M

To zależy, ja osobiście m.in. od maszyny na której robi się wyprost nóg nabawiłem się zapalenia więzadła. Oczywiście nie tylko od tego złożyło się na to kilka czynników. Powiem Ci tak.. Nie jestem wysoki bo mam 175 cm wzrostu w wieku 17 lat aczkolwiek na siłownie poszedłem 1 raz w wieku 12-13lat i od tej pory urosłem kolo 15-20cm. Wydaje mi się, [...]

Swieta prawda. Jak ja zaluje, ze sie wtedy nie rozgrzalem :( Szczegolnie teraz, zima, to bardzo wazne. Uwazajcie na siebie. Pawel - juz tlumacze ten o Russel'u. Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

To troche smiesznie wyglada jak jakis nowy koles przychodzi na trening caly poowijany :))) Ciekawa sprawa, ze niektorzy nosza sciagacze dla szpanu :)) Pozdrawiam M. "Wybaczaj swoim wrogom lecz nie zapominaj ich imion"

No wypelnialem to mi się nie wkleila, chciałem usunąć temat i dac od nowa ale nie wiem jak się usuwa. Płeć : M Wiek : 26 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 11 miesiący Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : B:200g W:350g [...]

Oczywiscie ze gb 6000 bym wybral bo akurat to i to bralem ale gb wole, m.in. cenowo gb jest lepsze bo w smaku sa dobre dwa.

U większości ludzi, którzy przyszli do klubu czy to Muay thai czy TKD (ogólnie style uderzane raczej bardziej wpływają niż chwytane - bo jest tam bardzo dużo, bardzo intensywnych aerobów) i mają odpowiednio dużo treningów w tygodniu (mniej więcej od 3 x 1.5 - 2 h w górę) obserwuję spadki (rekordziści po 10-20 kg!). Chyba, że ktoś ma specyficzny [...]

no przy intensywnym wysiłku tak moze byc ze chce Ci sie wymiotowac, ja ostatnio na zaliczeniu 100 m grzebietem tez bym sie pozygala a z flegma to czekaj na specjalistów

Zanim cokolwiek napiszesz przeczytaj zawsze ważne podwieszone tematy, tutaj chodzi m.in. o takie tematy jak: 1.ZRZUT DIETY 2.REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA

mozesz zrobić mostek miesiąc tak jak napisałeś hcg wrzuć już teraz 5000 j.m. rozbite na 3 iniekcje co ok 3 dni i tak staraj się wrzucać co ok 7 tygodni

Jakiś rozmiar M się znajdzie ?

Zgodze się z Toba, Gochan jezeli zaczynasz od K.M jako pierwszej sztuki walki, to jest wg mnie blad. Najlepiej krawata polaczyc np z bjj, prawda Dziura2?? "Kiedy z kims rozmawiam, patrze mu prosto w oczy, i wtedy wiem ze jego slaba psychika wysyla maila do nadciagajacej kupy ze spotkanie jest w dupie"

I'd rather go to McDonald's - and ... I'm actually going right away. Can't stand the lack of french fries.

Werder Brema - Schalke 04 2-2 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1-0 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-1 Arminia Bielefeld - Borussia MG 2-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-0 Hertha Berlin - VfL Bochum 3-2 Hamburger SV -Bayern M. 1-4 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0

Werder Brema - Schalke 04 2-3 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 1-2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-0 Arminia Bielefeld - Borussia MG 1-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - VfL Bochum 2-3 Hamburger SV -Bayern M. 0-2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0 Wajsik bedziesz podliczał?

Werder Brema - Schalke 04 2-1 Kaiserslautern - Nuernberg 2-1 SC Freiburg - Hansa Rostock 2-2 Borussia D. - VfL Wolfsburg 3-1 Arminia Bielefeld - Borussia MG 1-1 B. Leverkusen - Hannover 96 3-1 Hertha Berlin - VfL Bochum 2-0 Hamburger SV -Bayern M. 0-2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 05 3-0

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 1-1 Bayern M. - Hertha Berlin 3-1 VfL Bochum - B. Leverkusen 1-1 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Borussia MG - Borussia D. 1-2 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 Hansa Rostock - Werder Brema 0-1 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 Nuernberg -VfB Stuttgart 2-2

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 1-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-0 VfL Bochum - B. Leverkusen 2-3 Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 Borussia MG - Borussia D. 0-1 VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 Hansa Rostock - Werder Brema 1-3 Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 Nuernberg -VfB Stuttgart 1-3

Kaiserslautern - VfB Stuttgart 2-4 SC Freiburg - Borussia MG 0-0 Borussia D. - Hannover 96 2-0 Arminia Bielefeld -VfL Bochum 2-1 B. Leverkusen - Bayern M. 1-1 Hertha Berlin - FSV Mainz 05 2-0 Hamburger SV - Nuernberg 0-1 Schalke 04 - Hansa Rostock 1-0 Werder Brema - VfL Wolfsburg 3-1 wyjeżdżam wiec daje 3 kolejke podliczcie ją

FSV Mainz 05 - Hamburger SV 2-1 (3pkt) Bayern M. - Hertha Berlin 3-2 (0) VfL Bochum - B. Leverkusen 1-2 (0) Hannover 96 - Arminia Bielefeld 1-1 (1 pkt) Borussia MG - Borussia D. 1-2 (1 pkt) VfL Wolfsburg - SC Freiburg 2-0 (0) Hansa Rostock - Werder Brema 0-1 (1 pkt) Schalke 04 - Kaiserslautern 2-1 (3 pkt) Nuernberg -VfB Stuttgart 2-2 (1 pkt) kurde [...]

Kaiserslautern : VfB Stuttgart 1-1 - - SC Freiburg : Borussia MG 3-0 - - Borussia D. Hannover 96 3-0 - - Arminia Bielefeld : VfL Bochum 1-1 - - B. Leverkusen : Bayern M. 1-1 - - Hertha Berlin : FSV Mainz 05 3-1 - - Hamburger SV : Nuernberg 2-1 - - Schalke 04 : Hansa Rostock 3-1 - - Werder Brema : VfL Wolfsburg 2-0