M

az takiej kosy bral nie bede bo w tle leci SAA caly czas, a tu taki maly ale lepszy niż od mety kopniak by mi się przydał stad tez pomysl na m-drola :-))

http://m.youtube.com/results?q=radio%20chlew%20na%20polu%20od%20rana&sm=

Nie codziennie zdarza się okazja do spotkania Mistrza, a wspólny trening nim to już nie lada gratka. Klubowicze Fit Fabric, mieli jednak tą okazję, gdyż sponsor tego wydarzenia – największy polski producent odżywek i suplementów diety dla sportowców i ludzi aktywnych – Olimp Sport Nutrition® zaprosił najsilniejszego Człowieka Świata, obecnie [...]

[...] mniszek Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/397b2142d2c34dffa2b285e4799ed069.JPG POMIARY Czyli ta część, której się obawiałam w tym tygodniu - nie wiem skąd te plusy wszędzie, jak skoczyło zaraz po weekendzie tak trzyma i nie odpuszcza, myślałam że zastój [...]

Xzaar racja i mała refleksja Ty patrzysz np. na Pana Leszka Rzeszótko, ja patrzę m.in. na Ciebie/MaGora i wielu innych z forum, którzy zrobili mega postęp, ale być może ktoś kto dopiero zaczyna popatrzy na mnie (mój brat coś się ogarnia). Każdy bierze przykład z wyższego levelu i to daje siłę i wzór do naśladowania.

Macie przerąbane z tą pogodą w Polsce %-) Przydał by się Egipt lub Hawaje hehe :)) Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-16 19:59:26 Przydaje sie na tydzień później już za gorąco , zapalisz jointa na takim słońcu i nie wiesz gdzie jesteś :)) Pamiętam takie sytuacje %-) Ja w lato to będe musiał nosić butelki z wodą min 2-2.5l bo tak nieznośnie [...]

Ok, zrobię w tym tygodniu, chodzi o takie płukanie nerek jak przed K^M? na tych zupach i bełcie szpinakowym? 3 dni? A takie oczyszczanie na jabłkach też mogłoby coś dać? Zdjęcia wysłałam.. Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-03-16 21:02:36

http://karolinakolodziej blogspot com/?m= Lekko pomylilam nazwisko %-)

Kłopoty Mo Faraha w nowojorskim półmaratonie Dwu­krot­ny mistrz olim­pij­ski z Lon­dy­nu w biegu na 5 000 i 10 000 m Bry­tyj­czyk Mo Farah za­słabł po ukoń­cze­niu pół­ma­ra­to­nu w Nowym Jorku, w któ­rym zajął dru­gie miej­sce. Metę opu­ścił na wózku in­wa­lidz­kim, ale póź­niej na Twit­te­rze po­in­for­mo­wał, że czuje się do­brze. Farah miał [...]

Lara, poza tym to się zgadza, Pure mają chore zasady. Jest coś takiego jak regulamin i umowa. Ludzie nie czytają tego i podpisują umowy, która o czymś świadczy, a później mają pretensję, że po 2 m-cach nie mogą zerwać i nie dostaną zwrotu kasy. To to jasmo co byś podipsał umowe z siecia kom na 2 lata i chcial zrezygnowac z niej po jakims czasie. [...]

[...] na parkingu leśnym i ruszyłem przed siebie, dobiegłam na otwarte pole i pobiegłem z powrotem. Jak wróciłem do samochodu to zeszło ze mnie powietrze i skończyłem. Dzisiaj basen z synem, 300 m i wygłupy pod wodą. Mam straszne domsy w łydkach po piątkowym treningu, pojawiły się wczoraj po południu. Budzik nastawiony na 5:35 - rano siłka.

Lara, poza tym to się zgadza, Pure mają chore zasady. Jest coś takiego jak regulamin i umowa. Ludzie nie czytają tego i podpisują umowy, która o czymś świadczy, a później mają pretensję, że po 2 m-cach nie mogą zerwać i nie dostaną zwrotu kasy. To to jasmo co byś podipsał umowe z siecia kom na 2 lata i chcial zrezygnowac z niej po jakims czasie. [...]

Karolina - Ty się puknij porządnie w czoło }:-( Mawashi - to mamy przyjechać w spódniczkach?? |-) __________________________________________ Melduje: Czwartek 13.03. DNT dostarczono 1 796,5 kcal b: 129,4 g (28,8%) ww: 30,7 g (6,8%) tł: 128,5 g (64,4%) Warzywa - marchewka, rzodkiewka, brokuł. Suple - selen 100, wit. C 1000mg, wit. D 2000 [...]

Po pierwsze: Zważ te plasterki szynki i zobacz jak śmiesznie mało białka dostarczasz w posiłkach 1 i 2 (zakładając, że szynka to 100% mięsa, a nie woda w 40%). To nie jest żaden posiłek, co najwyżej przekąska. "Coś słodkiego" - ładując śmieci od początku dnia chcesz rozwijać mięśnie? Zastąp owocem! Po drugie: "szejk z surowych jajek" WTF?! Nie [...]

Nie ma co rozumieć... nie znam się, więc pytam. Pytanie stąd, że Kuba chce osiągnąć formę na początek wakacji tym razem (czyli jeśli dobrze liczę to będzie miał 3 m-ce na redukcję). Nie jest łatwo zbić 10-12kg nie tracąc za dużo mięśnia w tak krótkim czasie.

powiem, że to 12 kg to jest podręcznikowo w 3 m-ce. A juz wiadomo ze forma bedzie na Krate 2 a nie wakacje, a ta będzie trwała 3,5 m-ca :-)). Jak Kuba dobrze pokombinuje ;-), to bedzie ciut wiecej (w sensie mniej ;-)

No może.... teraz schodzi mi 1kg miesięcznie, więc wyszło mi, że 12kg w 3 m-ce to byłoby trudno. Z jednej strony rozumiem argumentację (doświadczenie etc), ale z drugiej strony chyba jednak łatwiej zbijać na początku (kiedy organizm jest w mocnym szoku jak obcinamy kcal i dodajemy wysiłek fizyczny). No nic... będę uważnie obserwował tą kratę w tym [...]

ja tez byłam na diecie ok 800 kcal i wytwałam na niej 4 m-ce, az dziw ze ja mam zdrowa taczyce i okres normalnie...

Czy ktoś orientuje się jakie są różnice w działaniu między Pro-Tren a M-Dien z Dragon Nutrition? Zastanawiam się nad kupnem jednego opakowania Pro-Tren lub M-Dien na kicka do cyklu bold + test mix. Chodzi tu o porównanie 50 mg dienolonu do 4 mg methyldienolonu. Jeżeli produkty te działają podobnie to wybiorę Pro-Tren ze względu na brak grupy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 29 WZROST: 181 WAGA CIAŁA: 87 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: -- OBWÓD BARKÓW: -- OBWÓD NADGARSTKA: -- OBWÓD KOSTKI U [...]