M

Pojawił się nowy ph Mass rx pro. 2,17-dimethyl-5-androstan-17-ol-3,3'-azine 10mg 7-alpha-methyl-estra-4-ene-3,17-dione 10mg pierwsza pozycja to zapewne odpowiednik m-drol, a druga to nie wiem może ktoś podpowie?

a czy aminokwasy zjedzone przed treniniem ewentualnie krążące w ustroju ze zjedzonych wczesniej posiłków nie istnieją? myślę że kupno miesa tez nie jest traedia nie chodzi mi tutaj o posiłek po treningu tylko o koktajl który mógłbym spożyć od razu po a dopiero 1,5 h później posiłek. ;)

daj sobie spokój z makrela nie na codzie ń jaja i twaóg zmieszaj dodaj nie masz warzyw praktycznie musisz skupić sie na nisko kcal a wartościowych Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-01 22:03:50

m drol to niezbyt dobry pomysł na pierwszy kontakt

[...] 4. 2.Barki hantle wojskowe 4. 4.Tylnie Barków w opadzie hantlami 5.Podciaganie do brody 4. 6."sztrugusy" 4. III Plecy + Bic + Brzuch 1.Wiosłowanie 4. 2.MC 4. 4.Sciaganie zza głowy linki 5.Młotki 4. 6.Modlitewnik 4. 7.Maszyna/na kolanie 4. IV Uda + Łydy + Przedramie + Brzuch 1.Przysiady ze sztangą 4. [...]

mam bejsbolówkę taką: http://allegro.pl/new-york-brooklyn-kani-bejsbolowka-na-wiosne-m-l-i2302746587.html uuu to już kompletnie nie mój styl...

Morales_37 raz w tygodniu robie typowy trening siłowy i wtedy robie prostowniki na ławeczce rzymskiej z obciążeniem i wtedy wszystko jest ok. podczas misia tez nic mnie nie boli, moze dlatego ze uzywam niedużego ciezaru. jeżeli chodzi o ból to po serii czuje tak jakby ból w kościach w dolnym odcinku kręgosłupa, do tego rwa jakby sie lekko [...]

tragedia! i jeszcze ta dysproporcja pomiedzy olbrzymim przysiadem,a lawka... W sumie chyba nic się nie ruszyło z tym ciężarem od miesiąca. ? dlaczego nie prowadzisz zapiskow treningowych! nie notujesz progresu ani w obciazeniach,ani w powtorzeniach? od kiedy? jakes szczegoly? tylko przysiad i wyciskanie na lawce? twoj staz,to 2 m-ce? Zmieniony [...]

s.m.p.a. - nie wyczułem różnicy w smaku. Rudy - dzięki, tak teraz będę robił jak braknie czasu :-))

jak przy tej wadze nie masz sily wciagnac swojego zapotrzebowania, to faktycznie zle z twoim apetytem. rozpisz przykladowy dzien odzywiania, zobaczymy jak to wyglada, m

1. edytuj posty 2. warzywa powinieneś mieć w każdym posiłku w ilości mniej więcej takiej jak podał ci s.m.p.a (w pierwszym posiłku możesz je odpuścić). Jeżeli nie wiesz dlaczego poczytaj jak ważne są i jaką rolę pełnią.

s.p.m.a masz racje , moze ewentualnie dodac troche carbo jezeli ma pieniadze i chec .

Mam prośbe do kogoś kto się zna o poprawienie diety np.s.m.p.a. lub kogoś kto się zna:)

można nie bedzie Ci nic Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-05-02 21:15:22

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kurbasza PŁEĆ:M WIEK:29 WZROST:172 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32,5 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:91 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112 OBWÓD BARKÓW:124 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 [...]

[...] w zależności od czasu , narazie lece z prio na plecy 2x tydz , z czasem trening sie zmieni 1.Plecy, Dwugłowe 2.Klata 3.Nogi 4.Plecy 5.Bic I Tric +4 x 20 min aeroby SUPLEMENTACJA -C6 -A.M.G. -Vitamin A-Z -Glukosamine -Creasteron jak wszystko bedzie sie zmieniac w ciagu testu na pewno FOTY http://www.iv.pl/images/81773075638159594093.jpg [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: bd -udo: 65cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jest to moj drugi na tesciaku propie 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 [...]

Miśka @@-) powiem tak mnie się też do niego już nie pali %-) Magda mnie żeby się nie poyebało to pisałam co zrobiłam od połowy %-) Inga @@-) ja chyba nie jestem jeszcze na to gotowa %-) leszcz }:-( _____________________________________________________________ Dzień 15-16 tydzień 3 30-04-2012 01-05-2012 W piątek musiałam się rozliczyć jak [...]

Z tym potencjałem to różnie bywa, ale ostatnie wydarzenia wpłynęły na mnie pozytywnie i mam pewien zapał do ćwiczenia, więc spróbuję teraz miesiąc na sucho ( bo akurat z wypłaty nic nie zostało %-) ), a od czerwca zacznę brać jakieś odżywki/suplementy. a.m zwrócę uwagę na to co napisałeś oraz udam się do lekarza tak jak mi rychu polecał :)

Madzia, dziękuję, bardzo mi miło };-) Wobec tego motywujemy się wzajemnie, bo mnie ciut jaj brakuje w wytrzymałościach siłowych, ale pracuje nad tym dzielnie za Waszą sprawą ;-D Nie mogę się już doczekać tej gdzie jest 25 Curtisów, bo ostatnio dałam ciała @-) Mikaela, amore mio 8-)Tylko robię co mi karzą; wiesz jak jest, co Ci bedę dużo mówić [...]