M

m drol suplement jak się patrzy... flex dobrze powiedział wróżka.pl

To niezle. Czyli tak na prawde nigdy nie bylo M-1

Sam kiedys odejscie od drzewka krytykowalem :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

[...] nad technika,odpowiednio sie odzywiaj i dbaj o odpoczynek. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. \ czytaj moje posty: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) prawidlowa [...]

KOLEJNY PARTNER W-M LIGI WL W 2020R. /SFD/2020/2/2/6ce3aaa6f4704545bc76a0a895f4a277.jpg

Ze strony organizatora TEAM W-M LIGI WL NIE ZWALNIA STARAŃ Dziś dzięki członkom TEAMU LIGI wzięliśmy udział w prezentacji produktów firmy ARBONNE w Olecku. Po prezentacji otrzymaliśmy deklarację współpracy więc przedstawiamy kolejnego partnera. DZIĘKUJEMY /SFD/2020/2/3/4ce2c03c97a74434bf2a879ab6bd997e.jpg

KOLEJNI PARTNERZY-WSPÓŁORGANIZATORZY W-M LIGI WL Do grona organizatorów dołączają Gmina Bartoszyce oraz Zabij Nudę. WITAMY NA POKŁADZIE /SFD/2020/2/9/96f9fc9acaa14831b67117537a34af35.jpg /SFD/2020/2/9/5b6435c34be04c99bda518fa27fb9677.jpg

KOLEJNI PARTNERZY DOŁĄCZAJĄ DO W-M LIGI WM DZIĘKUJEMY I WITAMY NA POKŁADZIE /SFD/2020/2/11/7721df75ad874283b967db5dd535cee4.jpg /SFD/2020/2/11/97f8fcdcab794be28016cfeca53e65ad.jpg

KOLEJNI PARTNERZY W W-M LIDZE WL /SFD/2020/2/17/adb9efa0df824d4392926950741b2489.jpg

TEAM W-M LIGI WL ROŚNIE W SIŁĘ Dzięki zaangażowaniu niestrudzonego społecznika, pasjonata sportu pod każdą postacią Bogusława Fijasa do Teamu dołączyli Anna Adamczyk Artur Wiśniewski oraz nasz nadworny fotograf Sławomir Szatkowski. DZIĘKUJEMY I ŻYCZYMY POMYSŁOWOŚCI I MOCY W DZIAŁANIU NA RZECZ LIGI [...]

SZYKUJEMY PAKIET STARTOWY DO W-M LIGI WL 2020 W związku z tym, że 12.03.20r. ruszamy z zapisami online prosimy o głosy jaką koszulkę i woreczek ma się znaleźć w pakiecie. PROSIMY O GŁOSY !! na Facebook. /SFD/2020/3/7/cee00e261e0e43cc89a7600a067a11b6.jpg /SFD/2020/3/7/ee5ac601025442dca3396915e890aa17.jpg [...]

[...] o heavyweight chodzi.Do Fabrizio jedna prośba - stójka,stójka,stójka (treningi z Cro Copem wiele nie dały ,zresztą sam Werdum twierdził ze wpaja sobie złe nawyki sparując z Mirasem- wd mnie przydaloby się również jeszcze z 5-8 kg mięsa).Ktoś powiedział że jest słabsza wersją Big Noga i słusznie prawił bowiem w ich pierwszej walce leciał na [...]

[...] i w tym tkwiła siła tego teamu -> w świetnym składzie ekipy – a rywalizacja miedzy nimi podnosiła poziom i były tego efekty , w Pride przecież Shogun,Wand ,Murillo(we wczesnym okresie) wymiatali, Cyborg zresztą też tam się głównie rozwinął ,(swoją drogą szkoda ze chłopaki się porozchodziły w swoje strony). Ciekawy jestem co w [...]

Zdecydowanie to drugie. Stand and fight! Live by your heart. There's always one more try, I'm not afraid to die!

Zapotrzebowanie wyliczysz wg wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html Rozkład załóż sobie 2 g białka / 1 tłuszcze i reszta wegle Z czasem możesz modyfikować Pozdrawiam

Witaj Nie znam kobiety, która byłaby zadowolona ze swojego ciała w 100% wydaje mi się, że skoro chciałabyś wymodelować sylwetkę (bo chudnąć za bardzo nie ma z czego!!) to leć na siłownie i za kilka m-cy chwal się efektami. Wiele osób na tym forum dokonało diametralnych zmian swojego wyglądu... więc dlaczego Tobie miało by się nie udać?! Nie [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 81.5 Wzrost : 171 Staż treningowy na siłowni : 1.5roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko ostrovit, carbon uns Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Ogier wygrywa w Niemczech. Robert daleko, była m.in. wymiana silnika no i trochę Niemcom winnice pokiereszowal 8-)

Wklej tutaj wyliczenia z wzory, który podawałem. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

M.górnego grzbietu, ale to połączenie raczej cięzkie i nie polecam. Co do s.serii to jak wyżej A serie łączone- hmm- w treningu klatki to ma zasotsowanie raczej w cyklach rzeźby bądź gęstości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]