M

Nie bój żaby po pierwsze- w takich sytuacjachjak badanie u lekarza cisnienie może skoczyć do góry bo to jest jakiś tam sstres czy cuś sam tak mam czasami- powinna wykonac badanie ponownie za pare minutek. po drugie- przerost m. sercowego a dokładnie lewej komory występuje u ludzi, którzy trenują dyscypliny wytrzymałościowe. W treningach siłowych [...]

[...] podciąganie na drązku, jeśli mam gdzie Sam najszerszy, no bez przesady. Wywal drugie ćwiczenie (lub pierwsze, jak chcesz), podciąganie na drążku daj jako pierwsze, gdzie Martwy Ciąg lub coś innego na prostowniki? barki (i tu właśnie mam problem coś słabo rosną chyba ) wyciskanie sztangi zza głowy 4x10 wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x10 [...]

[...] Dalej będzie bronić barw Wisły Kraków. Już w niedzielę powinien wystąpić w wyjazdowym spotkaniu "Białej Gwiazdy", z Zagłębiem Sosnowiec. Trener piłkarzy Wisły - Maciej Skorża (także obecny na konferencji) - podkreślił, że należy oficjalnie podziękować Sobolewskiemu za jego grę w reprezentacji Polski: - Był osobą, która dawała na [...]

I'm back Trening niestety nie wykonany w 100%, bo kazdy qrwa w piatek na mojej silce leci bary na sownicy Smitha i nie mialem jak zrobic lydek. Nie chcialem robic ich np. w polowie klaty:/ Ale nic, takie tam male zaniedbanie to nie tragedia Reszta wykonana wzorowo Poooooompa oczywiscie zacna O 20 potreningowy bedzie. Zmieniony przez - HoligaN90 [...]

Karlsruher SC - Hertha BSC 1-1 Bayern München - VfL Wolfsburg 3-0 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 2-1 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 3-1 Hannover 96 - FC Schalke 04 0-1 Energie Cottbus - Werder Bremen 1-2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 2-2 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 2-1 Hamburger SV - Hansa Rostock 2-0

nie no bez przesady, robie go raz w tygodniu, chyba ze np czasmi chce rboci na cos cześciej to robie to np co 5 dni... ale chodzi mi o to co napisalem powyzej, czy np na barki cwiczenia sa dobre nogi bym mogl nawet zaczac cwiczyc, ale niechce m isie dlatego ze jak np cwicze taka klatke i triceps, gdzie w sumie jest 4 cwiczenia i zajmuje mi to 1,5h [...]

[...] 12-15 powtórzeń (Pompki z wąskim ustawieniem rąk - moze cos zle robie ale nie daje rady robic tych pompek) 9. Uginanie nadgarstków z hantalmi (m. przedramion) 12-15 powtórzeń Moze tak byc ? Wiem ze potrzeba cierpliwosci,systematycznosci aby byly efekty,ale po jakim czasie mniej wiecej zauwaze choc drobna roznice wagi ? dieta jest. pozdrawiam

1 m-c to dla niektórych za mało to nie jest takie proste.(jak bierzemy wymach rekoma to ciagniemy je do kolan) tak robilem jak wy kazecie i nic a jak zaowazylem ze cos psztryka przy zamachnieciu to zobaczylem ze sie ciagnie rece do kolan. powodzenia

Karlsruher SC - Hertha BSC 1-0 Bayern München - VfL Wolfsburg 3-0 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 2-1 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 2-1 Hannover 96 - FC Schalke 04 1-2 Energie Cottbus - Werder Bremen 1-2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 1-2 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 1-2 Hamburger SV - Hansa Rostock 2-0

Karlsruher SC - Hertha BSC 1-1 Bayern München - VfL Wolfsburg 2-0 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 2-0 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 3-0 Hannover 96 - FC Schalke 04 1-2 Energie Cottbus - Werder Bremen 0-2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 1-1 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 2-1 Hamburger SV - Hansa Rostock 3-0

Karlsruher SC - Hertha BSC 1-1 Bayern München - VfL Wolfsburg 2-0 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 1-0 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 2-1 Hannover 96 - FC Schalke 04 1-1 Energie Cottbus - Werder Bremen 0-2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 2-2 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 2-1 Hamburger SV - Hansa Rostock 3-0

Karlsruher SC - Hertha BSC 2-0 Bayern München - VfL Wolfsburg 3-1 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 4-0 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 2-1 Hannover 96 - FC Schalke 04 1-1 Energie Cottbus - Werder Bremen 1-2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 0-1 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 2-1 Hamburger SV - Hansa Rostock 2-0

Karlsruher SC - Hertha BSC 1:1 Bayern München - VfL Wolfsburg 3:1 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 3:0 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 2:1 Hannover 96 - FC Schalke 04 1:1 Energie Cottbus - Werder Bremen 0:2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 1:1 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 1:2 Hamburger SV - Hansa Rostock 2:0

Karlsruher SC - Hertha BSC 1-0 Bayern München - VfL Wolfsburg 1-1 Bayer Leverkusen - MSV Duisburg 1-0 VfL Bochum - Arminia Bielefeld 2-2 Hannover 96 - FC Schalke 04 1-2 Energie Cottbus - Werder Bremen 1-2 Eintracht Frankfurt - VfB Stuttgart 1-1 1. FC Nürnberg - Borussia Dortmund 1-2 Hamburger SV - Hansa Rostock 2-1

Nowy zapach PUMY(I`m going) nie jest w cale taki rewelacyjny, polecam bardziej nowy zapach Antonio Banderas Blue.

oba są git, pod warunkiem trzymania solidnej diety (wtedy wydobywasz z nich cały potencjał...) spróbowałbym staka 2 i m staka ( ja sam brałem m staka i byłem zadowolony) a co do KO rzeczywiście ma dobry skład, ale przy 3 puszkach łatwo z jednej zrezygnować i wypróbować NOxpl przed treningiem, a KO porcjować po treningu Zmieniony przez - emenems w [...]

[...] tak m. czworoboczne i rownolegloboczne co w moim przypadku jest ciezka sprawa (Nie mam raczej problemow z prostownikami, ale gorna czesc- ech . O ramionach nie wspomne- bardziej przypominaj skrzydelka kurczaka niz porzadne ramiona fitnessowe ) A jak z prostownikami? Zostajesz przy MC na prostych nogach? Probowalas "good morning"?

Jeśli chodzi o skórke to nawet nowe totale można dostać skurzane.:) Ale myśle że najlepsze są Predatory, może Copa Mundiale i Kaisery są dobre i jest to klasyka ale nowe Predatory to całkiem inna bajka. Tak jak w poście wyżej proponuje obejżenie ich sobie na oficjalnej stronie adidasa. Co sądzicie o butach w których gra m.in. Thierry Henry: [...]

i******e ja tu juz od roku jestem tylko bod innymi nikami niektorzy mnie pamietaja gamonie, i niemow mi ze jestem nowy s m i e c i u

okej wszytsko już wiem i wygląda na to że ten post dobiegł już końca ponieważ wszystko co było dla mnie nie jase jest już oka ... WIELKIE DZIĘKI WSZYSTKIM KTÓRZY SIĘ DO TEGO PRZYCZYNILI m.in KURO, GEORGU... pozdro dla was