M

Wstaw diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

to nie sa przypadkiem buck pumps'y. to jest bol miesni plecow, czasem poprostu tak puchna od zwwyczjnego schylania sie czasem lekkiego sprzatania czy zamiatania, ze az bola. tauryna kilka gram dziennie i pewnie przejdzie. co do bolgotania to nie wiem co to pewnie efekt brania m-drola, jakies prozdrowotne rzeczy na zoladek. dla pewnosci moga byc [...]

To mogą być backpumsy ale nery też mogły da o sobie znać miałem podobnie przeczytaj sobie mój temat - skutki uboczne po m-drolu

Przelicz najpierw zapotrzebowanie kaloryczne i jak to wygląda w rozkładnie na makro. Widzę już kilka błędów w doborze produktów (m.in bułki pszenne)ale to później,najpierw podaj podstawowe informację o sobie,zapotrzebowaniu treningu.

Byłem i widziałem. Rzeczywiście bezkonkurencyjni. Mam nadzieję , że będą M.Świata. BOOGIE WOOGIE

ganys nie koniecznie scanbech, tak samo wyglada omelia z tym ze wogole nie dziala i ma zamiast scanbech napisane duzymi O M E L I A, a on mowi o jeszcze innym wynalazku bodajze w kapsulkach niby akrihin

Do kosza nie potrzeba 100m na 100m w koszu zrywy są dużo krótsze pobiegaj sobie spokojnie z 40 min np 10min truchtu i potem w trakcie biegu przyspieszaj raz 20m i potem zwolnienie az do uspokojenia oddechu i znou przyśpieszenie np 30-40m i przerwa do uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na [...]

*DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stefan022 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO [...]

Aha ,apropo tych drogich podtrzymywaczy : clenbuterol 100tabl./80zł -starczy na maks.20dni(osoba ważąca 80kg) Biogonadyl -5amp.2000j.m./70zł -starczy na półtora tygodnia(przy oszczędnym dawkowaniu) Clomid -10tabl./50-60zł -starczy na niecały tydz.(a potrzeba jeszcze tydzień). Czy kreatyna wychodzi [...]

No fakt -to by było najlepsze ,ale przerwa pomiedzy cyklami metki powinna trwać min.3 m-ce, a pomiedzy cyklami kreatyny jakieś 6tyg.-moze być ciężko to połączyć. Pozdrawiam wszystkich!!

delete please ;) Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-05-25 22:21:14

dokładnie Method, "ból trwa chwile, sława - wieczność" jak dla mnie to masakrą był pęknięty nos, w który potem tego samego dnia przydzwonił mi jeszcze przypadkowo mój 3letni siostrzeniec po raz pierwszy miałam z bólu czarno przed oczami 2 tygodnie pobolewało nawet jak sie uśmiechałam, a ze smarkaniem w ogóle był dramat a najbardziej [...]

WZROST: 184cm WAGA: 90kg WIEK: 18 lat wiadomo chce podrzeźbić troche ciałko (chodze na sw, aeroby itp są). s.m.p.a. >>> mogę wkleić tu moją dietę na masę z wyliczonymi węglami,białkami,tłuszczami i kaloriami to zobaczysz, bo to była taka średnia dietka, ale dała mi dużo w siłe i pare kg :)

[...] Teraz pozadnie go wylecz i pozniej diametralnie zmienimy trening stosownie do Twojego zaawansowania. Napisz jeszcze gdzie cwiczysz i kto Ci wymyslil ten plan treningowy bez min. m.plecow. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Nie bluzgaj, proszę. Rozumiem po polsku. Właśnie, że pytał! "Co o tym sądzicie", przeczytaj dobrze. Przeciez sam świadomie załozyłeś topic "KM vs MT", więc o co chodzi? Są tam też i pozytywne wypowiedzi (m.in twoje) więc udowodnij w nim że rozmówcy nie mieli racji. I tylko ty ze sporej, jak sądzę,garści kraverów na forum [...]

Wirusowe zapalenie wątroby - brr. Nieuleczalny koszmar, ale można się częściowo zaszczepić. Są 3 typy A,B,C, szczepionki są chyba tylko na B.i chyba na A. B (żółtaczka wszczepienna) jest niezwykle zarazliwe i bardzo rozpowszechnione m.in.na wschód od Polski, ale i także u nas. Poszukaj w sieci, sporo o tym jest. Sog za zwrócenie uwagi, koleżanko. [...]

Czy do tej kreatyny potrzebne jest bialko czy nie trzeba? Jesli biore preparat multiwitaminowy to czy potrzebuje to ZMA? W tym preparacie mam cynk a ZMA to m.in. cynk prawda?

s.m.p.a. spoko spoko ale ja nie wiem o czym ty do mnie mówisz:D Mozna prosic jakos jasniej ?

dieta tez, ale mysle, ze powinienes robic dozo, dozo aerobow. ale jak zmienisz tylko diete, to tez powinienes schudnac - ja tak mialem,robilem cwiczenia masowe, ale jadlem malutko ww i schudlem(1.5 m-ca: 7cm w pasie) ale za bardzo lubie pizze, wiec teraz troszke mi sie tyje:) ale tak swoja droga, to ruchu nigdy za wiele roli: dieta ketogeniczna [...]

Michail kiedyś proponował coś takiego: 'No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być [...]