dużo większą wiedza od Burneiki i lepiej wygląda a co najważniejsze ma poukładane w głowie i nie jedzie chamskimi tekstami i [...]

1-4 prop (dawki wedle gustu) 1-2 M Drol 1 kaps ed 3-4 M Drol 2 kaps ed 3-6 Epi 3 kaps ed cos na watrobe i mysle ze taki cykl da rade Jak wiecej osobw zacznie szamac ph to sam zrobie zakupy w sklepie "x" Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-09-17 11:39:05

To ty dales 10g wegli na k/m/c ? to rzeczywiscie troche za duzo nawet jak na ekto... Granica taka umowna to raczej 7.5g na k/m/c daj tak z 7g a reszte dobij z tluszczy Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-09-27 23:25:56

Panowie czy przy bf-13% da rade robic jednoczesnie mase i spalac tluszcz ? Chcialbym wyprobowac to co jest napisane ponizej : "Pewnie dobrze wiesz ,ze musisz miec dodatni bilans kcal,aby "przymasować". Ok. pół roku temu eksperymentowalem i zastosowałem taki sposób bazujac na podstawowej zasadzie robienia masy ,którą wymienilem [...]

latwo mozna to logicznie rozbroic. (endo/egzo) testosteron to anabolizm (A). zarcie (Z), trening (T), regeneracja (R) to podstawowe skladniki wzrostu miesni (M), czyli: A * ( Z + T + R ) = M zapychajac receptory zblizasz anabolizm do zera i mimo pozostalych wysokich skladnikow, wzrost bedzie maly. jol ;)

Baghdatis M. - Dev Varman S. 2:0 Berrer M. - Davydenko N. 0:2 Koubek s. - Cilic M. 1:2 Murray A. - Tipsarevic J. 2:0 Robredo T. - Melzer J. 2:1 Troicki V. - Djokovic N. 0:2 Tsonga J.W. - Lubicic I. 2:1 Osobiście żałuję, że już nie ma transmisji z tego turnieju w Eurosporcie Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-02-23 21:29:19

Baghdatis M. - Dev Varman S. 2-0 Berrer M. - Davydenko N. 0-2 Koubek s. - Cilic M. 0-2 Murray A. - Tipsarevic J. 2-0 Robredo T. - Melzer J. 1-2 Troicki V. - Djokovic N. 0-2 Tsonga J.W. - Lubicic I. 2-1

Baghdatis M. - Dev Varman S. 2-0 Berrer M. - Davydenko N. 0-2 Koubek s. - Cilic M. 1-2 Murray A. - Tipsarevic J. 2-0 Robredo T. - Melzer J. 1-2 Troicki V. - Djokovic N. 0-2 Tsonga J.W. - Lubicic I. 2-1

Baghdatis M. - Dev Varman S. 2:0 Berrer M. - Davydenko N. 0:2 Koubek s. - Cilic M. 0:2 Murray A. - Tipsarevic J. 2:0 Robredo T. - Melzer J. 2:1 Troicki V. - Djokovic N. 0:2 Tsonga J.W. - Lubicic I. 2:1

Kura z makaronem, bo siłownia tylko do 13 to trzeba było wcześnie wstawać %-) Kurde piszecie o delicjach jak ja od wczoraj mam parcie na m&m's-y :D

PS. Jeśli jeszcze mogę to: Liga SFD 2015/2016 FC Inter Atak: C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Pomoc: D. Silva (Manchester City) M. Hamsik (SSC Napoli) Obrona: Naldo (VfL Wolfsburg) S. Coleman (FC Everton) Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2015-07-17 12:12:59

Teraz wszystko sie zgadza.To YEBAC UEFA to Twoja nowa nazwa teamu? Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Pomoc: James [...]

teraz sie wszystko zgadza :).Pora na Szepke Wybrani do tej pory zawodnicy: Atak: Lionel Messi (FC Barcelona) Carlos Bacca (AC Milan) Zlatan Ibrahimovic (PSG) Icardi (Inter) C. Ronaldo (Real Madryt) M. Depay (Manchester United) Aguero (Manchester City) Harry Kane (Tottenham) Lacazette (Lyon) Meier (Eintracht) Gonzalo Higuain (Napoli) Jonas [...]

[...] wskazuje na spożycie alkoholu lub innego środka działającego podobnie nie zostanie dopuszczony do postępowania kwalifikacyjnego. OPIS TESTU SPRAWNOŚCIOWEGO I. TEST WYTRZYMAŁOŚCIOWY 1. Kandydat staje przed stopniem lub ławeczką gimnastyczną o wysokości 30cm i opiera się o ścianę na wysokości barków. Na komendę "start" kandydat [...]

Typujemy do 17.08.2012 do godz 17:00 J.Del Potro - J.Chardy M.Cilic - N.Djokovic S.Wawrinka - M.Raonic R.Federer - M.Fish

J.Del Potro - J.Chardy 2:0 M.Cilic - N.Djokovic 0:2 S.Wawrinka - M.Raonic 2:1 R.Federer - M.Fis 2:0

J.Del Potro - J.Chardy 2-0 M.Cilic - N.Djokovic 0-2 S.Wawrinka - M.Raonic 2-0 R.Federer - M.Fish 2-0

Środa to był jedyny dzień w tygodniu kiedy mogłam iść na trening. Dzisiaj jestem sama z dziećmi. Musiałam niespodziewanie odebrać starszego z przedszkola. Ma uszkodzone dziąsło przy jedynce i spadając z huśtawki rozwalił sobie jeszcze bardziej. Ale na szczęście po chwili grozy jest ok i się nałaziliśmy za to dzisiaj. Środowy trening: B. 1. [...]

Czołówka strzelców Ligi Mistrzów (19.02): 9 - Crespo (Inter), Inzaghi (Milan), van Nistelrooy (Man. United) 8 - Makaay (Deportivo) 6 - Henry (Arsenal) 5 - Rossi (Basel), Ibrahimovic (Ajax), Saviola (Barcelona), Koller (Borussia), Raul (Real Madryt), Sonny Anderson (Lyon), Ayegbeni (M. Haifa) 4 - Di Vaio (Juventus), Guti (Real Madryt), Veron [...]