M

I ch** nahebalem się jak prawilny emigrant i mam wyj**ane na wszystko xD jest ktoś ? M

Dupa nie nie no ogolnie spoko tyle ze czas sie wlecze i te nogi bola , buduje wal jakis przeciw oowodzowy szczytny ce...https://m.youtube.com/watch?v=4EyGOBL7GgY https://www.youtube.com/watch?v=wr3cG9C66mI

9.7.2015 Trening:Barki+Biceps Barki: -Żołnierskie sztangą stojąc 4s 12/10/7/5 -Unoszenie hantli na boki 4s 17/12/10/6/Drop set -Maszyna-boczny akton 4s 18/15/13/12 -Unoszenie hantli do przodu 4s 17/12/10/7+drop set -Tylni akton barku-sznurki 4s 25/21/15/15 Biceps: -Uginanie sztangą łamaną. 4s 15/10/7/7 -Uginanie hantlem na modlitewniku. 4s [...]

[...] w Daegu. Polak po raz pierwszy od tamtego dnia pokonał Renaud Lavillenie po wyrównanej walce (dwukrotnie Francuz mu uległ nie zaliczając żadnej wysokości). W biegu na 800 m Marcin Lewandowski zajął piąte miejsce z czasem 1:45.36, słynny Kenijczyk David Rudisha (1:43.76) nie sprostał na ostatniej prostej Nijelowi Amosowi (1:43.27 – drugi wynik w [...]

M Drol z Pharma Lab jak dziala stosowal ktos ostatnio zalezy mi na dobrym miechu i mega ubiciu

te wyniki nie są takie złe, trzeba by zrobić krzywą cukrową by cos stwierdzić Jeśli Ci zależy na utracie wagi, to moze być to dieta zbilansowana, LC też moze być ale to juz zależy m.in od wagi, wzorstu tp

Czy macie też takie przymulenie na winku antku i turze, o oxe nie pytam. Ja jak pisałem gorzej reaguje na winko oprócz postaci iniekcyjnej niż metę. Odnośnie antka brałem raz turka do 150mg i na tej dawce flaki się odezwały na 50-100mg było znośnie zwłaszcza na 50mg. Turinabolu nie brałem . To wszystko i tak jest lajt w porównaniu do m-drolu [...]

witam mój plan na dziś WARMUP : TABATA – PUSHUPS , SITUPS , M CLIMBS , THRUSTER 1 - 4 X ME / 1 MIN REST RD RING DIPS + WEIGHT BOX LUNGES + 2X20 KB + 15 KG PLATE UNDER FEET 2- 4 X ME / 1 MIN REST RD RING ROWS RING PUSH UPS 3- 4 X 4 X ME / 1 MIN REST RD 20 HS TOUCHES 10 BICEP CURLS 40 KG 4- 3 x LEGLES ROPE CLIMBS 15 X 2 [...]

*09.07.2015 czwartek Trening: crossfit Leki: Euthr50 Miska: nieliczona, bo od jutra dieta przed badaniem, a wtedy nie będę liczyć, bo i tak będzie czystko z racji ograniczeń, co do tego, co wolno mi jeść, rege też przy okazji zrobię i przerwę w liczeniu. Tzn dziś (w piątek) sobie uświadomiłam, że nie muszę jeszcze tej diety zaczynać teraz. [...]

Ja z dołem brzucha też mam ten sam problem. Ale mam plan jak sobie z tym poradzić. Przez kolejne 3-5 tygodni będę starał się spać m.in. 9-10h na dobę. Zobaczymy czy okaże się to skutecznym lekarstwem.

[...] wpływ niektórych składników pokarmowych na metabolizm węglowodanów i aktywnosc hormonów regulujących gosp energetyczną oraz - na równowagę elektrolitową i kwasowo-zasadową. Mowa tutaj m.in. o potasie, (ale także magnezie, cynku, fosforze, witaminie B1), którego wysokie spożycie (np. z warzyw i owoców) podczas ładowania może potencjalnie [...]

Skąd takie wnioski? Wiele związków wchłania się lepiej z pożywieniem - np. witamina A jest lepiej wchłanialna w połączeniu z tłuszczami, a witamina C lepiej się wchłania w połączeniu z bioflawonoidami (obecnymi m.in. w owocach). Kreatyna o wiele lepiej się wchłania, gdy się bierze ją w okolicach posiłku bogatego w węglowodany. Ponadto [...]

Tomku po tej diecie nie czuje sie tak zle jak kiedys poniewaz nie objadam się jem co lubie m waga stoi. Nie chodź z mdlosciami na trening tak jak to bylo rok temu i przez cały rok zgaga i mdlosci napychalem się żeby nabic makro aż to rzucilem. Ze zdrowych zeczy pelnowartosciowych nie mogę nic razowego. Brązowego ryzu tylko bialy ryz a piers z [...]

Dzisiaj dzień wolny więc za dużo pisał nie będę, zdjęć mi się robić za bardzo nie chciało - bo posiłki podobne jak w ostatnich dniach. Jutro wrzucę coś więcej, móże nawet jakiś filmik na treningu uda się zrobić, bo będzie PULL więc m.in sporo pleców ,a każda rada od treningowych fachowców jest dla mnie zawsze na wagę złota :-)

[...] czuje się już jak g**** , łapie zamułę i nie rozumiem co ludzie do mnie mówią . Dzisiaj miałem 5 treningów personalnych i jedne zajęcia na fitnessie . Ale poszło z górki . Marze już o jedzonku ale dzisiaj byłem mega zadowolony z formy więc te ostatnie 7 dni podtrzymam :) TRENING 1.Podciąganie na szeroko 4x10 2.Przyciąganie drążka z wyciagu [...]

10.07.2015 Trening Muay thai- 2h Większość treningu tarczowanie m.in. : proste+sierpy+low kicki / middle kicki, frony, fronty+kolana itp., potem kilka ćwiczeń klinczu, na koniec rozciąganie. Dieta Kur** założyłem dziennik żeby bardziej sie pilnować a znowu wpie***lam syf }:-( 1. tosty 2.lody 3.gulasz 4.gulasz [...]

Useful information. Fortunate me I discovered your web site accidentally, and I’m shocked why this coincidence didn’t happened earlier! I bookmarked it. poker online poker online

Na maszynie siedział Japończyk z nosem w telefonie i na sygnał dźwiękowy (chyba sygnał z Tokio, od samego cesarza) robił kilka nerwowych ruchów. mistrzowski opis %-)... Dlatego m.in zrezygnowałem z publicznej siłowni , za bardzo mnie to irytuje ... 7-8 lat temu jakoś inaczej to wyglądało ...

[...] gramów węgli.. Jak to nie będzie w stanie Ci uświadomić jak wygląda sensowna redukcja lub rekompozycja... Internety są fajne ale... Trzeba umieć sensownie cedzić informacje. http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_cel%3A_p%C5%82aski_brzuch%2C_og%C3%B3lnie_redukcja-t1080128.html Pierwsze lepsze z brzegu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-11 11:49:03

To lipa kurde ciezko dobrego M drola teraz dostac