M

zacznij jesc w M'c Donaldzie

cześć łośki dla mnie sobota i niedziela = dni święte, tzn śpie oporowo i właśnie wstałam bangout, ja Ci dam "sikoreczki" wypłacić Ci lowa? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-27 11:07:55

Dieta bez sensu musisz sobie ją lepiej rozplanować ... ostatni posiłek odpada lepiej zjeść twaróg poczytaj posty podwieszone (m.in te w linku poniżej.)

[...] incline situp 3x10 barbell warmup 2x power snatch 120x3x3, 130x3x3, 120x2x5 hang power clean 160x3x3, 150x5, 140x10 power clean and push press 150x3x5 DB lateral raise 45x3x12 DB military press 100x3x10 back squat drop set 230x8, 190x8, 150x8, 110x8, 70x10 leg extension 2x50 wish me luck... Zmieniony przez - MacLaut w dniu 2008-07-27 07:53:46

ehhh....no i ku.rwa co tu robic kumpel ostatnio nie palil 3 tygodnie, poszedl na impreze ale nie zapalil a m,owil ze go nie ciągnelo sprobuje dzis rzucic i zobaczymy ile wytrzymam

IronEagle - wzor na sile to F=ma jezeli nie zwiekszasz masy a zwiekszasz sile np. jak trojbojowcy trzymajac kategorie... to sila rzeczy musi rosnac przyspieszenie. Najwieksza role odgrywa tu krotnosc masy ciala w porownaniu do ciezaru a=F/m. Chcac zwiekszyc przyspieszenie musisz zwiekszyc sile, nie zwiekszajac masy. proste

Pamiętam, ze w dawnym jakimś polskim tygodniku sprzed 50 laty (chyba "Świat" z 1957r.) pisano o kilku siłaczach a m.in. również o Paulu Amdersonie. Podane tez były jego wymiary, które zapisałem sobie jako coś niezwykłego. Wzrost 177,5cm, waga 165kg, obwody: karku 64cm, klatki piersiowej 147cm, bicepsów 57cm, w pasie 135cm, a obwód ud aż [...]

no doooobra... z tym, że mi chodziło o coś takiego, jak nam ostatnio trener serwuje po treningach - pare minut spokojnego truchtu po sali Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-27 13:24:42

powiesz szefowi że jak się nie od******li to zwołasz chłopaków z sfd i mu spuszczą w******l szowinista a co z dziewczynami z SFD? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 23:42:09

mohawk2 A takie pojęcie jak GĘSTOŚĆ substancji, mówi Ci coś? Nie koniecznie płaska łyżka stołowa jednego produktu będzie ważyć tyle samo co objętościowo taka sama płaska łyżka stołowa drugiego produktu, gdyż mogą różnić się GĘSTOŚCIĄ. <dla przypomnienia p=m/v >

GSP, nie ma tak też sie musisz coś odkryć przed nami tu sami swoi ja sie jeszcze nie zdecydowałam na kategorie, waham sie między -57 a -60, ale chyba wezme tą ciężsżą, bo więcej dziewczyn tam jest edit: GSP, a Ty w thaiu walczyłeś, czy w kb? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 22:44:46

jakie kurna tarcie? ja zaczynam starty w zawodach dopiero we wrześniu, jak Bozia mi da jakieś przeciwniczki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 22:02:46

Witaj Lady M

dzięki s.m.p.a mam nadziej że koleś sie z tobą zgodzi, bo ja kurde też kupowałem słodzik 1200 tabsow ale po 8.40 PLN. Cyklaminian + sacharynian (oba sodu). Więc się przerzucę na Lidlowy bo taniej. Kawa+jabłko+wafle zbożowe+wsiok 150g light+musztarda

Izabelka, no nic specjalnego no... Do Andżeliki daleko . Ola, no namawiam, ale się nie daje, więc na razie spokojnie okupujesz pierwsze miejsce . Dzisiaj musiałem połączyć rowerowanie z obowiązkami rodzinnymi więc musiałem pójść asfaltowo-wydolnościowo: wyjazd ze Świdnicy (250 m n.p.m.), podjazd na Przełęcz Walimską (750 m n.p.m.), zjazd do [...]

Skumaj jaro yebanego kocmolucha. Quote: Originally Posted by BrthzDublin View Post I'm not a racist but don't like lads from nigeria.They're .. different than everthin.Was called by them polish racist after rang clampers,but they're used my own parkin without any excuse and i told them to get the car for their own.They're meant i'm sayin bulls*it [...]

znalazłam http://www.sfd.pl/Jak_zrobi%C4%87_z_siebie_bosa_-t422785.html oooooo, rozwalił mnie ziomek ale ja nie wierze, że ktoś to napisał na poważnie, to MUSI być jakaś prowokacja przecież ludzie nie mogą być AŻ TAK głupi Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 20:36:54

zmęczona jestem ale np ta cała szopka (w sensie wai kru) przed walką w thaiu jednym sie podoba ("bo można sie poczuć jak wojownik" - stwierdzenie mojego klubowego kolegi), innych denerwuje Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-26 20:28:10

musli lepiej zrobic samemu. zobacz sklad produktu ktory podales, m.in. maka pszenna, cukier, platki kukurydziane i jakies chrupki 10 jajek tygodniowo? to nie jest duzo, mozesz bez obawy jesc.

czaicie czarnego kotasa jak mnie zacytowal? przestal czytac bo nie lubie nigeryjow,a kurva reszty nie widzial. Quote: Originally Posted by BrthzDublin View Post I'm not a racist but don't like lads from nigeria.They're .. different than everthin.Was called by them polish racist after rang clampers,but they're used my own parkin without any excuse [...]