M

Dlatego ze zapominasz o regeneracji Wypełnij : http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

Zapraszam do artykułu: http://m.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

Chvj trzeba było brać na zapas stare partię bo będzie jak ze starym venomem - zobaczycie. Ja po m-drolu miałem już bardzo fajne efekty po tygodniu ale tak ryje, że jak brałem go 2 razy to nie dojechałem do 4tyg a zadowolony byłem bardzo i nie brałem go samego. Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-28 22:51:49

Gino jak ma ci wywalic to wywali i po propie, z ty trzeba sie liczyc. Proponuje np ATD (1,4,6-Androstatrien-3,17-dione), dostepny m.in. w suplu ihibit-e i innych, poszukaj.

Skladniki posilkow sa ok. Musimy jeszcze zobaczyc ile wyszlo z tego kcal i btw. Na pewno mozesz zwiekszyc ilosc warzyw i tak jak napisal s.m.p.a. Weglowodany w obowiazkowo w posilkach przez i po treningu.

s.m.p.a jedzenie 3g białka/kg masy ciała może mieć jakieś negatywne skutki ? Nie mówię tu o zaparciach tylko o czymś bardziej poważnym. Sam tyle jem i teraz szczerze mówiąc myślę żeby zejść do 2-2,5 skoro uważacie, że to w zupełności wystarczy Z tego co mi wiadomo to nadmiar białka jest przekształcany w glukozę, więc nie powinno się to odbić na [...]

Seewy sorki nei doczytałe mwcześniej , zmecozn yejstem masz racje co do 2 i 4 głowego , to samo jest jeśli chodzi o strony ud , szerszy rozstaw nóg angażuje bardziej wewętrzna strone , weższy zewnętrzną co do martwego nie mówie o blokadzie kolan , musiałbym pokazać o co chodzi tak pełny siad angażuje mocno tyłek. dobra ja to już kończe [...]

7.30 – Śniadanie 10.30 – Drugie śniadanie 13.30 – Obiad 16.30 – Posiłek przed treningowy 22.30 – Posiłek białkowy Śniadanie: Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 300 gramów Biały chudy ser 75 gramów Drugie śniadanie: Jajecznica z 4 jaj Pieczywo razowe 100 gramów Obiad: Ryż brązowy 100 gramów Pierś z kurczaka 100 gramów [...]

ok na pct ampa hcg 5000 j.m. 20 tabsów cloma strzykawka dwójka igły do iniekcji 7 40 mm

1-8 prop w 8 tygodniu daj hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje w tygodniu po ok 2500 np poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim propie dajesz clomid po 50 mg na noc tak ok 3 tygodni

Chleb jest w folii na ktorej nie m podanego skladu. W piekarni tez nie bardzo moge sie zapytac bo go skads przywoza. No i nie wiem, specjalista od chleba nie jestem. Wiem, ze chleb ciemny moze byc dluzej przechowywany, nie traci swiezosci tak szybko, no i z tym chlebem tak jest. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze [...]

"Plan do wywalenia" ... Ok, ale może jakieś wskazówki itp. Czy ćwiczenia złe, czy za często, za mało itd? Oto ankieta: Płeć : M Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 1.70m Cel treningowy : Przyrost masy z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Staż treningowy na siłowni : 6 lat, pierwsze 3 intensywnie, potem 2 lata przerwy, ostatni rok sporadycznie [...]

SZKODA ŻE SZTANGIELEK NIE MASZ.. JAK ŁĄCZYSZ PARTIE ? TAK JAK W PROFILU ? JAK TAK TO LIPA TROCHĘ. M JAK KIEDYŚ COS SŁABO SZŁO Z TRICEM BARKAMI CZY BICEPSEM TO DAWAŁEM W DZIEŃ Z NOGAMI. JAK MASZ MODLITEWNIK TO DAJ NA KOŃCU TRENINGU MODLITEWNIK JEZELI MASZ SZTANGĘ ŁAMANA DAJ JĄ NA DRUGIE ĆWICZENIE I NO I GRYFEM PROSTYM JAKO PIERWSZE. DUŻO POWTÓRZEŃ [...]

Wcale niepotrzebne jest duże obciążenie. Mi na obecnym poziomie w zupełności wystarczyłyby 2 sztangielki z ciężarem 17,5 kg do przetrenowania wszystkich grup mięśniowych. Od kilku m-cy stosuję powtórzenia 402 (wymagają dosyć drastycznej redukcji ciężaru) i wcale nie mam zamiaru przechodzić na zwykłe, bo po nich lepiej rosną mięśnie (no, od czasu [...]

Szybkie zmęczenie mięśni może wynikać z kilku powodów. M. in. złej techniki (mowa o poruszaniu w pozycji bokserskiej) słaba wytrzymałość siłowa mięśni (zwłaszcza w stosunku do masy ciała) możliwym jest również jakaś wada postawy (np. wychylony środek ciężkości ciała). W przypadku ostatniej opcji ja miałem bardzo podobnie po rekonstrukcji ACL, [...]

Dokładnie s.m.p.a. Dobrze gadasz

s.m.a.p a więc twoim zdaniem czego jest za duzo a co za mało ? ;) Co byś zmienił ? ;) Dozo by mi twoje zdanie pomogło przy układaniu nowej diety.

i od razu do diety dodaj większą ilość warzyw z posiłków 2 i 3 jak dasz radę najlepiej zamień tą szynkę na mięso przez Ciebie zrobione a o celu 2 w 1 zapomnij Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-05-06 07:17:53

Najpierw przed zejściem z cyklu odstawiasz deke i lecisz samego teścia dłużej z 2 tygodnie. Później odstawiasz testa i po 10 dniach bijesz hcg ze 4 paczki 2*2500j.m robisz badania teścia estradiolu i prolaktyny jeśli teść będzie minimum w połowie normy, estro i prolka w normie to wchodzisz na clomid i tamox (jeśli teść będzie nisko to dalej lecisz [...]

1. Czyli w w glownych posilkach w wylacznie z podstawowego/glownego skladnika min ryz, kasza, ziemniaki, tak? Czy w tym przyp w z warzyw nie powoduja ich nadwyzki? 2. Ok, czyli rozumiem ze gainer ok (btw, cwicze ok 4/week, a gainera pije tylko po tren, mimo tego k***** nienawidze ich slodkiego smaku, niekiedy wrecz powoduje u mnie odruchy [...]