M

Lord, Flex tak podpisal te zdjecia: Two days after this I dropped to 216 after my trip back to the USA. We changed the diet and now I'm holding a good 218lb. I was 220 in this photo and no it's not photoshopped or even a magic/flattering mirror. Same mirror I've stood in since I was 19 see the DVD. Unfortunately we only took two that day and as [...]

To tutaj

Brzuszki nie spalą Ci zalegającego smalcu. Wydęty brzuch może być wynikiem nietolerancji na któryś składnik pokarmowy, zrewiduj diete pod katem zawartości glutenu i przetworów mlecznych - to najczęstsi winowajcy. Jako trening m. brzucha wystarczy raz-dwa razy w tygodniu wykonać 2 ćwiczenia po 3 serie unoszeń nóg, spięć na piłce, skrętoskłonów itp.

no dobra mistrzu ale teraz mam z tąd wyjść i od nowa zaczac ten temat czy jak? I m new here

to dobre bicie ;-) zawsze coś, ale największa jest satysfakcja za 1 m-c

odblok 12-14 hcg 1000 j.m. co 2 dni . 1 ampę 5000 j.m dzielisz na 5 inj. 3 dni po ost hcg clomid 3 tyg po 50 mg,kretke daj z HCG nolve kup na ew. gino Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2014-01-30 18:42:22

Kwoka zglos sie http://m.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_szybkiego_testu__relacji_dla_15_os%C3%B3b!_Spalacz_UNS_FAT_OFF-t1001169.html?master=1

http://m.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_szybkiego_testu__relacji_dla_15_os%C3%B3b!_Spalacz_UNS_FAT_OFF-t1001169.html?master=1 Zglos sie laska do testu

[...] pomiary sobotnie. Wina poniekąd @ ale i też miski. Nie ma się co dziwić. Ale myślę, że nowe sobotnie pomiary już będą dużo lepsze - tak też czuję %-) Poniedziałek 27.01 DT MISKA dostarczono 1795 kcal b: 122 g (27%) ww: 153 g (34%) tł: 80 g (40%) Warzywa - ogórek zielony, rzodkiewka. Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m. [...]

Wtorek 28.01. DNT MISKA dostarczono 1836 kcal b: 130 g (28%) ww: 27 g (6%) tł: 139 g (67%) Warzywa - ogórek zielony, kalafior. Suple - selen 100, omega3, wit. D 2000 j.m, wit. C 1000mg Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 1,5 l. AKTYWNOŚCI Tak jak wspomniałam brak czasu ogranicza mnie do siłowni 3x a pogoda średnio pozwala [...]

Środa 29.01 DT MISKA dostarczono 1829 kcal b: 124 g (27%) ww: 150 g (33%) tł: 81 g (40%) Warzywa - ogórek zielony, kalafior. Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e0ce4c5783d43a5be52726c75de0094.png TRENING Rozgrzewka standardowa + [...]

Czwartek 30.01. DNT MISKA dostarczono 1853 kcal b: 134 g (29%) ww: 33 g (7%) tł: 132 g (64%) Warzywa - kalafior. Suple - selen 100, omega3, wit. D 2000 j.m, wit. C 1000mg Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 1,5 l. AKTYWNOŚCI Jak będę wstanie zrobić przysiad to będzie Tabata }:-( Nie no na serio zrobię, ale nie będzie to [...]

[...] w tym (ale nie wyłącznie) wzrostu mięśni i konserwacji. Podczas spożywania alkoholu, większość witamin i minerałów jest całkowicie usuwana z organizmu wraz z moczem Ma to wpływ na wiele funkcji w organizmie, w tym procesy, które wymagają naprawy i wzrostu mięśni. Odwadnia ciało Spożycie alkoholu powoduje naturalny proces odwadniania [...]

[...] w tym (ale nie wyłącznie) wzrostu mięśni i konserwacji. Podczas spożywania alkoholu, większość witamin i minerałów jest całkowicie usuwana z organizmu wraz z moczem Ma to wpływ na wiele funkcji w organizmie, w tym procesy, które wymagają naprawy i wzrostu mięśni. Odwadnia ciało Spożycie alkoholu powoduje naturalny proces odwadniania [...]

[...] tak jak w tabelce w zależności od dnia na inny czynnik kładziesz nacisk. Wznawiając temat. Wyszczególnię znane mi ćwiczenia aby łatwiej było programować treningi. M - Monostructural metabolic conditioning or “cardio” - Ćwiczenia Metaboliczne. Nazwa oryginalna Tłumaczenie PL Box JumP Wskoki na skrzynię Double Under [...]

Oj wysłalo sie:) ,jesli chodzi o białko to wszystko zalezy od gotówki,ale optymalne jest białko Hi-Tec Nutrition - Protein 80 ,cena ok 150 zł za 3250g,badź jesli tansze białko to najlepszym wyjsciem chyba bedzie Uns wpc econo,cena za 2000g jakies 110zł.Białko na noc polecam UNS - GoodNight PRO,tanie i dobre,cena to jakies 40kilka złoty za [...]

[...] że właśnie niedawno minął już CAŁY ROK od mojego pierwszego wpisu na forum. Wspominam ten czas bardzo pozytywnie, bo udało mi się dużo osiągnąć to co było niemożliwe. Moje ciało jest teraz szczęśliwe a ja wraz z nim :-D bla...bla... a teraz konkrety Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + rodzynki + migdały płatki 2. Chleb gryczany [...]

http://m.sfd.pl/Nab%C3%B3r_do_szybkiego_testu__relacji_dla_15_os%C3%B3b!_Spalacz_UNS_FAT_OFF-t1001169.html?master=1 Zglos sie laska do testu Zrobione! :-))

A który ochraniacz krocza wybrać? Ten http://allegro.pl/ochraniacz-krocza-suspensor-krav-maga-m-l-xl-l-i3888449829.html czy ten http://allegro.pl/ochraniacz-krocza-suspensor-krav-maga-l-i3901443863.html ?

Wszystko co najlepsze :) Cukiereczki :) StanoFusion jeszcze mam, bardzo fajny aminogram, pobudzenie i koncentracja ok, choć A.M.G. lepiej mnie "klepało" %-) Na pewno bardzo dobra pompa /-) Jak na HiTec przystało! Ciekawe jak podejdzie Ci smak Stano, bo to trzeba jednak lubić taki smak a'la grapefruit ;-)